Poradnik

Krzem

Znalezione produkty : 11
Dorsim OrSi Krzem w żelu, 15 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Dorsim OrSi Krzem w żelu, 15 g
18,19 zł
AvetPharma Mega Krzem z metioniną, 60 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
AvetPharma Mega Krzem z metioniną, 60 tabletek
14,19 zł
AvetPharma Mega Krzem z biotyną, 40 tabletek powlekanych - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
AvetPharma Mega Krzem z biotyną, 40 tabletek powlekanych
14,89 zł
Krzem organiczny OrSi, płyn, 500 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Krzem organiczny OrSi, płyn, 500 ml
67,99 zł
Krzem Organiczny OrSi, żel, 70 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Krzem Organiczny OrSi, żel, 70 g
60,99 zł
Dorsim OrSi Krzem w płynie, 1000 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Dorsim OrSi Krzem w płynie, 1000 ml
109,99 zł
Krzem Organiczny OrSi, spray, 200 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Krzem Organiczny OrSi, spray, 200 ml
28,99 zł
Aura Herbals Silidrop, krzem organiczny (MMST) 5 mg, 500 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Aura Herbals Silidrop, krzem organiczny (MMST) 5 mg, 500 ml
64,99 zł
Aura Herbals Silidrop+, krzem organiczny (MMST) + bor, 500 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Aura Herbals Silidrop+, krzem organiczny (MMST) + bor, 500 ml
67,99 zł
Solgar Krzem oceaniczny z czerwonych alg, 50 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Solgar Krzem oceaniczny z czerwonych alg, 50 kapsułek
51,99 zł
Maxi Krzem, 30 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Maxi Krzem, 30 kapsułek
12,49 zł
1 - 11 z 11 produktów

Krzem: kiedy warto po niego sięgnąć?

Krzem nie jest pierwiastkiem, który jest często wspominany, jeśli chodzi o właściwości zdrowotne i wpływ na organizm. Co ciekawe, krzem jest pierwiastkiem, który występuje najczęściej w przyrodzie. Jakie są objawy jego niedoboru? Kiedy warto rozważyć jego suplementację i jakie ma właściwości?

Krzem: charakterystyka, właściwości

W organizmie ludzkim krzem znajduje się przede wszystkim w tkance łącznej (czyli w stawach, więzadłach, chrząstkach i ścięgnach), krwi, tkance tłuszczowej. Jest pierwiastkiem, który stanowi jeden z budulców kości. Z tego względu jego suplementacja jest zalecana przede wszystkim osobom zmagającym się z osteoporozą. Co ciekawe, wykazano, że krzem zapobiega niektórym procesom starzenia się – chodzi m.in. o kondycję skóry (stymuluje tworzenie kolagenu i pomaga poprawić jej elastyczność), paznokci i włosów. Ponadto wpływa on korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.

Inne właściwości

Krzem ma jednak jeszcze szersze zastosowanie; okazuje się, że skutecznie ogranicza akumulacje glinu w hipokampie, zapobiegając neurodegeneracji mózgu. Dobrze chroni też błonę śluzową żołądka. Dodatkowo pozytywnie działa na kondycję płytek paznokcia. Niedobór krzemu w organizmie objawia się przede wszystkim poprzez choroby dermatologiczne (trądzik) jak i pojawianie się tzw. pajączków (czyli pękniętych naczynek podskórnych). Niedobór krzemu może być przyczyną niewłaściwej diety – m.in. spożywania zbyt dużej ilości produktów bogatych w cukier czy białą mąkę. Do niedoboru krzemu może przyczynić się również niezdrowy tryb życia, obfitujący w stres i małą dawkę ruchu. Naturalnymi źródłami krzemu są m.in. skrzyp polny, pokrzywa, podbiał pospolity czy ryby. Z tego względu krzem coraz częściej występuje w postaci suplementu diety.

Dołącz do nas
Facebook logo Instagram logo
Pobierz aplikację Recepta Gemini
Rezerwuj wygodnie w aplikacji, odbieraj w pobliskich aptekach!
Google Play logo