Metoda BLW. Czy może zaszkodzić dziecku?

Metoda BLW – co to jest?

BLW polega na proponowaniu niemowlęciu pokarmów stałych w formie łatwych do chwytania kawałków, zamiast posiłków o konsystencji papkowatej (przecierów, purée) podawanych łyżeczką.
Dziecko dostaje produkty w takiej formie, aby bez większych problemów mogło je chwycić, utrzymać w rączce oraz trafić nimi do ust.

Maluch sam decyduje, co i ile zje, eksperymentując z różnymi smakami i teksturami.

BLW – dlaczego warto ją stosować?

Głównym celem BLW jest wprowadzenie stałych pokarmów w sposób naturalny i zgodny z rozwojem dziecka. Dzięki temu podejściu niemowlę nie tylko je, ale przede wszystkim uczy się jedzenia. Jakie korzyści niesie ze sobą ta metoda?

Rozwój samodzielności

Dziecko samo decyduje, co i ile zje z dostępnych opcji. Rola rodziców ogranicza się do przygotowania i podania mu na talerzu zdrowych produktów. Dzięki temu maluch poznaje swoje preferencje smakowe. Uczy się rozpoznawać, kiedy jest najedzony i ile pokarmu potrzebuje, aby zaspokoić swój głód. To ważny krok w budowaniu niezależności i zaufania do siebie.

Wsparcie rozwoju motorycznego

Chwytanie jedzenia, przenoszenie go do ust, rozdrabnianie. Wszystkie te czynności wspierają koordynację wzrokowo-ruchową, rozwój motoryki małej oraz mięśni twarzy odpowiedzialnych za mowę.

Metoda BLW to okazja do zabawy, a jednocześnie nauka koordynacji ruchów.

Stymulacja zmysłów

Metoda BLW wykorzystuje wrodzoną motywację dziecka do poznawania świata i w naturalny sposób pobudza jego zmysły. Maluch może we własnym tempie dotykać, łamać, gryźć, lizać czy chrupać.
Każdy posiłek sprzyja doświadczaniu różnych wrażeń oraz nauce nowych smaków, kolorów, zapachów, konsystencji, a nawet dźwięków wydawanych przez spożywane pokarmy. Dziecko dowiaduje się, że różne produkty mogą mieć ten sam kolor, ale inne smaki i konsystencje.

Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych

BLW promuje zdrowe podejście do jedzenia bez przymuszania, nagradzania czy karania. Brak presji sprawia, że posiłki są przyjemnością, a nie walką. Dziecko uczy się rozpoznawać sygnały głodu i sytości, co może wpływać na prawidłową masę ciała w wieku późniejszym.

Wspólne posiłki z rodziną

Dzięki BLW dziecko może uczestniczyć w posiłkach razem z dorosłymi, co wzmacnia więzi rodzinne, modeluje dobre wzorce żywieniowe i uczy kultury jedzenia przy stole. Maluch uczy się od dorosłych poprzez naśladowanie ich zachowań.
Wspólne posiłki w miłej atmosferze pozwalają bez presji próbować nowych smaków. To bardzo ważne, aby od początku kształtować u malucha pozytywną relację z jedzeniem.

Oszczędność czasu i pieniędzy

Rodzice nie muszą przygotowywać osobnych posiłków ani kupować gotowych dań. Dziecko je to samo, co reszta rodziny (odpowiednio przygotowane). To bardzo ekonomiczne i praktyczne rozwiązanie.

Kiedy rozpocząć rozszerzanie diety metodą BLW?

Metodę BLW można wprowadzić od około 6. miesiąca życia dziecka, pod warunkiem, że dziecko wykazuje oznaki gotowości do rozszerzania diety, takie jak:

• samodzielne siedzenie z podparciem (bez przewracania się), co pozwala na bezpieczne jedzenie i chroni przed zakrztuszeniem,
• zanik odruchu wypychania jedzenia językiem,
• zainteresowanie jedzeniem (np. sięganie po pokarmy, obserwowanie jedzenia rodziców).

Pamiętaj, że nie każde dziecko będzie gotowe na rozpoczęcie BLW dokładnie w 6. miesiącu życia. Niektóre dzieci osiągają gotowość nieco wcześniej, inne nieco później. Nie spiesz się ani nie porównuj swojego malucha z rówieśnikami. Poczekaj aż dziecko będzie naprawdę gotowe.

BLW – co podać dziecku na początek?

Wybór pierwszych produktów jest ważny dla bezpieczeństwa, komfortu i pozytywnych doświadczeń dziecka z jedzeniem. Na początku najważniejsze są odpowiednia konsystencja, kształt ułatwiający chwytanie oraz wartości odżywcze, które wspierają rozwój niemowlęcia. Podawaj produkty na tyle miękkie, aby dziecko z łatwością mogło rozgnieść je dziąsłami lub językiem o podniebienie:

• gotowane lub pieczone warzywa (marchewka, brokuł, batat, ziemniak, dynia),
• miękkie owoce (banan, awokado, brzoskwinia, upieczone lub ugotowane do miękkości jabłko),
• produkty zbożowe (kromki chleba bez soli lub bułka, gotowany makaron, płatki owsiane ugotowane na gęsto),
• białko (jajko na twardo, omlet pokrojony w paski, gotowany indyk lub kurczak).

Na początku nie podawaj twardych i trudnych do pogryzienia produktów oraz takich, które kruszą się w buzi (całe winogrona, orzechy, oliwki, małe pomidorki, surowa marchewka, liście sałaty, szpinaku). Twarde i małe produkty z łatwością mogą doprowadzić do zadławienia pokarmem.

Jedzenie podawaj pokrojone w niewielkie słupki, aby dziecko łatwo mogło je chwycić i włożyć do buzi. Kawałki powinny być na tyle długie, aby po chwyceniu przez dziecko wystawały z jego piąstki. Ułatwi to maluszkowi trafienie jedzeniem do ust.

Jakie są zagrożenia związane z metodą BLW?

BLW to metoda „brudna” – dzieci uczą się jedzenia całym sobą: zgniatają, rzucają, ściskają. Może to frustrować niektórych rodziców, zwłaszcza przy ograniczonym czasie lub cierpliwości. Dobrze jest się na to przygotować psychicznie i praktycznie, np. stosując śliniaki z rękawkami, maty pod krzesełkiem.

Najczęstszą obawą rodziców jest ryzyko zadławienia. Choć odruch wymiotny u niemowląt jest silny i chroni przed zakrztuszeniem, ważne jest, aby unikać twardych pokarmów, małych kawałków i nie zostawiać dziecka samego podczas jedzenia.

Zagrożeniem mogą być również niedobory pokarmowe. W pierwszych miesiącach rozszerzania diety metodą BLW dziecko może jeść niewiele, co budzi obawy o niedostateczną podaż żelaza oraz zbyt niską kaloryczność diety. Z tego powodu włączaj pokarmy bogate w żelazo (mięso, jaja, strączki).

Pamiętaj, że mleko pozostaje podstawą diety do 12. miesiąca życia, a BLW nie zastępuje pełnowartościowego karmienia, lecz jest jego uzupełnieniem. Co więcej, jeśli dziecko słabo przybiera na masie lub w historii rodziny występują niedobory żelaza, sposób rozszerzania diety skonsultuj z lekarzem pediatrą.