Kategorie
Gemini.pl

Artykuły

X - Skin cycling
X - Kosmetyki dla całej rodziny
X - Dzień niespodziewanego całusa
X - Adamed Recigar
X - Aurovitas Apo-Uro
X - Sale do -50%
X - Nowości 2024
7

Gurmar. Pogromca apetytu na słodycze?

Słuchaj artykułu

Gurmar to roślina lecznicza o wielu udowodnionych naukowo właściwościach. Znajdziesz go pod postacią suplementów diety. Czy gurmar może regulować poziom cukru we krwi lub ograniczyć apetyt na słodycze? Przeczytaj w artykule!

Gurmar. Pogromca apetytu na słodycze?

Gurmar – co to jest?

Gurmar (Gymnema sylvestre) to kwitnąca na żółto, wiecznie zielona roślina rosnąca głównie w Azji. Surowcem farmaceutycznym są jej wysuszone i rozdrobnione liście.   

Medycyna ajurwedyjska przypisuje gurmarowi właściwości przeciwpasożytnicze, usprawniające perystaltykę jelit oraz przeciwgorączkowe. Jest również uważany za afrodyzjak. W ziołolecznictwie zyskał popularność m.in. dzięki swoim właściwościom przeciwcukrzycowym. 

Gurmar – właściwości 

Badacze udowodnili, że gurmar: 

  • obniża poziom glukozy, 
  • zwiększa produkcję insuliny przez trzustkę, 
  • poprawia profil lipidowy, 
  • działa przeciwutleniająco, 
  • ma właściwości przeciwzapalne, 
  • działa przeciwdrobnoustrojowo, 
  • osłania żołądek i wątrobę.

Preparaty z gurmarem
Ciesz się darmową dostawą przy zakupie wybranych produktów!

Gurmar a cukrzyca 

Przyjmij gurmar przed posiłkiem, by zahamować chęć na słodycze nawet przez 90 minut. Jednocześnie gurmar nie zaburza odczuwania innych smaków. 

Zawarte w gurmarze kwasy gymnemowe ograniczają także wchłanianie cukrów w jelicie i obniżają poziom glukozy we krwi. Badania wykazały, że gurmar przyczynia się do redukcji glikemii nawet o 46%. Powoduje także wzrost aktywności enzymów, które biorą udział w procesie metabolizmu węglowodanów.

Gurmar obniża m.in. poziom triglicerydów, „złego” cholesterolu LDL i cholesterolu całkowitego. Regularne przyjmowanie gurmaru może poprawić parametry metaboliczne i pomoże Ci utrzymać prawidłową masę ciała.

Gurmar – skutki uboczne i przeciwwskazania 

Jeśli przyjmujesz preparaty z gurmarem na czczo, mogą u Ciebie wywołać dyskomfort przewodu pokarmowego.  

Przeciwwskazaniem do stosowania gurmaru jest okres ciąży i karmienia piersią. Gurmar przeciwwskazany jest także u dzieci. Brakuje badań potwierdzających bezpieczeństwo jego stosowania w tej grupie wiekowej. 

Jeśli przyjmujesz leki przeciwcukrzycowe, przed rozpoczęciem suplementacji skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Jest to szczególnie ważne, ponieważ może dojść do nadmiernego obniżenia poziomu glukozy we krwi.  


Źródła
Zwiń
Rozwiń
  • Khan F., Sarker M. M. R., Ming L. C. i wsp., Comprehensive Review on Phytochemicals, Pharmacological and Clinical Potentials of Gymnema sylvestre, Front Pharmacol, 2019. 
  • https://en.wikipedia.org/wiki/Gymnema_sylvestre. 
  • Zuñiga L. Y., González-Ortiz M., Martínez-Abundis E., Effect of Gymnema sylvestre Administration on Metabolic Syndrome, Insulin Sensitivity, and Insulin Secretion, J Med Food 2017, s. 750-754. 
  • Pothuraju R., Sharma R. K., Chagalamarri J. i wsp., A systematic review of Gymnema sylvestre in obesity and diabetes management, J Sci Food Agric 2014; 30; 94 (5): 834-40. DOI: 10.1002/jsfa.6458. 
  • https://gemini.pl/swanson-gymnema-sylvestre-leaf-lisc-gurmaru-100-kapsulek-0038288. 
  • Adhikari B., Marasini B. P., Rayamajhee B. i wsp., Potential roles of medicinal plants for the treatment of viral diseases focusing on COVID-19: A review, Phytother Res 2021; 35 (3): 1298-1312. DOI: 10.1002/ptr.6893. 
  • Zielińska A., Zastosowania gurmaru (Gymnema sylvestre) w zapobieganiu i terapii cukrzycy, Lek w Polsce 04/2022. 
  • Lamer-Zarawska E., Kowal-Gierczak B., Niedworok J., Fitoterapia i leki roślinne, s. 214-215. 
  • Kumar V., Shahid S., Shamim U., Ansari A., Iqbal M., Gymnema sylvestre for Diabetics, 
  • Journal of Herbs Spices & Medicinal Plants, 09/2008.
Daj nam znać, co myślisz o tym artykule

Wpisz swój komentarz...
Imię

Masz pytanie, szukasz porady?
Jeśli szukasz darmowej porady w zakresie zdrowia oraz przyjmowania leków lub suplementów diety, chętnie odpowiemy na Twoje pytanie.
Zapytaj farmaceutę