NAC. Obiecujący suplement?

NAC – co to jest? 

N-acetylocysteina, znana również jako NAC, to związek chemiczny, pochodna aminokwasu cysteiny. Początkowo stosowano ją w leczeniu zatruć paracetamolem, a następnie jako lek mukolityczny (rozrzedzający wydzielinę w drogach oddechowych i ułatwiający jej usuwanie). W kolejnych latach odkryto inne właściwości NAC. 

Działanie NAC 

W badaniach potwierdzono działania: 

• przeciwutleniające – NAC chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników; 
• przeciwzapalne – NAC hamuje procesy zapalne, które mogą prowadzić do rozwoju wielu chorób; 
• wspomagające detoksykację – NAC pomaga usuwać z organizmu szkodliwe substancje, np. toksyny czy metale ciężkie; 
• neuroprotekcyjne – NAC chroni komórki nerwowe przed uszkodzeniem. 

Dodatkowo NAC jest prekursorem aminokwasu L-cysteiny, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Z kolei L-cysteina jest jednym ze składników, z których w organizmie powstaje glutation. To właśnie glutation jest najsilniejszym antyoksydantem, a jego niski poziom wpływa na obniżenie odporności czy rozwój chorób nowotworowych. 

Zastosowanie NAC 

N-acetylocysteina jest badana pod kątem zastosowania w terapii różnych chorób. Dotychczasowe badania zostały w większości przeprowadzone na modelach komórkowych lub na zwierzętach, dlatego potrzebujemy więcej informacji, czy NAC zadziała podobnie na człowieka.  

NAC może znaleźć zastosowanie w przypadku: 

• zapalenia oskrzeli – NAC pomaga rozrzedzić śluz i ułatwić jego odkrztuszanie, co łagodzi kaszel i ból w klatce piersiowej; 
• mukowiscydozy – NAC może poprawić funkcję płuc poprzez rozrzedzanie wydzieliny, a także zmniejszyć częstotliwość zaostrzeń u chorych; 
• astmy – NAC może zmniejszyć częstotliwość i nasilenie ataków astmy; 
• przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP) – NAC może poprawić przepływ powietrza i zmniejszyć duszność u osób z POChP; 
• zapalenia wątroby – NAC może zmniejszyć stan zapalny i uszkodzenie wątroby u osób z zapaleniem typu B i C; 
• marskości wątroby – NAC może spowolnić rozwój marskości i poprawić funkcjonowanie wątroby; 
• choroby Alzheimera – NAC może spowolnić postęp choroby i poprawić funkcje poznawcze; 
• choroby Parkinsona – NAC może zmniejszyć objawy choroby, takie jak drżenie, sztywność i spowolnienie ruchowe; 
• depresji – NAC może łagodzić objawy takie jak smutek, brak energii; 
• schizofrenii – NAC może zmniejszyć objawy takie jak omamy, urojenia i zaburzenia myślenia; 
• zatrucia paracetamolem – NAC może zapobiec uszkodzeniu wątroby i zmniejsza śmiertelność po przedawkowaniu; 
• trądziku – NAC może zmniejszać liczbę wyprysków i stan zapalny; 
• zespołu policystycznych jajników (PCOS) – NAC może poprawiać płodność;  
• zaburzeń oczu, np. zespołu suchego oka, zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem i zaćmy.

Dawkowanie NAC 

Suplementy diety z NAC mają różne dawki. Stosuj je zgodnie z oznaczeniem na opakowaniu. W badaniach stosowano dawki 600-2400 mg. 

W przypadku zatrucia paracetamolem stosuje się dawkę 150 mg/kg masy ciała pacjenta.  

Przeciwwskazania do stosowania NAC 

• Nadwrażliwość na NAC, 
• choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, 
• krwawienie z przewodu pokarmowego, 
• utrudnione odkrztuszanie wydzieliny z płuc, 
• nadreaktywność oskrzeli. 

W badaniach przeprowadzonych na ludziach NAC wywoływało kilka łagodnych skutków ubocznych. Najczęściej odnotowywano: nudności, wymioty, biegunkę, ból brzucha, ból i zawroty głowy, wysypkę. 

Przeczytaj również:
Glutation. Kiedy warto go suplementować?