Przygotuj skórę na słońce. Od środka i od zewnątrz

Słońce świeci przez cały rok 

Nawet w pochmurne dni skóra jest narażona na promieniowanie ultrafioletowe. Wyróżniamy jego dwa główne typy:  

• UVB, które działa na poziomie naskórka, odpowiada za opaleniznę, ale też poparzenia. Działa silniej w słoneczne dni, ale nie przenika przez chmury i szyby, co często prowadzi do mylnego wrażenia, że nie stanowi zagrożenia w chłodniejsze miesiące. 
• UVA, które penetruje głębiej, aż do skóry właściwej. Odpowiada za uszkodzenia kolagenu oraz elastyny, czyli białek zapewniających skórze jędrność i elastyczność. Promieniowanie UVA ma równą intensywność przez cały rok, niezależnie od pogody. 

Co nam daje SPF? 

SPF, czyli współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, informuje nas, jak długo można przebywać na słońcu bez ryzyka poparzenia, w porównaniu do sytuacji, gdy nie używamy żadnej ochrony. Np. SPF 50 oznacza, że skóra jest chroniona około 50 razy dłużej.  

Choć krem z filtrem ogranicza wnikanie promieni UVB, proces opalania nadal zachodzi, choć wolniej i bez gwałtownego ryzyka poparzeń. Promieniowanie stymuluje produkcję melaniny, czyli naturalnego pigmentu, który nadaje skórze ciemniejszy odcień i zapewnia jej częściową ochronę. 

SPF a fototyp skóry 

Fototyp skóry (potocznie nazywany karnacją) określa jej reakcję na słońce i jest klasyfikowany według skali Fitzpatricka – od bardzo jasnej (typ I) do bardzo ciemnej (typ VI). Osoby o jasnej cerze łatwo ulegają poparzeniom, a ich skóra słabo się opala. W ich przypadku codzienna ochrona to konieczność. 

Z kolei osoby z ciemniejszą karnacją mają więcej eumelaniny, która naturalnie chroni przed słońcem. Jednak nawet one nie są całkowicie odporne na uszkodzenia wywołane przez promieniowanie UVA, dlatego stosowanie filtrów wciąż jest zalecane. 

Filtry mineralne czy chemiczne? 

Na rynku znajdziesz dwa główne typy filtrów UV: chemiczne i mineralne (inaczej fizyczne). Choć różnią się mechanizmem działania, są równie skuteczne. 

Filtry chemiczne działają na zasadzie absorpcji promieniowania UV. Dobrze sformułowane zapewniają ochronę szerokiego spektrum: nie bielą skóry i łatwo się wchłaniają.  

Filtry mineralne, takie jak tlenek cynku czy dwutlenek tytanu, tworzą na powierzchni skóry barierę odbijającą i rozpraszającą promieniowanie. Działają bardziej powierzchniowo, nie penetrują głębszych warstw skóry. Wadą może być ich większa podatność na ścieranie oraz efekt bielenia, który towarzyszy ich aplikacji. 

Przy wyborze kosmetyku warto szukać takiego, który oferuje pełną ochronę UVB i UVA, niezależnie od rodzaju filtra. 

Składniki w kremach SPF 

Współczesne kosmetyki przeciwsłoneczne coraz częściej zawierają substancje wspomagające naturalne mechanizmy obronne skóry. NIe tylko chronią przed szkodliwym promieniowaniem, ale także pielęgnują skórę i pobudzają naturalne mechanizmy obronne. Oto niektóre z nich: 

• Melanina jako składnik kosmetyczny może działać jak naturalna „tarcza”, absorbując szkodliwe promienie UVB, jednocześnie redukując podrażnienia i stres oksydacyjny. Wzmacnia naturalny proces produkcji melaniny w skórze. 
• Octan zingeronu, będący silnym antyoksydantem, neutralizuje wolne rodniki i chroni DNA komórek skóry przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem. 
• Dodatkowo gliceryna, glikol pentylenowy czy ektoina dbają o odpowiednie nawilżenie i łagodzenie, szczególnie ważne podczas intensywnego opalania czy kąpieli morskich. 

SPF – inwestycja w zdrową skórę 

Nie musisz czekać do wakacji, by zadbać o swoją skórę. Ochrona przeciwsłoneczna powinna być elementem codziennej pielęgnacji, niezależnie od pory roku, miejsca zamieszkania czy fototypu skóry. Wybierając dobry krem z filtrem, który łączy funkcję ochronną i pielęgnacyjną, możesz nie tylko zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry, ale również zminimalizować ryzyko poważnych schorzeń, takich jak nowotwory skóry. Obecnie nie ma innej, bardziej skutecznej ochrony skóry.  

Dlaczego warto ponawiać aplikację kremu z filtrem? 

Skuteczność filtrów przeciwsłonecznych to nie tylko rodzaj filtra, czy wysokość wskaźnika SPF. Bardzo ważna jest regularna reaplikacja kremu z filtrem UV co 2–3 godziny, zwłaszcza podczas aktywności fizycznej lub wypoczynku nad wodą. Każda kąpiel czy intensywne pocenie powinny kończyć się nową warstwą ochrony. Tylko wtedy skóra pozostanie odpowiednio zabezpieczona.