Ranking suplementów diety z ashwagandhą
Na co dzień zmagasz się ze stresem? Masz problemy z pamięcią i koncentracją? Często odczuwasz zmęczenie? Sięgnij po ashwagandhę. Poznaj nasz ranking suplementów diety z tym składnikiem.
Ashwagandha jest rośliną znaną od wielu lat w medycynie ajurwedyjskiej. Zaliczamy ją do adaptogenów, czyli substancji, które regulują funkcjonowanie organizmu i poprawiają jego odporność na stres.
Działa:
- regeneracyjnie – łagodzi objawy takie jak: wyczerpanie, bezsenność, pogorszenie pamięci,
- odmładzająco – zwiększa witalność,
- przeciwbakteryjnie.
Zmniejsza także wpływ stresu na nasz organizm. Dodatkowo badania wskazują, że może wspomagać leczenie niepłodności, cukrzycy, chorób tarczycy i nowotworów.
Składnikami aktywnymi, które odpowiadają za działanie ashwagandhy, są witanolidy. W preparatach szukaj standaryzacji właśnie na te składniki.
Poniżej znajdziesz ranking suplementów diety z ashwagandhą.
Miejsce 1: Singularis Superior Ashwagandha Forte
Ocena: 5/5
Skład: ekstrakt z korzenia ashwagandhy 620 mg, w tym witanolidy 50,8 mg.
Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie.
To preparat wyróżniający się bardzo wysoką zawartością substancji aktywnych. Każda kapsułka zawiera aż 620 mg ekstraktu z korzenia ashwagandhy standaryzowanego na wysoką ilość witanolidów – aż 50,8 mg, co stanowi około 8% ekstraktu. Wegańska forma kapsułek sprawia, że suplement jest odpowiedni również dla osób na diecie roślinnej.
Miejsce 2: Biowen Ashwagandha
Ocena: 4,5/5
Skład: ekstrakt z ashwagandhy 400 mg (w tym 40 mg witanolidów), BioPerine® ekstrakt z owoców pieprzu czarnego 1 mg (w tym 0,95 mg piperyny).
Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie.
Jedna kapsułka zawiera również sporą ilość witanolidów. Dodatkowo preparat ma w składzie piperynę, która wykazuje działanie adaptogenne. Jedno opakowanie wystarczy na 120 dni stosowania. Jest to dobry i ekonomiczny wybór.
Miejsce 3: Purella Superfoods Ashwagandha Redukcja Stresu
Ocena: 4,5/5
Skład: ekstrakt z korzenia żeń-szenia indyjskiego 400 mg (w tym 28 mg witanolidów, 4 mg alkaloidów, 1 mg witaferyny), BioPerine® ekstrakt z pieprzu czarnego (w tym 0,95 mg piperyny).
Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie.
Na trzecim miejscu znalazł się suplement, który jest standaryzowany nie tylko na zawartość witanolidów, lecz także alkaloidów i witaferyny. Te substancje odpowiadają za aktywne działanie ashwagandhy. W składzie znajduje się również piperyna. Jedno opakowanie suplementu wystarcza na 60 dni stosowania. Dobra cena idzie w parze z wysoką zawartością substancji aktywnych.
Miejsce 4: Activlab Pharma Ashwagandha
Ocena: 4/5
Skład: ekstrakt z korzenia ashwagandhy 300 mg (w tym 21 mg witanolidów).
Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie.
Dawka ekstraktu i samych witanolidów jest dość duża, dlatego warto zwrócić uwagę na ten preparat. Osoby, które pierwszy raz stosują ashwagandhę, mogą sięgnąć właśnie po preparaty z umiarkowaną ilością substancji aktywnej. Dzięki temu organizm przyzwyczai się do ich stosowania. Jedno opakowanie tego suplementu wystarcza na 60 dni stosowania.
Miejsce 5: Swanson Ashwagandha Ekstrakt
Ocena 3,5/5
Skład: ekstrakt z korzenia ashwagandhy 450 mg, w tym witanolidy min. 11,25 mg.
Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie.
Na ostatnim miejscu znalazł się suplement, który zawiera 450 mg składnika aktywnego, będącego naturalnym źródłem witanolidów. Jedno opakowanie wystarcza na 60 dni stosowania.
Powyższe preparaty zawierają wysoką dawkę ekstraktu z ashwagandhy i są standaryzowane na zawartość witanolidów. Jeśli chcesz wspomóc funkcjonowanie swojego organizmu, sięgnij po suplementy z tą substancją.
