Sylimaryna. Wsparcie dla wątroby

Czym jest sylimaryna? 

Sylimaryna to kompleks flawonolignanów – związków chroniących wątrobę przed toksynami. Składa się ona m.in. z sylibiny, sylikrystyny czy sylidiaminy. Największą aktywność wykazuje sylibina. 

Źródłem sylimaryny są owoce ostropestu plamistego (Silybum marianum). To roślina znana od wieków. Pierwsze wzmianki o jej prozdrowotnym działaniu pojawiają się już w starożytnym Egipcie. 

Sylimaryna – na co pomaga? 

Sylimaryna działa wielokierunkowo. Obecnie trwają badania nad jej zastosowaniem w gastroenterologii, kardiologii, dermatologii, onkologii, diabetologii czy neurologii. W popularnych bazach badań znajdziemy ponad 4000 artykułów poświęconych tej wyjątkowej substancji. 

Sylimaryna wspiera układ trawienny po spożyciu ciężkostrawnych potraw, któremu towarzyszy uczucie ciężkości, odbijanie czy wzdęcia. Oprócz tego wspomaga pracę wątroby, jej odbudowę i rekonwalescencję po kontakcie ze środkami toksycznymi, np. alkoholem. Wykazuje właściwości antyoksydacyjne i neutralizuje wolne rodniki. Ogranicza także zmiany związane z uszkodzeniem komórek, prowadzące do zwłóknienia i marskości wątroby. Działa przeciwzapalnie i zmniejsza insulinooporność w chorobach wątroby i chorobach metabolicznych. 

Badany jest również jej potencjał w leczeniu chorób nowotworowych i neurologicznych, m.in. choroby Parkinsona czy Alzheimera. 

Sylimaryna – odpowiedź na choroby cywilizacyjne? 

Żyjemy w biegu, nasza dieta często pozostawia wiele do życzenia, a aktywność fizyczna ogranicza się do przejścia do samochodu i zrobienia zakupów. Wszystkie te czynniki sprzyjają otyłości czy nadciśnieniu, a stąd już prosta droga do rozwoju zespołu metabolicznego.  

Kiedyś stłuszczenie wątroby kojarzyło się z chorobą alkoholową. Dziś wiemy, że jest ono skutkiem niewłaściwej diety lub nadwagi. Dawniej mówiliśmy zatem o alkoholowym stłuszczeniu wątroby (AFLD), a obecnie o metabolicznym stłuszczeniu wątroby (MAFLD).  

Sylimaryna wykazuje udowodnione działanie również w stłuszczeniu wątroby. Według jednego z badań powinniśmy sięgać po ten składnik jak najwcześniej – gdy potencjał regeneracyjny wątroby jest jeszcze wysoki.  

Sylimaryna – dawkowanie 

Według rekomendacji sylimarynę należy przyjmować doustnie w dawce minimum 100-200 mg dziennie przez co najmniej 2-4 tygodnie. W uzasadnionych przypadkach jej stosowanie można wydłużyć do 6 miesięcy.

Przeczytaj również:
Ostropest plamisty. Na straży zdrowej wątroby