Naturalne wsparcie układu krążenia. Kiedy krążenie ma znaczenie?

Nowoczesna fitoterapia i dietetyka kliniczna oferują dziś składniki o dobrze poznanych mechanizmach działania, które mogą wspierać prawidłowe funkcjonowanie serca, elastyczność naczyń i mikrokrążenie – jako element zdrowego stylu życia.

Profilaktyka układu krążenia – dlaczego samo „obniżanie cholesterolu” to za mało?

Układ krążenia to złożony system obejmujący serce, tętnice, żyły i naczynia włosowate.

Aby funkcjonował prawidłowo, kluczowe są trzy filary:

• prawidłowa płynność krwi i równowaga między krzepnięciem a fibrynolizą,
• elastyczność i szczelność naczyń krwionośnych,
• ochrona przed stresem oksydacyjnym i zwapnieniami tętnic.

Zaburzenia któregokolwiek z tych elementów mogą prowadzić do pogorszenia mikrokrążenia, nadciśnienia czy zmian miażdżycowych. Dlatego skuteczna profilaktyka serca i naczyń powinna uwzględniać działanie wielokierunkowe.

Nattokinaza – enzym wspierający naturalną fibrynolizę

Jednym z najlepiej przebadanych składników w kontekście naturalnego wsparcia krążenia jest nattokinaza – enzym proteolitycznym otrzymywanym w procesie fermentacji z udziałem bakterii Bacillus subtilis natto. Pozyskiwany z tradycyjnego japońskiego produktu spożywczego – natto (fermentowanej soi).

Badania wskazują, że nattokinaza:

• wpływu na procesy związane z fizjologiczną równowagą między tworzeniem a rozkładem włóknika (fibryny),
• może wpływać na obniżenie poziomu fibrynogenu,
• sprzyja utrzymaniu prawidłowej lepkości krwi.

Enzym ten nie blokuje bezpośrednio kaskady krzepnięcia, lecz wspiera naturalne procesy równoważące tworzenie i rozpuszczanie skrzepów.

Suplementy diety zawierające nattokinazę nie są przeznaczone do leczenia zaburzeń zakrzepowych ani nie zastępują farmakoterapii przeciwzakrzepowej.

Hydroksytyrozol – wsparcie ochrony lipidów przed stresem oksydacyjnym

Hydroksytyrozol jest związkiem polifenolowym należącym do grupy antyoksydantów. Jest obecny w oliwkach i oliwie z oliwek extra virgin. Uznawany za jeden z najsilniejszych naturalnych przeciwutleniaczy.

Zgodnie z opinią EFSA, polifenole z oliwy z oliwek pomagają chronić lipidy we krwi przed stresem oksydacyjnym. Utleniony cholesterol LDL odgrywa istotną rolę w inicjowaniu procesu miażdżycowego.

Hydroksytyrozol:

• wspiera ochronę frakcji LDL przed utlenianiem,
• może korzystnie wpływać na funkcjonowanie śródbłonka,
• wspomaga redukcję stresu oksydacyjnego w naczyniach.

Połączenie wsparcia fibrynolizy (np. nattokinaza) z ochroną antyoksydacyjną (hydroksytyrozol) tworzy komplementarne podejście do profilaktyki sercowo -naczyniowej.

Ruszczyk i kasztanowiec – naturalne wsparcie mikrokrążenia i żył

Problemy z mikrokrążeniem często objawiają się uczuciem ciężkich nóg, obrzękami czy teleangiektazjami.

W fitoterapii duże znaczenie mają:

• Ruscus aculeatus (ruszczyk kolczasty),
• Aesculus hippocastanum (kasztanowiec zwyczajny).

Ruskogeniny zawarte w ruszczyku wykazują działanie wspierające napięcie ściany żylnej, natomiast escyna z kasztanowca może przyczyniać się do zmniejszania przepuszczalności naczyń włosowatych.

W praktyce klinicznej ekstrakty te stosowane są pomocniczo w objawach przewlekłej niewydolności żylnej, takich jak obrzęki czy uczucie ciężkości nóg.

Witamina K2 i D3 – elastyczność tętnic a „paradoks wapniowy”

Coraz więcej badań wskazuje na znaczenie gospodarki wapniowej w kontekście zdrowia naczyń. Zwapnienia tętnic prowadzą do ich usztywnienia i zwiększenia ryzyka sercowo-naczyniowego.

Witamina K2 (szczególnie w formie MK-7) aktywuje białko MGP, które uczestniczy w regulacji odkładania wapnia w tkankach.

Współdziałanie z witaminą D3 jest kluczowe – witamina D zwiększa wchłanianie wapnia, natomiast K2 wspiera jego prawidłową dystrybucję. Odpowiednia podaż obu witamin może sprzyjać utrzymaniu elastyczności naczyń.

Synergia składników – jak mądrze wspierać układ sercowo-naczyniowy?

W kontekście wspierania prawidłowego funkcjonowania układu krążenia istotne znaczenie ma podejście wielokierunkowe obejmujące:

• utrzymanie prawidłowych parametrów metabolicznych,
• ochronę przed stresem oksydacyjnym,
• aktywność fizyczną,
• zbilansowaną dietę,
• prawidłową masę ciała.

Suplementacja może stanowić element wspierający zdrowy styl życia.

Bezpieczeństwo stosowania – kiedy trzeba zachować ostrożność?

Szczególną ostrożność muszą zachować osoby:

• przyjmujące leki przeciwzakrzepowe lub przeciwpłytkowe,
• z zaburzeniami krzepnięcia,
• po przebytych incydentach sercowo-naczyniowych,
• przed planowanymi zabiegami chirurgicznymi.

Włączenie preparatów zawierających nattokinazę, wysokie dawki witaminy K2 czy ekstrakty o działaniu naczyniowym należy zawsze skonsultować z lekarzem.

Naturalne wsparcie serca i naczyń – podejście oparte na wiedzy

Nowoczesna profilaktyka sercowo-naczyniowa to nie pojedynczy składnik, lecz strategia obejmująca:

• redukcję stresu oksydacyjnego,
• utrzymanie prawidłowej płynności krwi,
• wsparcie mikrokrążenia,
• zachowanie elastyczności tętnic.

Połączenie diety śródziemnomorskiej, aktywności fizycznej i celowanej suplementacji może stanowić racjonalne wsparcie zdrowia układu krążenia.

Dbanie o serce, żyły i mikrokrążenie to inwestycja długoterminowa – im wcześniej zaczniemy działać profilaktycznie, tym większa szansa na zachowanie sprawności organizmu przez kolejne dekady życia.