Higiena intymna u mężczyzn. Jak o nią dbać?

Dlaczego mężczyźni powinni dbać o higienę intymną? 

Codzienna kąpiel z uwzględnieniem higieny miejsc intymnych jest niezwykle istotna nie tylko dla komfortu, ale również dla utrzymania prawidłowej flory bakteryjnej i zmniejszenia ryzyka związanego z rozwojem bakterii. Męska skóra w okolicach intymnych ma więcej gruczołów łojowych, jest grubsza i owłosiona. Wpływa to na zwiększone wydzielanie potu w okolicach pachwin. To wilgotne i ciepłe środowisko sprzyja rozwojowi bakterii, wirusów i grzybów, co sprzyja infekcjom dróg moczowo-płciowych.  

Prawidłowa pielęgnacja okolic intymnych u mężczyzn wpływa nie tylko na ich zdrowie, ale także na zdrowie ich partnerek/partnerów seksualnych. Większość chorób płciowych jest przenoszona podczas stosunku. Można ich uniknąć poprzez właściwą higienę okolic intymnych.

Jak dbać o higienę intymną u mężczyzn? 

Podstawą prawidłowej higieny jest dokładność i systematyczność. Dbaj o nią codziennie, a jeśli korzystasz z sauny, basenu czy siłowni, to nawet częściej. W miarę możliwości o higienę miejsc intymnych dbaj po każdej wizycie w toalecie, a już na pewno po każdym stosunku seksualnym. Wówczas również istotne jest oddanie moczu, aby usunąć zalegające bakterie z cewki moczowej. 

W trakcie higieny intymnej przeprowadź również samobadanie, które stanowi podstawę prewencji wielu chorób. Wszelkie niepokojące symptomy lub uczucie dyskomfortu, takie jak swędzenie prącia czy pojawienie się grudek i krostek, skonsultuj z lekarzem.

Bardzo często mężczyźni są bezobjawowymi nosicielami chorób płciowych, które objawowo występują u kobiet. Dlatego też farmakoterapia jest zalecana w przypadku obojga partnerów.

Pielęgnację okolic intymnych wykonuj dokładnie. Przy każdym myciu odsłoń napletek prącia, pod którym gromadzi się mastka. Jest to wydzielina o biało-żółtym zabawieniu i serowatej konsystencji. Składa się ze złuszczonego nabłonka napletka, resztek moczu i spermy oraz flory bakteryjnej. Jej dłuższe zaleganie oraz nieumiejętne usuwanie stwarza ryzyko częstych infekcji dróg moczowo-płciowych, a przede wszystkim cewki moczowej. Jeśli całkowite odsunięcie napletka nie jest możliwe, może być to związane ze stulejką wymagającą interwencji chirurgicznej. 

Najważniejsze zasady prawidłowej higieny intymnej: 

• Stosuj odpowiednie kosmetyki (najlepiej płyn do higieny intymnej przeznaczony dla mężczyzn). 
• Myj okolice intymne dłonią. Nie używaj gąbek lub myjek, które są siedliskiem bakterii oraz mogą powodować podrażnienia delikatnej i wrażliwej skóry penisa.
• Do osuszania okolic intymnych po kąpieli przeznacz oddzielny ręcznik i zadbaj o jego wysuszenie po użyciu. Wilgoć sprzyja rozwojowi drobnoustrojów. Ważne, aby każdy z domowników miał własny ręcznik.
• Noś dobrze dopasowaną (nie za obcisłą) bieliznę z naturalnych materiałów (np. z bawełny). Codziennie zmieniaj ją na świeżą. 

Jaki preparat wybrać do męskiej higieny intymnej? 

Żele pod prysznic i mydła nie zapewniają prawidłowej pielęgnacji delikatnej i wrażliwej skóry narządów płciowych. Okolice intymne mają kwaśne pH tworzące odpowiednią barierę ochronną, która zmniejsza namnażanie bakterii. Preparaty do kąpieli zaburzają to środowisko, a dodatkowo często zawierają silne składniki myjące, np. SLS. 

Na rynku kosmetycznym pojawia się coraz więcej kosmetyków przeznaczonych dla mężczyzn, w tym specjalistyczne płyny do higieny intymnej. Mają one nie tylko właściwości myjące, ale dodatkowo zawierają składniki utrzymujące prawidłowe, lekko kwaśne pH (kwas mlekowy) oraz składniki łagodzące (d-pantenol, alantoina). Poza tym zmniejszają potliwość oraz neutralizują nieprzyjemny zapach.  Dodatkowo na rynku istnieją płyny o właściwościach antybakteryjnych i przeciwgrzybiczych, które wspomagają leczenie różnych schorzeń, takich jak łojotokowe zapalenie skóry, wyprysk kontaktowy czy inne infekcje naskórka.  

Różnice między higieną intymną mężczyzn a kobiet – kto powinien o nią bardziej dbać? 

Higiena intymna jest w równym stopniu ważna u mężczyzn, jak i u kobiet. Jednak wciąż panuje błędne przekonanie, że niedostateczna higiena po stronie kobiet niesie za sobą większe konsekwencje niż w przypadku mężczyzn. Właściwa i regularna higiena intymna u mężczyzn jest niezwykle istotna i nie jest to tylko kwestia osobista. Przekłada się ona także na zdrowie partnerów seksualnych, zmniejszając ryzyko zachorowania na choroby przenoszone drogą płciową. 

Przeczytaj również:
Witaminy i minerały dla mężczyzn