Otarcia w upalne dni. Jak sobie z nimi radzić?

Czym jest otarcie? 

Otarciem nazywamy powierzchowne skaleczenie lub zadrapanie skóry, które powstaje np. w wyniku kontaktu z szorstkim materiałem, butem czy skarpetką. Latem często mamy do czynienia z otarciami ud, gdy skóra ociera się o skórę. Na takie otarcia często uskarżają się kobiety, które w letnie dni noszą sukienki czy spódnice. U kobiet otarcia mogą pojawić się też w okolicy piersi.

Powstawaniu zaczerwienienia sprzyja wysoka temperatura oraz wilgoć skóry, dlatego otarcie ud może pojawić się już po paru minutach spaceru. Początkowo możemy nie zauważyć, że mamy uszkodzoną skórę, pierwszym objawem jest tylko lekkie zaczerwienienie. Następnie skóra może stać się swędząca, tkliwa. Później pojawia się ból, uczucie pieczenia czy szczypania.  

Pęcherze i otarcia na stopach 

Piesze wędrówki w wakacyjne dni dostarczają wielu wrażeń, ale mogą skończyć się, gdy na stopach pojawi się otarcie. Źle dobrane, niewygodne obuwie, które uciska stopę, może uszkodzić naskórek, najczęściej w okolicy pięty lub palców. Pojawienie się uszkodzenia często przyspiesza pot, który podrażnia skórę.

Noszenie skarpetek ze sztucznych, nieoddychających materiałów też odpowiada za powstawanie otarć.  

Jak zapobiegać powstawaniu otarć? 

Aby uniknąć powstawania otarć na skórze ud czy stóp, warto zastosować się do pewnych wskazówek, które pozwolą zniwelować problem. Domowe sposoby na otarcia obejmują przede wszystkim odpowiednie ubranie. 

• Noś wygodne obuwie. 
• Wybieraj skarpetki z naturalnego materiału, który dobrze wchłania pot. 
• Zakładaj przewiewne ubrania. 
• Możesz też wybrać specjalne opaski na uda, które chronią skórę przed otarciami.  

Jednym z domowych sposobów na zapobieganie otarciom ud jest zastosowanie pudru sypkiego lub talku na skórę. Taki produkt pochłania wilgoć, zmniejsza tarcie i daje uczucie suchości. 

Co zrobić, gdy otarcia już się pojawią? 

Kiedy na skórze pojawi się otarcie, trzeba działać szybko, by przyspieszyć gojenie i złagodzić ból, a także zapobiec ewentualnemu zakażeniu.

Jeśli skóra jest zabrudzona i spocona, w pierwszej kolejności delikatnie, ale dokładnie umyj ją letnią wodą z łagodnym mydłem, aby usunąć kurz, piasek czy resztki potu. Następnie osusz miejsce czystym ręcznikiem lub jałową gazą, nie pocierając zbyt mocno, by dodatkowo nie podrażnić naskórka. Kolejnym krokiem jest zdezynfekowanie otarcia specjalnym płynem przeznaczonym do przemywania ran, który nie spowoduje pieczenia i nie wysuszy skóry.

Jeśli zauważysz drobną ranę, z której sączy się krew, nałóż na nią jałowy opatrunek, aby ochronić ją przed zabrudzeniem i otarciem o odzież. W przypadku, gdy skóra jest tylko zaczerwieniona, obolała, ale nie ma przerwanego naskórka, możesz posmarować ją kremem barierowym lub preparatem łagodzącym podrażnienia, co pomoże utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia i stworzy dodatkową warstwę ochronną. Dbanie o higienę i regularna kontrola miejsca otarcia pozwolą uniknąć powikłań i przyspieszą proces gojenia.