Jak zadbać o stopy, aby były piękne przez cały rok?

Usuń zgrubiały naskórek

Regularne usuwanie zrogowaciałego naskórka zapobiega powstawaniu pęknięć, odcisków oraz nieestetycznych zgrubień. Najlepiej wykonuj je po kąpieli, kiedy skóra jest zmiękczona i łatwiej poddaje się zabiegom. Możesz sięgnąć po tradycyjną tarkę lub nowoczesne elektryczne pilniki. Ważne jest jednak, aby nie przesadzać – zbyt intensywne ścieranie może podrażnić skórę i prowadzić do jej nadmiernego rogowacenia. Po zabiegu warto zadbać o odpowiednie nawilżenie, stosując kremy lub balsamy regenerujące, które dodatkowo zmiękczą skórę i przyspieszą jej odnowę.

Dużą popularnością cieszą się także skarpetki złuszczające. Są to zazwyczaj dwa woreczki foliowe wypełnione płynem. Zawierają mieszankę kwasów (mlekowego, glikolowego, salicylowego i kwasów owocowych) o działaniu złuszczającym oraz mocznik i alantoinę, czyli substancje silnie nawilżające i regenerujące. Łuszczenie się naskórka po tym zabiegu rozpoczyna się dopiero po kilku dniach i może trwać ponad tydzień. W związku z tym warto po nie sięgnąć jeszcze przed sezonem letnim.

Bezwzględnym przeciwwskazaniem do stosowania skarpetek złuszczających jest cukrzyca, która prowadzi do zaburzeń krążenia i czucia w stopach. Ewentualne urazy i otarcia przestają być wyczuwalne, a zastosowanie kwasów na podrażnioną skórę powoduje powstawanie oparzeń i trudno gojących się ran.

Pozbądź się odcisków

Na skutek noszenia niewygodnego, źle dopasowanego obuwia, uprawiania sportu czy pracy wymagającej ciągłego poruszania się lub stania na stopach pojawiają się nieestetyczne zgrubienia naskórka. Nieleczone mogą powodować silny ból i powstawanie stanów zapalnych. Aby się ich pozbyć, sięgnij po specjalne maści na odciski zawierające kwas salicylowy, płyny z kwasem salicylowym i mlekowym lub plastry na odciski. Rozległe modzele najlepiej usunąć poprzez wcześniejsze wymoczenie stóp i starcie ich za pomocą tarki lub specjalnego pilnika. Możesz również udać się do podologa, który wykona ten zabieg z większą skutecznością.

Przygotuj kąpiel dla stóp

Aby skutecznie zmiękczyć naskórek, warto wykonać relaksacyjną kąpiel dla stóp. Do miski nalej ciepłą wodę i wsyp sól kosmetyczną. Jako dodatek świetnie sprawdzą się również płatki mydlane. Do takiej kąpieli można również dodać napar z ziół, np. szałwii, tymianku, nagietka czy lawendy, które działają odświeżająco i przeciwpotnie. Dobroczynne działanie wykazuje również olejek z drzewa herbacianego, warto więc dodać kilka kropli do przygotowanej mieszanki. Ma on właściwości odświeżające, antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Stopy mocz w takiej kąpieli przez kilkanaście minut. Dzięki temu łatwiej pozbyć się zrogowaceń i zgrubiałego naskórka z pięt.

Zadbaj o paznokcie

Paznokcie u stóp skracaj za pomocą cążek i pilnika. Nożyczki nie są precyzyjne, a ponadto podczas ich używania paznokieć ulega rozwarstwieniu i łatwiej o skaleczenie. Pilniczek powinien być wykonany ze szkła lub papieru, ponieważ metalowy może uszkodzić płytkę.

Brzegi paznokcia delikatnie wygładź, jednak nie zaokrąglaj zbyt mocno jego boków, aby uniknąć wrastania. Skórki odsuń drewnianym patyczkiem lub ręcznikiem. Na paznokcie nałóż warstwę wzmacniającej odżywki. 

Stosuj odpowiednie kosmetyki do stóp

Jeżeli Twoje stopy mocno się pocą, możesz zastosować odpowiednie preparaty odświeżające i blokujące wydzielanie potu – zasypki przeciwpotne, kremy, żele antyperspiracyjne i dezodoranty w aerozolu. Takie preparaty najczęściej chronią też przed bakteriami i grzybicą.

Na dzień warto zastosować krem o lekkiej konsystencji, najlepiej z zawartością mocznika, który dogłębnie nawilża i zmiękcza skórę. Zbyt tłuste i ciężkie kremy mogą wzmagać potliwość stóp. Na noc można zastosować preparaty o bogatszej konsystencji, z zawartością witamin, masła shea i alantoiny. Raz na jakiś czas warto posmarować stopy grubszą warstwą kosmetyku, nałożyć bawełniane skarpetki i pozostawić na kilka godzin lub całą noc.

Pielęgnacja stóp nie musi wiązać się z kosztownymi zabiegami czy poświęceniem ogromnej ilości czasu. Wystarczy wyrobić prawidłowe nawyki i zaopatrzyć się w odpowiednie kosmetyki. Stopy bardzo szybko wrócą do formy i będą pięknie prezentować się przez cały rok.