Kategorie
Gemini.pl

Artykuły

X - Siła Kobiet
X - Asa
X - Aurovitas FlexiStav Meno
X - Sale do -50%
X - Zadbaj o zdrowie swojej rodziny
X - Zdrowe oczy
X - Baby Sleep
25

Zioła na pamięć i koncentrację

Słuchaj artykułu

Nie możesz skupić się na wykonywanej czynności? Trudno Ci zrealizować wybrane zadanie od początku do końca? Masz problemy z przyswajaniem nowych informacji? To sygnały alarmowe świadczące o zmniejszonej koncentracji. Może ona dotknąć każdego, dlatego warto poznać naturalne sposoby poprawiające koncentrację.

Zioła na pamięć i koncentrację

Jakie zioła na pamięć i koncentrację?

Miłorząb dwuklapowy (japoński)

To roślina zwana z łaciny Ginkgo biloba – pod taką nazwą najczęściej spotyka się go w aptekach i sklepach zielarskich. Miłorząb japoński pochodzi z północno-wschodnich obszarów Chin. W naturze występuje jako drzewo owocowe, które rozprzestrzeniło się na obszarze Chin, Korei i Japonii. Sprowadzono go na początku XVIII wieku i wykorzystywano w Europie jako roślinę ozdobną, a z czasem odkryto jego właściwości lecznicze. Obecnie jest dostępny pod postacią kapsułek, tabletek i płynów zawierających ekstrakt z liści rośliny.

W składzie miłorzębu znajdziemy takie związki chemiczne, jak:

  • flawonoidy (ginkgetyna, bilobetyna, glikozydy kemferolu i kwercetyny),
  • terpeny (ginkgolidy, bilobalid).

Zawarte w miłorzębie flawonoidy i terpeny (zwane GBE) zwiększają przepływ krwi przez naczynia krwionośne. Na efekt ten składają się następujące elementy:

  • zmniejszenie przepuszczalności ścian naczyń,
  • poprawa ich elastyczności,
  • zwiększenie wydzielania przez śródbłonek (pokrywający wewnętrzną ścianę naczyń) czynników o działaniu naczyniorozszerzającym.

Największą poprawę odnotowuje się w przypadku naczyń mózgowych. Dzięki temu do mózgu dociera więcej tlenu oraz glukozy. Stosowanie miłorzębu pozwala również zwiększyć zdolność zapamiętywania nowych informacji, dlatego zaleca się go osobom cierpiącym na zaburzenia pamięci, wynikające zarówno z zaawansowanego wieku, jak i procesów chorobowych.


Ciesz się darmową dostawą przy zakupie wybranych produktów!

Żeń-szeń

Roślina bardzo często wykorzystywana w celu poprawy koncentracji. Znane jest kilka odmian żeń-szenia, ale najczęściej w produktach leczniczych spotkać można korzeń żeń-szenia azjatyckiego (właściwego). Roślina ta występuje na południowo-wschodnich terenach Azji, czyli w Korei, Mandżurii czy Chinach. Jej uprawa w innych miejscach nie jest możliwa ze względu na duże wymagania glebowe. Składnikami wykorzystanymi do produkcji preparatów farmaceutycznych są ginsenozydy. Stosując preparaty zawierające żeń-szeń, można zaobserwować między innymi:

  • zwiększenie szybkości reakcji,
  • poprawę funkcji myślowych,
  • zwiększenie odporności,
  • poprawę koncentracji,
  • wzmożenie sprawności psychofizycznej.

Stosowanie preparatów z żeń-szenia jest szczególnie korzystne dla osób w podeszłym wieku.

Przeciwwskazania do stosowania żeń-szenia

Niestety stosowanie żeń-szenia obwarowane jest szeregiem przeciwwskazań. Nie powinny go przyjmować dzieci i kobiety w ciąży. Niewskazane jest też podawanie preparatów z żeń-szeniem osobom chorym na cukrzycę i skłonnym do nagłych spadków poziomu cukru we krwi, ze względu na ryzyko wystąpienia hipoglikemii. Co ważne, produkty zawierające żeń-szeń wchodzą w interakcje z niektórymi lekami na receptę, takimi jak warfaryna – substancja przeciwkrzepliwa. Równoległe stosowanie warfaryny i żeń-szenia zmniejsza działanie leku, przez co jest on nieskuteczny w zapobieganiu zakrzepicy.


Różeniec górski

Roślina występującą na terenie obejmującym obszar Ameryki Północnej, Europy i Azji. W Polsce spotkamy ją w Sudetach i Karpatach.

W jej składzie znajdują się:

  • fenoloalkohol,
  • glikozydy salidrozydu,
  • flawonoidy,
  • kwasy organiczne (bursztynowy, cytrynowy, jabłkowy, szczawiowy).

Różeniec górski wykazuje działanie pobudzające, dlatego jest szczególnie zalecany w okresie wzmożonego wysiłku intelektualnego i fizycznego. Zwiększa również odporność organizmu.


Pieprzyca peruwiańska

Roślina pochodząca z Peru i Boliwii, zwana również macą – pod taką nazwą najczęściej można spotkać ją w aptekach. Do celów farmaceutycznych wykorzystywany jest korzeń, który wyróżnia się bogatym składem witaminowym (witamina B1, B2, B3) oraz mineralnym (selen, cynk, miedź, mangan).

Pieprzyca peruwiańska poprawia:

  • pamięć i koncentrację,
  • funkcje poznawcze,
  • funkcje seksualne u mężczyzn.

Działa również antydepresyjnie i wspomaga działanie układu odpornościowego.

Pieprzyca peruwiańska występuje w kilku postaciach, a do najbardziej znanych odmian należą:

  • żółta – wpływająca na prawidłowy poziom libido,
  • czarna – działająca energetyzująco i pobudzająco,
  • czerwona – wykazująca działanie przeciwutleniające i ochronne.

Wąkrotka azjatycka (Gotu kola)

Wyciągi zawarte w wąkrotce:

  • wykazują działanie przeciwdepresyjne,
  • zmniejszają stres,
  • sprzyjają pamięci i koncentracji, regenerując połączenia nerwowe w mózgu.

Stosowanie kapsułek czy wyciągów płynnych z wąkrotki zalecane jest szczególnie w okresie wzmożonego wysiłku umysłowego.


Podsumowując, preparaty ziołowe mogą wspierać koncentrację, ale nie zastąpią one higienicznego trybu życia i odpowiedniej ilości odpoczynku, niezbędnej dla zachowania sprawności intelektualnej.

Daj nam znać, co myślisz o tym artykule

Wpisz swój komentarz...
Imię

  1. 30 października 2019, 19:28
    eliza

    witam czy sa zioła na pamieć

    1. 15 sierpnia 2022, 14:07
      Halina

      Miłorząb japoński odżywia mózg.

  2. 9 grudnia 2019, 21:43
    Hanka

    Mam problemy z pamięcią.

  3. 15 sierpnia 2022, 14:04
    Halina

    Zioło nazywa się różeniec górski, a nie „różaniec” jak napisał autor.

    1. 16 sierpnia 2022, 08:50
      Poradnik Gemini
      Poradnik Gemini

      Dziękujemy za czujność, literówka została poprawiona 🙂

Masz pytanie, szukasz porady?
Jeśli szukasz darmowej porady w zakresie zdrowia oraz przyjmowania leków lub suplementów diety, chętnie odpowiemy na Twoje pytanie.
Zapytaj farmaceutę