Ranking kolagenów do picia. Sprawdź, który wybrać

Kolagen to białko, które buduje wiele tkanek w naszym organizmie.

Znajduje się w:

• skórze,
• kościach,
• ścięgnach,
• narządach,
• naczyniach krwionośnych.

Odpowiada za właściwą elastyczność i nawilżenie skóry oraz prawidłowe funkcjonowanie stawów.  

Produkcja kolagenu w organizmie zmniejsza się wraz z wiekiem oraz wskutek działania czynników zewnętrznych (ekspozycja na promieniowanie słoneczne, brak ruchu, stosowanie używek). Suplementacja preparatów z kolagenem przyczynia się do wzrostu produkcji tego białka w organizmie.  

Kolagen jest pozyskiwany z różnych źródeł. Najczęściej w suplementach diety pojawia się kolagen wołowy i rybi. Oba mają podobną skuteczność i są dobrze przyswajalne. 

Syntezę kolagenu w organizmie ułatwia duża ilość witaminy C. Poniższe suplementy diety oceniłam pod kątem zawartości kolagenu i witaminy C w dziennej dawce. 

Miejsce 1: Natu.Care Premium Collagen 10000 mg

Ocena eksperta: 5/5

Skład: hydrolizat kolagenu rybiego Nutricoll Seagarden 10000 mg, ekstrakt z pąków dzikiej róży 572 mg, w tym witamina C 400 mg, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy 60 mg, witamina E 6 mg, witamina A 400 µg.

Dawkowanie: 1 saszetka dziennie. 

Cena: ok. 9,33 zł za saszetkę. 

Suplement diety zawiera 10 g hydrolizowanego kolagenu z dorsza atlantyckiego. Wchłanianie kolagenu z preparatu jest wzmocnione wysoką dawką witaminy C pozyskanej z naturalnego źródła – pąków dzikiej róży. Oprócz kolagenu i witaminy C najdziemy w preparacie kwas hialuronowy, witaminy A i E. Suplement ma bardzo przyjemny smak mango-marakuja. Zawartość saszetki możesz rozpuścić w wodzie, soku lub wymieszać z jogurtem.

Miejsce 2: MyVita Kolagen Beauty + Active Liquid 

Ocena eksperta: 4,5/5 

Skład: kolagen hydrolizowany z dorsza atlantyckiego 10 g, witamina C 200 mg, biotyna, kwas hialuronowy (przy dawkowaniu 50 ml dziennie). 

Dawkowanie: 25-50 ml płynu dziennie. 

Cena: ok. 5,70 zł za 50 ml. 

Maksymalna dzienna dawka (50 ml płynu) zawiera 10 g kolagenu. Jest to duża ilość. W suplemencie diety znajdziemy także 200 mg witaminy C (w 50 ml produktu). Zaletą tego preparatu jest dodatek soku pomarańczowego, który poprawia smak. Ma formę gotowego do spożycia płynu.

Miejsce 3: Aura Herbals Colladrop Forte Kolagen 10000 mg 

Ocena eksperta: 4,5/5 

Skład: hydrolizowany kolagen typu I i III z ryb 10 g, witamina C 150 mg, koenzym Q10. 

Dawkowanie: 1 saszetka dziennie. 

Cena: ok. 3,63 zł za saszetkę. 

Dawka hydrolizowanego kolagenu jest wysoka – wynosi 10 g w saszetce. Preparat zawiera także witaminę C, ale w niższej dawce niż w poprzednim produkcie z tego zestawienia. Saszetkę trzeba rozpuścić w wodzie lub innym płynie. Suplement zawiera aromaty poprawiające jego smak. 

Miejsce 4: PharmoVit Kolagen 10000 mg 

Ocena eksperta: 4,5/5 

Skład: hydrolizowany kolagen typu I i III 10 g, witamina C 125 mg, aminokwasy, witaminy, ekstrakty roślinne. 

Dawkowanie: 25 ml dziennie. 

Cena: ok. 2,76 zł za 25 ml. 

Jest to złożony preparat z dodatkiem wielu substancji, jednak w niskich dawkach. Zawartość kolagenu jest wysoka (10 g), ale producent nie podaje, skąd on pochodzi. Zawartość witaminy C jest mniejsza niż w poprzednich preparatach. Płyn jest gotowy do spożycia. 

Miejsce 5: Primabiotic Collagen 

Ocena eksperta: 4,5/5 

Skład: hydrolizowany kolagen wołowy 10 g, witamina C 80 mg, witaminy. 

Dawkowanie: 1 buteleczka (30 ml) dziennie. 

Cena: ok. 7,63 zł za buteleczkę. 

Preparat zawiera 10 g kolagenu, tak samo jak poprzednie produkty. Zajął dalsze miejsce w rankingu przez zawartość witaminy C – 80 mg w 1 dawce. Jest jednak wzbogacony o inne witaminy, dlatego jest to produkt godny polecenia. Suplement ma postać jednodawkowych buteleczek gotowych do spożycia. W składzie znajduje się naturalny aromat brzoskwiniowy, który poprawia jego smak. 

Miejsce 6: OstroVit, Collagen + Vitamin C 

Ocena eksperta: 4/5 

Skład: hydrolizowany kolagen wołowy 8,766 g, witamina C 500 mg. 

Dawkowanie: 10 g proszku dziennie. 

Cena: ok. 1,13 zł za 10 g. 

Suplement diety zawiera mniej kolagenu niż poprzednie preparaty, ale dawka jest nadal dość wysoka. Plusem jest duża zawartość witaminy C (aż 500 mg w dziennej dawce). Produkt ma postać proszku, który trzeba rozpuścić w wodzie lub soku. Zawiera substancje słodzące poprawiające smak. 

Miejsce 7: Naturove kolagen rybi 

Ocena eksperta: 3,5/5 

Skład: hydrolizowany kolagen z ryb 10 g. 

Dawkowanie: 10 g dziennie. 

Cena: ok. 11,13 zł za 10 g. 

Preparat ma postać proszku i jest przeznaczony do rozpuszczenia w wodzie. W jego skład wchodzi tylko kolagen. Nie zawiera innych dodatków, nawet smakowych. Ilość kolagenu w dziennej dawce jest wysoka (10 g), ale w produkcie nie ma witaminy C. Ze względu na to i brak dodatków smakowych znalazł się niżej w rankingu. 

Miejsce 8: Dr. Ohhira Collagen + 

Ocena eksperta: 3/5 

Skład: hydrolizowany kolagen morski 7,25 g, witamina C 250 mg, koenzym Q10, kwas hialuronowy, ekstrakty roślinne, elastyna morska. 

Dawkowanie: 1 fiolka dziennie przez 5 dni, następnie 1 fiolka co 3 dni. 

Cena: ok. 35,70 zł za fiolkę. 

Preparat zawiera sporą ilość kolagenu i witaminę C. Przez zaproponowane przez producenta dawkowanie 1 opakowanie suplementu wystarcza na 21-dniową kurację. Cena jednostkowa za fiolkę jest wysoka w porównaniu do innych preparatów. 

Miejsce 9: Kolagen NCN, kolagen z ryb + witamina C 

Ocena eksperta: 3/5 

Skład: hydrolizat kolagenu rybiego 6,6 g, witamina C 350 mg. 

Dawkowanie: 7,1 g dziennie (2 łyżeczki). 

Cena: ok. 3,17 zł za 7,1 g. 

Produkt zawiera 6,6 g kolagenu w dawce. Jest to mniejsza ilość niż w produktach z poprzednich miejsc. Ma za to wysoką dawkę witaminy C. Nie zawiera innych dodatków, także tych polepszających smak.  

Miejsce 10: Intenson kolagen morski + kwas hialuronowy + witamina C 

Ocena eksperta: 3/5 

Skład: hydrolizat kolagenu rybiego 3,82 g, witamina C 160 mg, kwas hialuronowy. 

Dawkowanie: ok. 4 g proszku dziennie. 

Cena: ok. 2,93 zł za 4 g. 

Suplement diety zawiera dość niską dawkę kolagenu. Ma dodatek witaminy C. Jest w postaci proszku do rozpuszczenia w płynie. Suplement jest wzbogacony o kwas hialuronowy, ale nie ma dodatków smakowych.  

W poniższej tabeli znajdziesz podsumowanie informacji dotyczących ilości kolagenu i witaminy C w ocenianych produktach:

Kolagen do picia jest popularnym składnikiem, który chętnie suplementujemy. Jego rola w organizmie jest istotna. Pamiętajmy, że jego ilość w organizmie maleje wraz z wiekiem. Aby cieszyć się sprawnością i młodym wyglądem na dłużej, wybierz dobrej jakości preparat z kolagenem. 

Przeczytaj również:
Ranking suplementów na odporność. Co wybrać?