Ranking kolagenów do picia. Sprawdź, który wybrać

Kolagen to białko, które buduje wiele tkanek w naszym organizmie.

Znajduje się w:

• skórze,
• kościach,
• ścięgnach,
• narządach,
• naczyniach krwionośnych.

Odpowiada za właściwą elastyczność i nawilżenie skóry oraz prawidłowe funkcjonowanie stawów.  

Produkcja kolagenu w organizmie zmniejsza się wraz z wiekiem oraz wskutek działania czynników zewnętrznych (ekspozycja na promieniowanie słoneczne, brak ruchu, stosowanie używek). Suplementacja preparatów z kolagenem przyczynia się do wzrostu produkcji tego białka w organizmie.  

Kolagen jest pozyskiwany z różnych źródeł. Najczęściej w suplementach diety pojawia się kolagen wołowy i rybi. Oba mają podobną skuteczność i są dobrze przyswajalne. 

Syntezę kolagenu w organizmie ułatwia duża ilość witaminy C. Poniższe suplementy diety oceniłam pod kątem zawartości kolagenu i witaminy C w dziennej dawce. 

Miejsce 1: PharmoVit Kolagen 12 000 Max

Ocena eksperta: 5/5 

Skład: hydrolizowany kolagen wołowy 12 000 mg, witamina C 120 mg, kwas hialuronowy 50 mg, hydrolizowana elastyna 100 mg, ekstrakt z pestek winogron (Vitis vinifera) 20 mg, w tym oligomeryczne proantocyjanidyny 19 mg, niacyna 16 mg, witamina A 400 μg, cynk 10 mg, biotyna 1000 μg.

Dawkowanie: 30 ml (1 buteleczka) dziennie w trakcie posiłku.

Dzięki wysokiej zawartości kolagenu oraz bogactwu witamin i minerałów suplement ten wspiera zdrową skórę, włosy i paznokcie. Płynna forma zapewnia szybszy czas wchłaniania. Mała buteleczka idealnie zmieści się do torby czy plecaka. Za smak płynu odpowiada dodatek soku jabłkowego, dzięki czemu preparat stanowi doskonałą alternatywę dla osób mających problem ze smakiem kolagenu.

Miejsce 2: Natu.Care Premium Collagen 10000 mg

Ocena eksperta: 5/5

Skład w 2 saszetkach: hydrolizat kolagenu rybiego Nutricoll Seagarden 10 g, ekstrakt z pąków dzikiej róży 572 mg, w tym witamina C 400 mg, kwas hialuronowy 60 mg, witamina E 6 mg, witamina A 400 µg.

Dawkowanie: 1-2 saszetki dziennie. 

Suplement diety zawiera 10 g hydrolizowanego kolagenu z dorsza atlantyckiego. Wchłanianie kolagenu z preparatu jest wzmocnione wysoką dawką witaminy C pozyskanej z naturalnego źródła – pąków dzikiej róży. Oprócz kolagenu i witaminy C najdziemy w preparacie kwas hialuronowy, witaminy A i E.

Zawartość saszetki możesz rozpuścić w wodzie, soku lub wymieszać z jogurtem. Suplement występuje w kilku przyjemnych smakach do wyboru.

Miejsce 3: Health Labs GlowMe Pro-Age, shot

Ocena eksperta: 4,5/5 

Skład: kolagen z ryb dorszowatych 10000 mg, witamina C 400 mg, ekstrakt z pszczelnika mołdawskiego DracoBelle™Nu 200 mg, hialuronian sodu 50 mg.

Dawkowanie: 1 buteleczka dziennie. 

Preparat zawiera wysoką dawkę kolagenu i witaminy C w dziennej dawce. Dodatkowo wzbogacony jest w kwas hialuronowy, który występuje naturalnie w komórkach. Płyn ma pomarańczowy smak za sprawą dodatku naturalnego aromatu.

Miejsce 4: Aura Herbals Colladrop Beauty Kolagen HMG 10000 mg 

Ocena eksperta: 4,5/5 

Skład: hydrolizowany kolagen typu I i III 10 g, witamina C 150 mg (188%), koenzym Q10 10 mg, selen 27,5 µg (50%).

Dawkowanie: 1 saszetka dziennie. 

Dawka hydrolizowanego kolagenu jest wysoka – wynosi 10 g w saszetce. Preparat zawiera także witaminę C, ale w niższej dawce niż w poprzednim produkcie z tego zestawienia.

Saszetkę trzeba rozpuścić w wodzie lub innym płynie. Suplement występuje w trzech przyjemnych smakach.

Miejsce 5: Collibre Beauty Shot, kolagen 10000 mg

Ocena eksperta: 4,5/5 

Skład: hydrolizat kolagenu wołowego 10 g, witamina C 80 mg (100%), kwas hialuronowy 100 mg, glukonian cynku 74,4 mg, w tym cynk 10 mg, witamina E 12 mg (100%), witamina A 800 µg (100%), witamina B7 50 µg (100%), ekstrakt z pędów bambusa 18 mg, w tym krzem 12 mg, ekstrakt z owoców opuncji figowej 1 g.

Dawkowanie: 15 ml dziennie. 

Jest to kolagen w płynie, gotowy do spożycia bezpośrednio z buteleczki. Zawiera wysoką dawkę kolagenu wołowego w 1 butelce – 10 g. Zawartość witaminy C jest niższa niż w poprzednich preparatach – 80 mg w 1 dawce. W suplemencie znajdziemy dodatek kwasu hialuronowego, witamin oraz ekstrakty z pędów bambusa i opuncji figowej.

Miejsce 6: Primabiotic Collagen 

Ocena eksperta: 4,5/5 

Skład: hydrolizowany kolagen wołowy 10 g, witamina C 80 mg, witaminy. 

Dawkowanie: 1 buteleczka (30 ml) dziennie. 

Preparat zawiera 10 g kolagenu, tak samo jak poprzednie produkty. Zajął dalsze miejsce w rankingu przez zawartość witaminy C – 80 mg w 1 dawce. Jest jednak wzbogacony o inne witaminy, dlatego jest to produkt godny polecenia. Suplement ma postać jednodawkowych buteleczek gotowych do spożycia. W składzie znajduje się naturalny aromat brzoskwiniowy, który poprawia jego smak. 

Miejsce 7: OstroVit, Collagen + Vitamin C 

Ocena eksperta: 4/5 

Skład: hydrolizowany kolagen wołowy 8,766 g, witamina C 500 mg. 

Dawkowanie: 10 g proszku dziennie. 

Suplement diety zawiera mniej kolagenu niż poprzednie preparaty, ale dawka jest nadal dość wysoka. Plusem jest duża zawartość witaminy C (aż 500 mg w dziennej dawce). Produkt ma postać proszku, który trzeba rozpuścić w wodzie lub soku. Zawiera substancje słodzące poprawiające smak. 

Miejsce 8: Naturove kolagen rybi 

Ocena eksperta: 3,5/5 

Skład: hydrolizowany kolagen z ryb 10 g. 

Dawkowanie: 10 g dziennie. 

Preparat ma postać proszku i jest przeznaczony do rozpuszczenia w wodzie. W jego skład wchodzi tylko kolagen. Nie zawiera innych dodatków, nawet smakowych. Ilość kolagenu w dziennej dawce jest wysoka (10 g), ale w produkcie nie ma witaminy C. Ze względu na to i brak dodatków smakowych znalazł się niżej w rankingu. 

Miejsce 9: Dr. Ohhira Collagen + 

Ocena eksperta: 3/5 

Skład: hydrolizowany kolagen morski 7,25 g, witamina C 250 mg, koenzym Q10, kwas hialuronowy, ekstrakty roślinne, elastyna morska. 

Dawkowanie: 1 fiolka dziennie przez 5 dni, następnie 1 fiolka co 3 dni. 

Preparat zawiera sporą ilość kolagenu i witaminę C. Przez zaproponowane przez producenta dawkowanie 1 opakowanie suplementu wystarcza na 21-dniową kurację. Cena jednostkowa za fiolkę jest wysoka w porównaniu do innych preparatów. 

Miejsce 10: Beautyllagen, shot 

Ocena eksperta: 3/5 

Skład: kolagen rybi 5000 mg, metylosulfonylometan 1000 mg, witamina C 400 mg, hialuronian sodu 40 mg, niacyna 8 mg, witamina E 12 mg, biotyna 2000 µg, witamina A 800 µg. 

Dawkowanie: 1 buteleczka 30 ml dziennie.

W dawce dziennej znajduje się niższa dawka kolagenu niż w poprzednich preparatach, ale dużo witaminy C. Plusem jest dodatek innych składników takich jak biotyna, siarka organiczna, kwas hialuronowy.

W poniższej tabeli znajdziesz podsumowanie informacji dotyczących ilości kolagenu i witaminy C w ocenianych produktach:

Kolagen do picia jest popularnym składnikiem, który chętnie suplementujemy. Jego rola w organizmie jest istotna. Pamiętajmy, że jego ilość w organizmie maleje wraz z wiekiem. Aby cieszyć się sprawnością i młodym wyglądem na dłużej, wybierz dobrej jakości preparat z kolagenem. 

Przeczytaj również:
Ranking suplementów na odporność. Co wybrać?