Domowe sposoby na kołatanie serca

Jakie są przyczyny kołatania serca? 

Oprócz naturalnych odruchów wynikających np. z wysiłku fizycznego, kołatanie serca może:  

• pojawić się w stanach lękowych lub atakach paniki,  
• być objawem niektórych schorzeń (np. nadczynności tarczycy), 
• być efektem przyjmowania niektórych leków (np. beta-blokerów, leków stosowanych w astmie, leków na przeziębienie) i używek (np. kofeiny, amfetaminy, nikotyny), 
• stanowić objaw zaburzonego poziomu elektrolitów. 

Kołatanie serca – objawy 

Kołatanie serca to uczucie nierównego, nadmiernie szybkiego lub silnego bicia serca. 

Dodatkowo mogą pojawić się takie objawy jak:  

• nudności,  
• nadmierne pocenie się,  
• duszności,  
• zawroty głowy.  

Kołatanie serca często towarzyszy także innym zaburzeniom rytmu serca (np. zastawkowej chorobie serca, nadciśnieniu tętniczemu).  

Nawracające uczucie kołatania serca skonsultuj z lekarzem. W przypadku wystąpienia objawów towarzyszących (np. bólu w klatce piersiowej) niezbędna jest natychmiastowa pomoc medyczna. 

Domowe sposoby na kołatanie serca 

Podstawowym sposobem leczenia są leki nasercowe, jednak warto uzupełnić tę terapię o domowe sposoby na kołatanie serca. 

Wspomagająco w kołataniu serca działają zioła: kora chinowa, korzeń kozłka, kwiatostan głogu z liśćmi, ziele konwalii majowej, ziele żarnowca. Surowce te zmniejszają pobudliwość mięśnia sercowego i przewodnictwo bodźców w sercu, dodatkowo działają uspokajająco na układ nerwowy. 

Możesz skorzystać z gotowej mieszanki ziół i kropli dostępnych w aptece lub wypróbować przepis na domowe mikstury. 

Domowa mikstura z rozmarynem

Składniki: 

• 20 g rozmarynu, 
• 20 g kwiatostanu głogu, 
• 20 g liści melisy, 
• 20 g szyszek chmielu, 
• 20 g ziela fiołka trójbarwnego, 
• 20 g kwiatostanu lipy. 

Przygotowanie: 

Zioła wymieszaj. Odsyp dwie łyżki stołowe mieszanki i zalej je szklanką wrzącej wody. Przykryj, gotuj 2 minuty, odcedź. Pij ciepły napój 2-3 razy dziennie, 10 minut przed posiłkiem, za każdym razem przygotowując świeżą porcję naparu. Stosuj kurację przez 1,5 miesiąca. 

Domowa mikstura z krwawnikiem

Składniki: 

• 20 g ziela krwawnika, 
• 20 g kwiatostanu głogu, 
• 20 g liści melisy, 
• 20 g korzenia kozłka,
• 10 g ziela żarnowca. 

Przygotowanie: 

Zioła wymieszaj. Odsyp łyżkę stołową mieszanki i zalej ją szklanką wrzącej wody. Przykryj, gotuj minutę, odstaw na 15 minut, odcedź. Pij ciepły napój 2 razy dziennie, 15 minut po posiłku, za każdym razem przygotowując świeżą porcję naparu. Stosuj kurację przez miesiąc. 

Nie stosuj kory chinowej, jeśli cierpisz na ostre choroby wątroby i/lub nerek. Jeżeli masz wątpliwości, czy możesz bezpiecznie stosować dane zioło, skonsultuj się z lekarzem prowadzącym lub farmaceutą. 

Domowe sposoby na kołatanie serca opierają się również na diecie. Włącz do niej kwasy omega-3 (np. pod postacią łososia, makreli, sardynek, alg, kryla antarktycznego), które wpływają na stabilizację elektrycznej aktywności serca. Prawidłową pracę serca wspierają też magnez (np. w pestkach dyni, szpinaku, fasoli białej i czarnej) i potas (w pomidorach, bananach, awokado, brokułach). 

W zniesieniu napięcia i stresu mogącego wywoływać kołatanie serca pomocne mogą być techniki relaksacyjne, np. joga lub trening Jacobsona (napinanie i rozluźnianie mięśni wraz z oddechem). 

Wyeliminuj też używki mogące wzmagać kołatanie serca. Wskazane jest rzucenie palenia oraz ograniczenie napojów z kofeiną (kawy, herbaty, yerba mate, napojów typu cola). 

Przeczytaj również:
Tachykardia. Kiedy serce bije za szybko…