Brahmi (Bacopa monnieri) – czym jest i jak działa?

Czym jest Bacopa Monnieri? 

Bacopa monnieri (Bakopa drobnolistna) znana także pod nazwą Brahmi, to roślina znana ze swych właściwości już od setek lat. Należy do rodziny babkowatych i porasta rozległe tereny od strefy tropikalnej aż po umiarkowaną. Bacopa najlepiej rozwija się na wilgotnych terenach, w pobliżu zbiorników wodnych. Nazwa Brahmi wywodzi się od Brahma – hinduskiego boga. W tradycji hinduskiej Brahmi stosowane jest jako środek na wiele dolegliwości, m.in. padaczkę, bezsenność, problemy z koncentracją. 

Za właściwości lecznicze Brahmi odpowiadają saponiny steroidowe zawarte w tej roślinie. Mowa tutaj głównie o bakozydzie A i B, chociaż roślina bogata jest także w inne cenne składniki, takie jak przeciwutleniające flawonoidy, fenole i fitosterole, które obniżają stężenie cholesterolu. Bacopa stała się obecnie bardzo popularną i pożądaną rośliną. Masowe zbiory z naturalnych miejsc występowania znacznie zmniejszyły zasoby środowiskowe Brahmi. Poziom zainteresowania właściwościami oraz jej zbiory wzrosły na tyle, iż obecnie klasyfikowana jest jako gatunek zagrożony. 

Jak działa Bacopa monnieri? 

Brahmi ma działanie wielokierunkowe. Roślina wspomaga szybkość przekaźnictwa nerwowego na skutek wpływu na dendryty, czyli wypustki neuronów (komórki układu nerwowego). Zwiększa przepływ krwi przez mózg, dzięki czemu poprawiają się funkcje poznawcze oraz pamięć i koncentracja. Na skutek stosowania Brahmi obserwuje się poprawę zdolności do nauki. Mówimy tutaj więc o działaniu nootropowym. Korzystne efekty mogą utrzymywać się nawet kilka tygodni po zakończeniu stosowania rośliny. 

Brahmi, podobnie jak żeń-szeń, jest adaptogenem. Pomaga przystosować się do panujących warunków otoczenia i korzystnie wpływa na walkę ze stresem. Badania wykazały działanie łagodnie uspokajające a także przeciwdepresyjne.  

Bakopa drobnolistna stosowana u seniorów korzystnie wpływa na funkcje poznawcze. Dodatkowe działanie neuroprotekcyjne może okazać się bardzo korzystne we wspomaganiu leczenia choroby Alzheimera i Parkinsona. Niektóre badania sugerują, iż spożywanie rośliny może wpływać korzystnie na usprawnienie pamięci oraz orientację w czasie i przestrzeni u osób z chorobą Alzheimera. 

Działanie przeciwdrgawkowe jest słabsze niż to, które wykazują popularnie stosowane leki. Stosowanie Brahmi pozbawione jest jednak skutków ubocznych, często występujących w trakcie stosowania leków z tej grupy, takich jak np. bóle głowy. Aktywność przeciwdrgawkowa rośliny spowodowana jest najprawdopodobniej na skutek zwiększania aktywności receptorów GABA-ergicznych.  

Omawiana roślina wykazuje również działanie: 

• kardioprotekcyjne (ochronne na serce), 
• antyoksydacyjne, 
• przeciwzapalne, 
• przeciwlękowe, 
• usuwające metale ciężkie i wolne rodniki z organizmu. 

Dla kogo jest polecane Brahmi? 

Brahmi może okazać się cenną rośliną dla osób starszych jako wspomaganie leczenia chorób neurodegeneracyjnych. Równie dobrze sprawdzi się u osób wyczerpanych psychicznie jako środek łagodnie uspokajający, przeciwdepresyjny i poprawiający motywację. 

Preparaty bakopy to głównie suplementy diety. Wyróżniamy zarówno formę kapsułek, jak i tabletek. Producenci oferują preparaty z samą bakopą lub z dodatkiem innych adaptogenów, takich jak żeń-szeń. 

Substancje zawarte w tej roślinie działają silnie na organizm, dlatego nie należy nadużywać Brahmi. Stosowanie preparatów z tą rośliną powinno być zawsze oparte na przestrzeganiu zaleceń i dużej ostrożności. Wskazana jest także wcześniejsza konsultacja z lekarzem, w szczególności w przypadku występowania chorób przewlekłych.

Pamiętaj, by nie stosować Brahmi na pusty żołądek. Organem szczególnie narażonym na działania niepożądane bakopy jest przewód pokarmowy. Mogą wystąpić objawy takie jak bóle brzucha, biegunki i wymioty. Stosuj preparaty dostępne w aptekach zgodnie z ulotką.

Przeczytaj również:
Barwinek różowy – właściwości lecznicze