Infekcje intymne. Jak im zapobiegać latem?

Wybierz odpowiedni preparat do higieny intymnej 

Podstawą wakacyjnej higieny jest oczywiście codzienny prysznic. Do mycia miejsc intymnych stosuj płyn przeznaczony do tych okolic. Takie preparaty powinny być łagodne, pozbawiony barwników, parabenów, mydła i substancji zapachowych. Niektóre z nich zawierają kwas mlekowy, zapewniając tym samym działanie zgodne z naturalnym pH.

Produkty do higieny miejsc intymnych są często wzbogacone o składniki chroniące przed infekcjami, kojące podrażnienia, łagodzące stany zapalne, nawilżające i przyspieszające gojenie otarć.

W składzie płynów znajdują się takie substancje jak:  

• alantoina,  
• D-panthenol,  
• ekstrakt z rumianku,  
• ekstrakt z kory dębu,  
• kwas hialuronowy,  
• kwas askorbinowy,  
• kwas laktobionowy,  
• aloes,  
• szałwia lekarska,  
• prebiotyki.  

Możesz sięgnąć również po dezodorant do higieny intymnej w formie delikatnej mgiełki. Ma lekki i subtelny zapach. Pamiętaj jednak, by traktować taki produkt jedynie jako dodatek do codziennej higieny i sięgać po niego sporadycznie. 

Brak dostępu do bieżącej wody? Sięgnij po nawilżane chusteczki! 

Podczas wakacyjnych wypraw niezastąpione mogą okazać się chusteczki do higieny intymnej. To sposób na szybkie i skuteczne odświeżenie. Chusteczki są nasączone substancjami o działaniu łagodzącym i przeciwzapalnym, dzięki czemu przywracają naturalne pH.

Wybieraj bieliznę z naturalnych materiałów 

Noszenie ciasnej i nieprzewiewnej bielizny sprzyja otarciom miejsc intymnych. Na co dzień zakładaj bieliznę wykonaną z bawełny, pozbawioną grubych szwów, które mogłyby nieprzyjemnie ocierać skórę.

Kłopotliwa miesiączka? Bądź na nią przygotowana

Miesiączka podczas wakacyjnych podróży może być problematyczna, dlatego przygotuj się na nią wcześniej. Jeśli regularnie miesiączkujesz, możesz łatwo obliczyć, czy krwawienie nastąpi w trakcie urlopu. Pamiętaj jednak, że podróż może przesunąć termin okresu, dlatego lepiej zabrać ze sobą podpaski, tampony czy kubeczek menstruacyjny. W upalne dni powinnaś zmieniać je zdecydowanie częściej – nawet co 2-3 godziny.

Rozsądnie korzystaj z plaż i basenów 

Na plażowym piasku lub na basenie siadaj na własnym ręczniku. Dzięki temu zmniejszysz ryzyko zarażenia się infekcją bakteryjną lub grzybiczą. Po pływaniu zmień mokry strój kąpielowy na suchą bieliznę, aby zapobiec otarciom i stanom zapalnym miejsc intymnych. 

Ostrożnie z depilacją! 

Depilacja okolic bikini to częsty zabieg wykonywany przed sezonem wakacyjnym. Gładka, pozbawiona włosków skóra jest bardziej atrakcyjna, a nasze ciało wygląda na zadbane. Możesz wybierać pośród wielu rodzajów depilacji: począwszy od klasycznych jednorazowych maszynek do golenia, poprzez woski, kremy i depilatory, aż po profesjonalne zabiegi wykonywane w gabinetach kosmetycznych.

Usuwanie włosków, zwłaszcza w okolicach bikini, może podrażnić skórę, dlatego bezpośrednio po zabiegu zrezygnuj z kąpieli słonecznych.  

Pamiętaj również o użyciu kosmetyków, które ukoją Twoją skórę po depilacji.

Zadbaj o odporność

Jeszcze przed rozpoczęciem sezonu wakacyjnego zadbaj o swoją odporność. Jeśli często korzystasz z basenu, sauny czy toalety publicznej, możesz regularnie przyjmować probiotyki ginekologiczne. Dzięki temu zachowasz prawidłową florę bakteryjną układu moczowo-płciowego oraz odpowiednie pH pochwy.