Jakie colostrum wybrać? Ranking colostrum dla dzieci i dorosłych

Colostrum – co to jest? 

Colostrum (siara) to pierwszy pokarm, jaki produkują samice ssaków zaraz po porodzie. Skład tego pokarmu różni się od mleka produkowanego w późniejszym czasie.  

W skład colostrum wchodzą: 

• leukocyty, 
• makrofagi, 
• limfocyty T i B, 
• immunoglobuliny, zwłaszcza IgA, IgG, IgM, 
• czynniki wzrostu, 
• laktoferyna, 
• laktoalbumina, 
• lizozym, 
• laktoperoksydaza, 
• polipeptydy. 

W suplementach diety szerokie zastosowanie znajduje siara bydlęca. Jest pozyskiwana do kilku godzin po porodzie cielaka. Colostrum może być produkowane także z mleka klaczy czy kozy. W zależności od gatunku zwierzęcia, od którego pozyskana jest siara, może mieć ona inne właściwości. 

Colostrum kozie 

Zawiera więcej laktoferyny, związku o właściwościach przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych i przeciwgrzybiczych, niż colostrum bydlęce i końskie. Zawiera natomiast mniej białka i immunoglobuliny G (IgG). Po colostrum kozie mogą sięgnąć osoby, które chcą wspomóc odporność oraz leczenie biegunek. 

Colostrum końskie  

Ma więcej lizozymu, białka o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych, niż colostrum bydlęce i kozie. Siara pozyskiwana z mleka klaczy jest szczególnie pomocna w leczeniu ran i wzmacnianiu układu odpornościowego.  

Osoby uczulone na laktozę i białka mleka muszą zachować ostrożność podczas stosowania colostrum pozyskiwanego od kóz i klaczy. Chociaż białka różnią się od tych w mleku krowim, nadal mogą uczulać osoby wrażliwe.  

Colostrum – na co pomaga? 

Dzięki bogatemu składowi colostrum: 

• wzmacnia odporność – dzięki wysokiej zawartości immunoglobulin siara może skracać przeziębienie oraz infekcje wirusowe, w tym grypę;  
• wspiera układ pokarmowy – siara zawiera czynniki wzrostu, które przyspieszają wzrost i odbudowę kosmków jelitowych; jest to pomocne w trakcie biegunki i problemów trawiennych w obrębie jelit; 
• przyspiesza gojenie ran – za to działanie także odpowiedzialne są czynniki wzrostu; colostrum stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, co przyspiesza gojenie ran, także po oparzeniach; 
• buduje tkankę mięśniową – dzięki zawartości białek i aminokwasów; jest to pomocne dla osób starszych, a także dla sportowców budujących masę mięśniową. 

Colostrum – działania niepożądane 

Stosowanie colostrum nie powinno nieść za sobą negatywnych skutków. U osób wrażliwych mogą pojawić się działania niepożądane ze strony układu pokarmowego: wzdęcia, biegunka, nudności, wymioty. Są one raczej łagodne i mijają po kilku dniach. 

Z racji tego, że colostrum produkowane jest z mleka, zawiera białka, które mogą prowadzić do reakcji alergicznych. Objawami są wysypka, świąd, obrzęk twarzy i duszność.

Osoby uczulone na białka mleka krowiego nie powinny przyjmować colostrum lub powinny wybrać preparat, który przeszedł odpowiednią obróbkę. Producenci niektórych suplementów usuwają ze składu białka mleka krowiego i kazeinę. 

Wybierz colostrum ze sprawdzonego źródła, poddane odpowiedniej obróbce. Nie zaleca się spożywania colostrum prosto z pierwszego dojenia. Może ono zawierać różne bakterie chorobotwórcze. 

Dawkowanie colostrum 

Suplementy diety zawierające colostrum dawkuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu. Wielkość dawki zależy od wieku. 

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi, czy colostrum lepiej stosować na czczo czy z jedzeniem. Niektóre badania sugerują, że stosowanie colostrum na czczo zwiększa jego wchłanianie. Z kolei przyjmowanie siary wraz z posiłkiem ogranicza ryzyko działań niepożądanych ze strony układu pokarmowego. 

Ranking colostrum w tabletkach

Aura Herbals Colostrum 700 mg + BioPerine 

Skład w 2 kapsułkach: colostrum – siara bydlęca 700 mg, w tym immunoglobuliny G (IgG) 280 mg, ekstrakt z czarnego pieprzu BioPerine 2,1 mg, w tym piperyna 2 mg. 

Dawkowanie: 1 kapsułka 2 razy dziennie. 

Colostrum jest pozyskiwane z siary bydlęcej i ma standaryzację na zawartość immunoglobulin IgG w ilości 280 mg. Dodatkowo w preparacie znajdziemy ekstrakt z pieprzu, który przyspiesza wchłanianie substancji aktywnych w przewodzie pokarmowym.  

Aliness Colostrum Kozie

Skład w 2 kapsułkach: colostrum kozie 1000 mg, w tym 28% immunoglobulin IgG 280 mg. 

Dawkowanie: 1-2 kapsułki dziennie. 

Produkt zawiera colostrum pozyskiwane z mleka koziego, standaryzowane na 28% zawartość immunoglobulin typu G. Preparat nie zawiera żadnych sztucznych dodatków ani barwników. Nie powinien wywoływać dolegliwości trawiennych u osób z nietolerancją laktozy. 

Humavit Colostrum Bovinum 

Skład w 2 kapsułkach: colostrum Bovinum (odtłuszczona liofilizowana siara bydlęca) 840 mg, w tym immunoglobuliny typu G 252 mg. 

Dawkowanie: 1 kapsułka 2 razy dziennie. 

Dawka immunoglobulin jest niższa niż w poprzednich preparatach. Colostrum pozyskane zostało z siary bydlęcej.  

Ranking colostrum w płynie dla dziecka 

Dzieci mogą mieć problem z połknięciem colostrum w kapsułkach, dlatego producenci oferują je w formie płynu lub zawiesiny. Suplementy diety z colostrum można podawać dzieciom w wieku od 3 lat. 

Genoscope Colostrum Alpha 

Skład: bezkazeinowe, sterylizowane Colostrum bovinum w płynie, 20 ml płynu zawiera: immunoglobuliny 3,4%, IGF-1 od 0,7 do 1,2 mikrograma/g. 

Dawkowanie: 1-2 łyżeczki na dzień. 

Suplement mogą stosować osoby uczulone na białka mleka krowiego. Produkt został pozbawiony kazeiny, białek serwatkowych i jąder o dużej masie cząsteczkowej. Colostrum to jest standaryzowane na zawartość immunoglobulin, za co otrzymuje duży plus. 

Genactiv Colostrum Junior

Skład: liofilizowana siara bydlęca Colostrum Bovinum Genactiv 2h (z mleka), woda oczyszczona, sorbitol, lecytyna, polisorbat 80, 5 ml zawiesiny zawiera 500 mg liofilizatu colostrum.  

Dawkowanie: 5-10 ml dziennie na czczo. 

Colostrum Genactiv ma wysoką dawkę siary w porcji 5 ml. Produkt nie jest jednak odpowiedni dla dzieci uczulonych na laktozę i białka mleka krowiego. 

Aura Herbals Colostrum

Skład: 100% czysta siara bydlęca, 2 łyżeczki zawierają 10 ml siary. 

Dawkowanie: 2-4 łyżeczki w ciągu dnia. 

Suplement diety ma w składzie tylko colostrum, bez dodatkowych składników. Zawiera laktozę, dlatego nie powinien być podawany uczulonym dzieciom.

Przeczytaj również:
Ranking preparatów na odporność dla dzieci. Co wybrać?