Pocenie się dłoni – jak sobie poradzić z tą przypadłością?

Przyczyny nadmiernego pocenia się dłoni 

Pocenie się to fizjologiczny proces, który pozwala obniżyć temperaturę ciała. Nadmierna ilość wytwarzanego potu w stosunku do prawidłowej temperatury określana jest jako hiperhydroza. Jednym z jej objawów jest gwałtowne pocenie się dłoni i palców pod wpływem czynnika stresogennego lub w wyniku objawów współistniejącej choroby.

Często pocące się dłonie mogą być efektem już występujących dolegliwości zdrowotnych oraz chorób takich jak: 

• nadczynność tarczycy, 
• zaburzenia hormonalne, 
• menopauza,  
• ciąża, 
• nadwaga i otyłość, 
• cukrzyca, 
• zaburzenia i schorzenia neurologiczne, 
• zaburzenia lękowe, 
• nadmierna podatność na stres, 
• zaburzenia pracy nerek, 
• reumatoidalne zapalenie stawów, 
• choroby nowotworowe. 

Innymi przyczynami nadmiernego pocenia dłoni może być błędnie dobrana dieta. Spożywanie w dużych ilościach w codziennej diecie ostrych przypraw, np.: chili, tabasco, pieprzu oraz produktów bogatych w kofeinę również powoduje nadmierne pocenie się. Produkty te drażnią śluzówkę żołądka i przyspieszają krążenie. W rezultacie dochodzi do podniesienia temperatury ciała i wydzielania potu. 

Jak zapobiegać poceniu się dłoni? 

Kluczowym zadaniem jest rozpoznanie przyczyny nadmiernego pocenia się dłoni. Jeśli jest ono konsekwencją nadmiernego działania czynników stresujących, należy skorzystać z różnych technik relaksujących czy nawet z pomocy terapeuty, aby lepiej zapanować nad stresem.  

Najczęstszym i najprostszym domowym sposobem zapobiegającym nadmiernemu poceniu się dłoni jest regularne stosowanie preparatów antyperspiracyjnych, głównie w postaci żeli i kremów. Antyperspiranty częściowo ograniczają wydzielanie potu poprzez tymczasowe zatkanie gruczołów potowych w miejscu aplikacji. Jest to proces krótkotrwały, który zanika z czasem pod wpływem mycia i złuszczania się warstwy rogowej naskórka. Istnieją także mocniejsze wersje antyperspirantów nazywane blokerami. Działają one zdecydowanie dłużej i są rekomendowane zwłaszcza w okresie intensywnych upałów oraz dla osób cierpiących na dużą nadpotliwość. Składnikami aktywnymi antyperspirantów są najczęściej związki glinu (chlorki) lub kompleksy glinowo-cyrkonowe. 

Innymi sposobami pozwalającymi poradzić sobie z nadpotliwością jest stosowanie chusteczek nawilżających, płynów, a także preparatów doustnych normalizujących proces pocenia. Warto pamiętać również o ziołach, głównie o pokrzywie, szałwii i skrzypie polnym. Regularne spożywanie naparu sporządzonego z tych ziół pomaga zmniejszać wydzielanie potu. Można poddać swe dłonie zabiegowi jonoforezy, która powoduje zablokowanie pocenia się na około 4 tygodnie. Kolejnym pomocnym zabiegiem jest moczenie dłoni w ostudzonym naparze z kory dębu. Inną coraz bardziej popularną metodą leczenia jest wstrzyknięcie w dłonie toksyny botulinowej, która zwalcza nadmierną potliwość na okres około 6 miesięcy po każdym zabiegu. 

Nadpotliwość dłoni jest dolegliwością, która może pogorszyć jakość naszego życia. Dlatego istotny jest wybór optymalnego rozwiązania w celu zapobiegania i leczenia tej przypadłości.

Przeczytaj również:
Nadmierna potliwość u dzieci – przyczyny i leczenie