Ranking suplementów z berberyną
Berberyna jest jednym z suplementów docenianych za właściwości prozdrowotne, w tym działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Jednak popularność zyskała dzięki swojej skuteczności w procesie odchudzania. Zastanawiasz się, jaki preparat wybrać? Sprawdź mój ranking suplementów diety z berberyną!
Badania potwierdzają, że suplementacja berberyny przyczynia się do spadku masy ciała i obwodu talii. Sugerowana dawka to 400-500 mg (i więcej) na dobę.
Berberyna w suplementach diety występuje jako alkaloid (w składzie znajdziemy go po prostu jako berberynę) lub chlorowodorek berberyny/berberyna HCl. Według badań forma chlorowodorku ma większą biodostępność (ilość substancji przedostająca się do krwi), jednak jest tworzona sztucznie.
W moim rankingu ocenię skład suplementów pod kątem postaci berberyny, dawki zawartej w dziennej porcji, a także ceny i wydajności opakowania.
Miejsce 1: Doctor Life Berberyna, 100 kapsułek
Ocena eksperta: 5/5
Skład: dzienna dawka zawiera ekstrakt z berberysu 1000 mg, w tym chlorowodorek berberyny 950 mg.
Dawkowanie: 1 kapsułka 2 razy dziennie.
Cena: ok. 5,76 zł za 10 kapsułek.
Suplement zawiera najwyższą dawkę chlorowodorku berberyny – aż 950 mg w dawce dziennej. Jedno opakowanie wystarcza na 50 dni stosowania, przy podobnej cenie jak preparaty z niższą dawką. Jest to najbardziej opłacalny suplement z berberyną.
Miejsce 2: Allnutrition Berberine HCL, 90 kapsułek
Ocena eksperta: 4,5/5
Skład: ekstrakt z berberysu indyjskiego 510 mg, w tym berberyna HCl 500 mg.
Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie.
Cena: ok. 5,58 zł za 10 kapsułek.
W suplemencie znajduje się niższa dawka berberyny HCl, dlatego zajmuje 2. miejsce w rankingu. Opakowanie jest bardzo wydajne, wystarczy na 90 dni stosowania.
Miejsce 3: Kenay Berberyna Rebersa, 60 kapsułek
Ocena eksperta: 4/5
Skład: chlorowodorek berberyny z korzenia berberysu indyjskiego 500 mg.
Dawkowanie: 1 kapsułka 2 razy dziennie.
Cena: ok. 5,08 zł za 10 kapsułek.
Jedno opakowanie preparatu wystarczy na 30 dni stosowania. Dawka 500 mg berberyny HCl jest taka sama jak w preparacie z poprzedniego miejsca. Zajął on 3. miejsce ze względu na mniejszą wydajność opakowania.
Miejsce 4: Berberyna HCL Xenico, 60 kapsułek
Ocena: 3,5/5
Skład: standaryzowany ekstrakt z berberysu 408,2 mg, w tym berberyna 400 mg.
Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie.
Cena: ok. 6,50 zł za 10 kapsułek.
Dawka berberyny HCl jest niższa niż w poprzednich preparatach, ale nadal na odpowiednim poziomie. Preparat wystarczy na 60 dni stosowania.
Miejsce 5: Swanson Berberyna, 60 kapsułek
Ocena eksperta: 3,5/5
Skład: berberyna HCl 400 mg.
Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie.
Cena: ok. 8,67 zł za 10 kapsułek.
Dawka berberyny HCl oraz wydajność jednego opakowania jest taka sama jak preparatu z miejsca 4., ale w przeliczeniu na 10 kapsułek cena preparatu jest wyższa. Stąd niższa pozycja w rankingu.
Poniżej tabela podsumowująca:
| Produkt | Na jak długo wystarczy? | Dawka dzienna | Ilość berberyny w dawce dziennej | Cena za 10 kapsułek |
| 1. Doctor Life Berberyna, 100 kapsułek | 50 dni | 2 kapsułki | ekstrakt z berberysu 1000 mg (berberyna 950 mg) | 5,76 zł |
| 2. Allnutrition Berberine HCL, 90 kapsułek | 90 dni | 1 kapsułka | ekstrakt z berberysu 510 mg (berberyna HCl 500 mg) | 5,58 zł |
| 3. Kenay Berberyna Rebersa, 60 kapsułek | 30 dni | 2 kapsułki | berberyna HCl 500 mg | 5,08 zł |
| 4. Berberyna HCL Xenico, 60 kapsułek | 60 dni | 1 kapsułka | ekstrakt z berberysu 408,2 mg (berberyna HCl 400 mg) | 6,50 zł |
| 5. Swanson Berberyna, 60 kapsułek | 60 dni | 1 kapsułka | berberyna HCl 400 mg | 8,67 zł |
Przeczytaj również:
Poczuj się lżej! Ranking tabletek na odchudzanie
Dlaczego na pierwszym miejscu znajduje się zwykła berberyna? Podczas, gdy (cytuję): “Berberyna naturalnie pozyskiwana z roślin jest substancją, która wchłania się do organizmu w niewielkim stopniu. Berberyna HCL jest pozyskiwana syntetycznie i charakteryzuje się lepszym wchłanianiem. Syntetyczna berberyna w suplementach diety może być bardziej stężona, dlatego warto zwrócić uwagę na odpowiednie dawkowanie. “
Produkt Doctor Life to również berberyna HCl (chlorowodorek berberyny 950 mg). Ponadto ze wszystkich wymienionych produktów zawiera najwyższą dawkę tego składnika, dlatego znalazł się na miejscu 1.