Jak zmieniają się piersi po ciąży i karmieniu? Jak je pielęgnować?

Jak zmieniają się piersi w ciąży i po laktacji?

Powodem zmiany wyglądu piersi po ciąży są głównie hormony, ale w dużym stopniu uzależniony jest on również od jego pielęgnacji podczas tych dziewięciu miesięcy. Podczas pierwszego trymestru rozrastają się płaty gruczołu sutkowego, co skutkuje ich zwiększeniem średnio o 300 g. Piersi stają się większe co najmniej o jeden lub dwa rozmiary, a także pełniejsze i twardsze. Sutki powiększają się i ciemnieją. Gdy piersi rosną bardzo szybko, pojawiają się rozstępy, a skóra nie daje rady utrzymać dużego biustu – wówczas piersi zaczynają opadać.

Po narodzinach dziecka w organizmie kobiety uaktywniają się hormony odpowiedzialne za laktację, dzięki czemu w piersiach pojawia się pokarm. Gdy kanaliki mlekowe wypełnią się, piersi stają się większe, cięższe i nabrzmiałe. Szybkie powiększanie się biustu, któremu towarzyszy rozciąganie skóry, może również prowadzić do powstania rozstępów. Po około 2 tygodniach od urodzenia dziecka piersi wracają do rozmiaru, jakie miały w trakcie ciąży i pozostają takie do zakończenia karmienia. 

Kiedy okres karmienia dobiega końca i laktacja ustaje, biust traci swoją jędrność i rozmiar, przez co staje się obwisły. Po kilku miesiącach po porodzie kobieta powinna rozpocząć powrót do dawnej wagi, dzięki czemu biust zmniejszy swój rozmiar i powróci do wielkości sprzed ciąży. Prawdopodobne jest również pojawienie się rozstępów, co ma związek z szybkim powiększaniem się piersi w czasie ciąży.

Zdarza się, że piersi po zakończenia okresu laktacji stają się mniejsze niż przed ciążą. Dzieje się tak, ponieważ struktura wewnętrzna gruczołu piersiowego zmienia się, co spowodowane jest działaniem hormonów i obkurczaniem się skóry po zaprzestaniu naturalnego karmienia. Sytuacje, kiedy biust diametralnie zmienia swój wygląd, są rzadkością, ale zdarzają się. 

Jakie czynniki wpływają na wygląd biustu?

• Wiek (wraz z wiekiem skóra traci jędrność i elastyczność),
• nagłe przybranie na wadze,
• szybka utrata masy ciała,
• grawitacja (dlatego bardzo ważny jest dobrze dobrany stanik).

Ujędrnianie biustu po karmieniu piersią

Dobrze dobrany biustonosz

Jedną z najważniejszych kwestii, która wpływa na wygląd biustu, jest odpowiednio dobrany biustonosz. Dobry biustonosz to taki, dzięki któremu unikniemy rozciągania więzadeł podtrzymujących piersi, w efekcie czego biust nie opada. Dopasowany stanik wykonany jest z przyjemnego w dotyku materiału, co sprawia, że nie podrażnia on piersi oraz nie spłaszcza brodawek. Rozmiar miseczek musi odpowiadać naturalnemu ułożeniu piersi, a ramiączka powinny być dość szerokie, aby utrzymały ciężar piersi, szczególnie w przypadku dużego biustu. 

W celu zakupu odpowiedniego biustonosza najlepiej wybrać się do sklepu bieliźniarskiego, gdzie wykwalifikowana brafitterka pomoże Ci dobrać odpowiednią bieliznę. Ważne, aby biustonosz nie uciskał zbytnio piersi i ich nie spłaszczał. 

Codzienna pielęgnacja piersi

Duży wpływ na wygląd piersi ma codzienna pielęgnacja. Pamiętaj o regularnym wmasowywaniu kremu lub balsamu, najlepiej ujędrniającego, który obkurczy skórę, ujędrni ją i uelastyczni. W przypadku rozstępów postaw na krem zapobiegający ich powstawaniu lub zmniejszający istniejące już niedoskonałości. Piersi masuj, zaczynając od dołu, od pach do środka klatki piersiowej.

Ćwiczenia na piękne piersi

Pływanie, szczególnie żabką, pozytywnie wpływa na wygląd piersi. Na ujędrnienie biustu korzystnie wpływają również ćwiczenia napinające mięśnie i skórę klatki piersiowej.

Kąpiele na jędrne piersi

Istotne w kwestii pielęgnacji piersi są kąpiele. Biorąc prysznic, hartuj biust, czyli naprzemiennie polewaj go ciepłą i zimną wodą od dołu ku górze. Poprawia to ukrwienie biustu. Nie kieruj strumienia wody bezpośrednio na sutki, ponieważ w okresie karmienia mogą być wrażliwe.

Najważniejsze, aby zaakceptować biust takim, jakim jest. 

Przypomnij sobie piękne chwile spędzone z maluszkiem podczas karmienia i więź, która wytworzyła się między Tobą a dzieckiem. Nie warto przejmować się mniej jędrnymi piersiami czy ich mniejszym rozmiarem. Odkryj to, co w Tobie najpiękniejsze i podkreśl swoje atuty.