Ceramidy. Czym są i jaką pełnią funkcję w kosmetykach?

Czym są ceramidy i jak działają na skórę?

Ceramidy to lipidy występujące przede wszystkim w warstwie rogowej naskórka. Razem z cholesterolem i wolnymi kwasami tłuszczowymi wypełniają przestrzenie między komórkami i współtworzą barierę, która oddziela skórę od środowiska zewnętrznego. Można porównać ją do muru: komórki naskórka są cegłami, a znajdujące się pomiędzy nimi lipidy – spoiwem. Gdy ta struktura działa prawidłowo, skóra skuteczniej zatrzymuje wodę i lepiej radzi sobie z czynnikami sprzyjającymi przesuszeniu i podrażnieniom.

Ceramidy:

• pomagają ograniczyć nadmierną utratę wody przez naskórek,
• wspierają odbudowę bariery lipidowej,
• pomagają utrzymać gładkość i elastyczność warstwy rogowej,
• zmniejszają dyskomfort związany z suchością, szorstkością i uczuciem ściągnięcia,
• wspierają skórę osłabioną przez intensywną pielęgnację lub czynniki zewnętrzne.

Liczba i skład ceramidów w skórze zmieniają się m.in. wraz z wiekiem. Zaburzenia dotyczące lipidów warstwy rogowej obserwuje się również w niektórych chorobach skóry, w tym w atopowym zapaleniu skóry.

Ceramidy wzmacniają barierę naskórkową, ale nie chronią przed promieniowaniem UV. Rano nadal potrzebujesz odpowiednio dobranej ochrony przeciwsłonecznej.

Kiedy warto stosować ceramidy?

Ceramidy mogą być częścią codziennej pielęgnacji różnych typów cery. Szczególnie sprawdzają się, gdy skóra łatwo się przesusza, staje się szorstka, reaguje podrażnieniem albo gorzej toleruje intensywnie działające kosmetyki.

Ceramidy do skóry suchej, odwodnionej i wrażliwej

Jeśli po umyciu twarzy czujesz ściągnięcie, skóra się łuszczy lub szybko traci miękkość, kosmetyk z ceramidami pomoże uzupełnić jej warstwę lipidową i poprawić komfort.

Przy skórze odwodnionej warto połączyć ceramidy ze składnikami wiążącymi wodę, np. gliceryną lub kwasem hialuronowym. Humektanty pomagają zwiększyć nawilżenie, a lipidy ograniczają jego utratę. Dzięki temu pielęgnacja działa dwutorowo.

Ceramidy podczas stosowania retinoidów i kosmetyków złuszczających

Retinoidy i kwasy mogą powodować suchość, łuszczenie lub pieczenie, szczególnie gdy dopiero wprowadzasz je do pielęgnacji. Krem z ceramidami pomaga wtedy zadbać o barierę skórną i poprawić komfort stosowania składników aktywnych.

Jeśli skóra jest mocno podrażniona, zamiast dokładać kolejne substancje aktywne, uprość pielęgnację i skup się na delikatnym oczyszczaniu, nawilżaniu i ochronie przeciwsłonecznej.

Ceramidy przy atopowym zapaleniu skóry

W skórze atopowej występują zaburzenia w obrębie lipidów warstwy rogowej, w tym ceramidów. Odpowiednio dobrane emolienty pomagają zmniejszyć suchość i wspierają funkcjonowanie bariery naskórkowej.

Kosmetyk z ceramidami może więc być elementem codziennej pielęgnacji skóry z AZS, ale nie zastępuje leczenia. Jeśli zmiany silnie swędzą, sączą się, zajmują dużą powierzchnię lub szybko się nasilają, skonsultuj się z lekarzem.

Jak rozpoznać ceramidy w składzie i wybrać kosmetyk?

Sama informacja, że produkt zawiera ceramidy, nie wystarczy, żeby ocenić kosmetyk. Warto wiedzieć, jak znaleźć te składniki w INCI, ale równie ważna jest formuła całego produktu i jej dopasowanie do potrzeb Twojej skóry.

Jakich nazw ceramidów szukać w INCI?

W składzie kosmetyku możesz znaleźć m.in. Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP, Ceramide NG czy Ceramide NS. Nie są to jedyne rodzaje ceramidów – skład lipidów warstwy rogowej jest znacznie bardziej złożony.

Nie musisz szukać preparatu zawierającego jak największą liczbę różnych ceramidów. O działaniu kosmetyku decydują także pozostałe składniki oraz sposób opracowania całej receptury.

Krem czy serum z ceramidami?

Krem z ceramidami będzie dobrym wyborem, jeśli Twoim głównym problemem jest suchość, szorstkość lub szybka utrata nawilżenia. Przy suchej cerze możesz sięgnąć po bogatszą konsystencję, natomiast w przypadku skóry mieszanej, tłustej lub skłonnej do niedoskonałości lepiej może sprawdzić się lekka emulsja albo żel-krem.

Serum z ceramidami łatwo włączyć do pielęgnacji warstwowej. Nakładasz je zwykle przed kremem, dzięki czemu możesz połączyć ceramidy z innymi składnikami odpowiadającymi na potrzeby skóry.

Nie musisz jednak używać jednocześnie serum i kremu z ceramidami. Jeśli jeden dobrze dobrany kosmetyk zapewnia skórze komfort, nie ma potrzeby komplikować pielęgnacji.

Podczas wyboru produktu zwróć również uwagę na składniki towarzyszące. Cholesterol, kwasy tłuszczowe, skwalan i inne emolienty pomagają uzupełniać warstwę lipidową. Gliceryna, kwas hialuronowy czy mocznik wspierają natomiast nawilżenie. Dzięki temu możesz dobrać formułę do konkretnego problemu, zamiast kierować się wyłącznie jednym składnikiem z etykiety.

Z czym łączyć ceramidy?

Ceramidy dobrze współpracują z większością popularnych składników aktywnych, dlatego łatwo włączysz je do swojej rutyny. Nie trzeba rozdzielać ich na inne dni ani zachowywać specjalnych odstępów między aplikacjami.

Niacynamid i ceramidy

Niacynamid i ceramidy pełnią różne, ale uzupełniające się funkcje. Ceramidy są składnikami lipidowej bariery naskórkowej, natomiast niacynamid wspiera procesy związane z jej prawidłowym funkcjonowaniem.

Połączenie obu składników sprawdza się m.in. przy skórze suchej, odwodnionej, wrażliwej oraz skłonnej do niedoskonałości. Nie musisz więc wybierać między niacynamidem a ceramidami.

Ceramidy, retinol i kwasy

Ceramidy możesz łączyć z retinolem, retinalem i kwasami. Taka pielęgnacja jest szczególnie przydatna, gdy składniki aktywne powodują u Ciebie okresową suchość lub uczucie ściągnięcia.

Krem z ceramidami zastosuj jako etap nawilżający zgodnie ze sposobem użycia konkretnego retinoidu lub kosmetyku złuszczającego.

Przeczytaj także:
Krem nawilżający. Na co zwrócić uwagę przy jego wyborze?

Peptydy a ceramidy

Peptydy i ceramidy nie są zamiennikami. Ceramidy odpowiadają przede wszystkim za wsparcie bariery naskórkowej. Peptydy to natomiast szeroka grupa składników wykorzystywanych m.in. w pielęgnacji skóry z oznakami starzenia.

Jeśli Twoim głównym problemem jest suchość i osłabiona bariera, zacznij od ceramidów. Gdy zależy Ci również na bardziej kompleksowej pielęgnacji, możesz stosować obie grupy składników w jednej rutynie.

Jak stosować ceramidy w pielęgnacji?

Kosmetyki z ceramidami możesz stosować codziennie – rano, wieczorem lub dwa razy dziennie, zależnie od potrzeb skóry i zaleceń producenta.

Najprostsza pielęgnacja może wyglądać tak:

• delikatnie oczyść skórę,
• zastosuj serum, jeśli używasz,
• nałóż krem z ceramidami,
• rano zakończ pielęgnację ochroną przeciwsłoneczną.

Nie musisz nakładać ceramidów kilka razy w ciągu dnia ani budować wokół nich rozbudowanej rutyny. Regularne stosowanie dobrze dobranego produktu jest ważniejsze niż liczba kosmetyków.

FAQ – najczęstsze pytania o ceramidy

Czy ceramidy zapychają pory?

Nie muszą. O tym, czy kosmetyk sprzyja powstawaniu zaskórników, decyduje cała formuła. Jeśli masz cerę tłustą lub trądzikową, wybieraj lekkie kremy, emulsje lub serum z ceramidami.

Czy krem z ceramidami można stosować w ciąży?

Tak, same ceramidy nie należą do składników standardowo wykluczanych w ciąży. Sprawdź jednak cały skład kosmetyku, ponieważ może zawierać również inne substancje aktywne.

Czy ceramidy sprawdzą się przy cerze tłustej i trądzikowej?

Tak. Jeśli Twoja skóra jest odwodniona lub podrażniona np. przez kurację przeciwtrądzikową, ceramidy pomogą wesprzeć jej barierę. Wybierz lekką formułę, która nie będzie niepotrzebnie obciążać skóry.

Jak szybko działają kosmetyki z ceramidami?

Poprawę komfortu i mniejsze uczucie ściągnięcia możesz zauważyć szybko, ale odbudowa bariery skóry wymaga regularnej pielęgnacji. Stosuj kosmetyk systematycznie i obserwuj reakcję skóry.

Czy ceramidy stosuje się również w kosmetykach do włosów?

Tak. W kosmetykach do włosów ceramidy pomagają wygładzić ich powierzchnię i wspierają pielęgnację włosów uszkodzonych. Ich rola jest jednak inna niż w pielęgnacji skóry.

Czy ceramidy do picia i ceramidy w kapsułkach działają tak samo jak kosmetyki?

Nie. Preparaty doustne działają inaczej niż krem lub serum nakładane na skórę. Jeśli zależy Ci na wsparciu bariery naskórkowej, podstawą pozostaje dobrze dobrana pielęgnacja miejscowa.

Czytaj też:
Retinol. Jak działa i czy jest bezpieczny?