Kubeczek menstruacyjny. Poznaj jego wady i zalety

Kubeczek menstruacyjny – co to jest?

Kubeczek menstruacyjny, obok podpasek i tamponów, jest jednym ze środków higienicznych stosowanych przez kobiety podczas menstruacji. Ma kształt małego, stożkowatego pojemniczka. Pierwsze kubeczki menstruacyjne powstały w połowie XX w., jednak wówczas nie cieszyły się popularnością ze względu na materiał, z którego były wykonane. Aktualnie tworzy się je z silikonu.

Kubeczek menstruacyjny jest wygodny w stosowaniu. Producenci deklarują, że można go używać do 12 godzin w zależności od obfitości menstruacji. Jednak najlepiej opróżniaj go mniej więcej po tym czasie, gdy zazwyczaj zmieniasz podpaskę.

Kubeczek menstruacyjny nie wpływa negatywnie na pochwę, w przeciwieństwie do tamponów, które pochłaniają śluz. Możesz go stosować podczas snu, aktywności fizycznej czy kąpieli w basenie.

Jak dopasować kubeczek menstruacyjny?

Kubeczki menstruacyjne są produkowane w kilku rozmiarach różniących się średnicą, a ich dobór to kwestia indywidualna.

Najważniejszymi kryteriami w doborze wielkości kubeczka menstruacyjnego są obfitość miesiączki oraz to, czy rodziłaś drogą naturalną. Istotna jest również budowa anatomiczna, jak np. tyłozgięcie macicy, które samo w sobie nie stanowi przeciwwskazania do stosowania kubeczka menstruacyjnego, ale może wymagać wybrania innego rozmiaru. Natomiast w przypadku nisko położonej szyjki macicy, konieczne może być jej zmierzenie, aby dobrać odpowiednią długość kubeczka.

Przed zakupem zapoznaj się z ofertą producentów i wymiarami podanymi na opakowaniu. Zwykle są one oznaczone podobnie jak rozmiary ubrań: od S do L.

Jak założyć kubeczek menstruacyjny?

Kubeczek menstruacyjny aplikuje się niżej niż tampon, aby jego pętelka na końcu była wyczuwalna, ale nie wystawała poza pochwę. Aby wsunąć kubeczek do pochwy, złóż jego szerszą część.

Producenci polecają trzy techniki składania:

• w literę C – składając kubeczek menstruacyjny na pół;
• w literę S – ściskając kubeczek menstruacyjny tak, aby jego krawędzie się złożyły i starając się ułożyć je w literę S (jedna krawędź do góry, druga w dół);
• punchdown – wciskając jedną stronę kubeczka do środka.

Aplikując kubeczek menstruacyjny, możesz pomóc sobie siłą mięśni – zepnij je tak, jakbyś chciała przerwać oddawanie moczu. Złożony kubeczek sam rozprostuje się w pochwie i jego krawędzie przyczepią się do ścianek pochwy.

Prawidłowo założony kubeczek menstruacyjny nie przesunie się ani nie wypadnie. Początkowo możesz dodatkowo zabezpieczać się podpaską, ponieważ mięśnie muszą przyzwyczaić się do kubeczka. Możesz go używać także w nocy – niezależnie od pozycji pozostanie on na swoim miejscu.

Jak wyjąć kubeczek menstruacyjny?

Wyjęcie kubeczka menstruacyjnego z pochwy jest proste – chwyć jego końcówkę i ruszaj kubeczkiem na boki, by odessać go od pochwy. Następnie, wciąż lekko ściskając dno, wysuń kubeczek. Przed ponownym założeniem umyj dokładnie kubeczek menstruacyjny pod bieżącą wodą, najlepiej ciepłą.

Przed pierwszym użyciem oraz po każdej zakończonej menstruacji wyparz kubeczek, zalewając go wodą tak, aby był cały zakryty i pozostawiając na 5-10 minut. Kubeczek menstruacyjny możesz też dezynfekować wodą z octem w proporcji 9:1. Po wyczyszczeniu i wyschnięciu kubeczka przechowuj go w bawełnianym woreczku. 

Nie umieszczaj kubeczka w plastikowych pojemnikach, ponieważ brak dostępu do powietrza może negatywnie wpływać na materiał, z którego jest wykonany. 

Aby zapobiec infekcjom, możesz używać dwóch kubeczków. Wyciągając jeden, nie aplikuj go po przemyciu wodą, tylko zostaw do wyparzenia, a drugi czysty załóż.

Kubeczek menstruacyjny – zalety i wady

• Kubeczek menstruacyjny jest niewyczuwalny, miękki i elastyczny,
• prawidłowo zaaplikowany nie przecieka,
• nie powoduje podrażnień, alergii,
• nie wysusza delikatnej śluzówki pochwy, dzięki czemu spada ryzyko wystąpienia infekcji,
• w trakcie jego stosowania nie powstają nieprzyjemne zapachy,
• jest bezpieczny dla zdrowia,
• nie pochłania śluzu – w przeciwieństwie do tamponów,
• jeden produkt można używać przez kilka lat, więc unikamy produkowania śmieci (zużyte tampony i podpaski).

Jako wady kubeczka menstruacyjnego można potraktować początkowe trudności z aplikacją oraz opróżnianie kubeczka w miejscach publicznych.

Kubeczek menstruacyjny – przeciwwskazania

Kubeczków menstruacyjnych nie stosuj, jeśli:

• nie współżyłaś i zależy Ci na zachowaniu błony dziewiczej,
• w przeszłości wystąpił u Ciebie zespół wstrząsu toksycznego,
• otrzymałaś takie zalecenie od lekarza ginekologa.

Przeczytaj również:
Jak dbać o higienę miejsc intymnych w trakcie miesiączki?