Pogotowie trychologiczne. Co pomaga na wypadanie włosów?

Kiedy wypadanie włosów powinno niepokoić? 

Zauważasz, że włosy mocno wypadają m.in. podczas mycia, czesania, suszenia? Na głowie pojawiają się zakola, włosy stają się rzadsze, cieńsze, bardziej łamliwe? A może dodatkowo odczuwasz świąd skóry głowy, obserwujesz jej łuszczenie lub przetłuszczanie się? 

W takich przypadkach warto jak najszybciej podjąć działania, mające na celu poprawę sytuacji. Podstawą zawsze jest zdiagnozowanie problemu, a w tym może pomóc wykwalifikowany trycholog. 

Najczęstsze przyczyny wypadania włosów 

Na kondycję włosów może wpływać wiele rozmaitych czynników, np.: 

• długotrwały stres, 
• zaburzenia hormonalne (np. po ciąży, menopauza, choroby tarczycy), 
• niedobory witamin i mikroelementów (tj. żelaza, cynku, witaminy D3, witaminy B12), 
• nieprawidłowa dieta, 
• niewłaściwa pielęgnacja, 
• zmiana pór roku, 
• niektóre choroby i przyjmowane leki, 
• predyspozycje genetyczne.

Jakie są rodzaje łysienia? 

Wyróżniamy łysienie niebliznowaciejące (np. telogenowe), a także bliznowaciejące. Chroniczny stres często jest przyczyną łysienia telogenowego i plackowatego. 

Łysienie androgenowe jest przede wszystkim uwarunkowane genetycznie. U kobiet objawia się przerzedzeniem w obrębie przedziałka, natomiast u mężczyzn zakolami i łysieniem na czubku głowy. 

Czy da się cofnąć wypadanie włosów? 

Czasem wystarczy zmienić styl życia i odżywiania, uzupełnić niedobory lub wprowadzić odpowiednią pielęgnację, aby nadmierne wypadanie włosów ustało. Niekiedy potrzebne jest także leczenie. Jednak gdy w grę wchodzą kwestie dziedziczne lub po prostu upływające lata, łysienia nie da się powstrzymać. Można jedynie spowolnić jego postęp. 

Kuracja na wypadające włosy 

Skutecznym sposobem na ograniczenie nadmiernego wypadania włosów jest kompleksowe podejście do tematu. Aby poprawić kondycję włosów i skalpu trzeba działać wielokierunkowo, od zewnątrz i od środka.

Jaka jest najlepsza kuracja na wypadające włosy? Każdy przypadek jest inny, dlatego trzeba znaleźć przyczynę problemu. Z tą wiedzą i z pomocą doświadczonego trychologa możemy dobrze zbilansować dietę, suplementację nakierowaną na potrzeby włosów i skóry głowy oraz łagodną, ale skuteczną pielęgnację, a w razie konieczności dobrać odpowiednie leczenie. 

Pielęgnacja włosów od wewnątrz 

Dieta 

Najlepsza dieta jest różnorodna i gęsto odżywcza. Jadłospis powinien być bogaty w wysokiej jakości białko, które jest budulcem włosów, różnorodne warzywa i owoce bogate w antyoksydanty, błonnik, kiszonki, oleje roślinne, pestki, orzechy i nasiona. Niezwykle istotne jest też odpowiednie nawodnienie organizmu. 

Maksymalnie ogranicz spożycie żywności wysoko przetworzonej i cukrów prostych. 

Suplementacja 

Suplementacja jest niezwykle istotna, zwłaszcza gdy przyczyną problemów są niedobory. Formuły opracowane z myślą o wsparciu kondycji włosów i skóry pomagają działać kompleksowo – nie tylko w przypadku wypadania, ale również przy łamliwości czy utracie blasku. 

Witaminy i składniki, które wspierają wzrost włosów to m.in. witaminy z grupy B (w tym B12, kwas foliowy i biotyna), cynk, selen, ekstrakt z borówki czarnej i pokrzywy oraz witamina D. 

Pielęgnacja włosów od zewnątrz 

Przede wszystkim warto zminimalizować częstotliwość stosowania agresywnych zabiegów fryzjerskich, tj. koloryzacja, stylizacja na gorąco, a podstawą pielęgnacji powinny być produkty dobrane do indywidualnych potrzeb. 

Jak pielęgnować włosy? 

Oczyszczanie  

Zdrowy włos zaczyna się od zdrowej skóry głowy, a ta wymaga m.in. regularnego peelingu, który odblokowuje mieszki włosowe, a przy okazji wspiera przenikanie składników aktywnych w głąb skóry z dalszych etapów pielęgnacyjnych. 

Ważne jest też oczyszczanie za pomocą szamponu dopasowanego do potrzeb skóry głowy. W przypadku ich nadmiernego wypadania sprawdzi się kosmetyk dodatkowo wspierający wzrost włosów. 

Nawilżanie i regeneracja 

Odżywka jest nakierowana głównie na pielęgnację łodygi włosa, nadaje im blask i miękkość. Natomiast skóra głowy po oczyszczaniu i złuszczaniu także potrzebuje nawilżenia. Zatem doskonale sprawdzi się specjalistyczna maska do skóry głowy, która ma za zadanie nawilżyć i wesprzeć odbudowę bariery hydrolipidowej skóry głowy.  

Produktem godnym polecenia jest również serum-wcierka do skóry głowy, idealna w przypadku jej przetłuszczania się i łupieżu. 

Stymulacja 

Warto pobudzić włosy do wzrostu za pomocą profesjonalnych kosmetyków. Dobrym rozwiązaniem jest booster, czyli wcierka w wersji pro, która pobudza włosy do wzrostu. To produkt typowo stymulujący wzrost, idealny w przypadku nadmiernego wypadania włosów. Sprawdza się w pielęgnacji skóry, która nie jest problematyczna. 

Tego typu preparaty stosuje się minimum 2-3 razy w tygodniu. Jednak warto je stosować naprzemiennie z serum-wcierką regenerującą, aby dbać nie tylko o stymulację, ale także skórę głowy, bo od jej kondycji zależy wzrost włosów. 

W trakcie stosowania kosmetyków intensywnie stymulujących wzrost włosów warto dbać o nawilżenie i regenerację skóry głowy, tak aby jednocześnie tworzyć środowisko odpowiednie dla wzrostu włosów. Bo zdrowy włos zaczyna się od zdrowej skóry głowy.

Dodatkowo możesz pobudzić mikrokrążenie skóry głowy za pomocą masażu, który sprawia, że składniki odżywcze wraz z krwią trafiają do brodawki włosa i ją dogłębnie odżywiają. 

Substancje wspierające wzrost włosów 

Kosmetyki do pielęgnacji włosów powinny zawierać składniki wspomagające utrzymanie prawidłowego środowiska wzrostu włosów, m.in. prebiotyki, humektanty, oleje fermentowane. Melatonina, peptydy czy połączenie adenozyny z kofeiną korzystnie wpływają na wzrost włosów. 

Niezbędne są też składniki dbające o nawilżenie skóry głowy i regulację pracy gruczołów łojowych, tj. niacynamid, ekstrakty roślinne z lnu, arniki czy palmy sabałowej. 

Gęste i lśniące włosy 

Nadmierne wypadanie włosów to najczęściej sygnał, że organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia. Zamiast szukać szybkich rozwiązań, postaw na kompleksową kurację przeciw wypadaniu włosów i profesjonalne wsparcie. 

Synergiczne działania mogą przynieść pierwsze efekty już po 4 tygodniach. Jednak pamiętaj, że wszystko zależy od stanu wyjściowego włosów i skalpu oraz stopnia zaawansowania procesu utraty włosów. Kluczowe są tu regularność i systematyczność!  

Odpowiednia pielęgnacja, dieta i suplementacja oraz ewentualne kuracja pod okiem trychologa pomogą Ci odzyskać zdrowe włosy, oraz pewność siebie. Zadbaj o siebie już dziś!