Na czym polega aromaterapia? Jak się ją stosuje?

Aromaterapia – jak działa dobroczynna moc zapachów? 

Zapachy wpływają na nasze samopoczucie. Ludzki umysł dzieli zapachy na te pozytywne i negatywne. Przebywanie wśród przyjemnych zapachów podnosi poziom zadowolenia i poprawia samopoczucie. Pozytywne emocje związane z przyjemnymi zapachami możemy odnaleźć w aromaterapii. 

Aromaterapia to znana od tysięcy lat metoda zapoczątkowana w Chinach. Nazwa pochodzi od połączenia dwóch słów „aromat” (zapach) oraz „terapia” (proces poprawiający stan zdrowia). Należy do medycyny naturalnej i opiera się na zastosowaniu roślin leczniczych zawierających olejki eteryczne. Olejki te wprowadza się do organizmu poprzez drogi oddechowe lub skórę. Metodami wprowadzania olejków do organizmu są m.in.: 

• wąchanie, 
• wdychanie, 
• inhalacje, 
• masaż olejkami, 
• kąpiel w wodzie z olejkami. 

Jak działa aromaterapia? 

Aromaterapia łagodzi objawy chorób, a także wprowadza w pozytywny nastrój. Głównym celem zabiegów jest przywrócenie równowagi ciała i umysłu, a także stymulowanie naturalnych metod obronnych organizmu. Dużą zaletą tej metody jest jej szerokie zastosowanie – wyróżniamy wiele olejków mających różnorodny wpływ na nasz organizm. Niemal każdy pacjent jest w stanie dopasować olejek do swoich dolegliwości. Ponadto aromaterapia łagodzi przemęczenie nadmiarem pracy, stres i napięcie nerwowe, a także bezsenność – objawy wynikające ze współczesnego stylu życia. Część ze stosowanych olejków ma zdolność zwalczania mikroorganizmów chorobotwórczych, takich jak bakterie, wirusy czy grzyby. 

Pomimo braku dowodów pochodzących z badań medycznych na to, by aromaterapia była skuteczna w leczeniu konkretnych chorób, metoda ta jest szeroko stosowana. Aromaterapia może być skutecznym uzupełnieniem terapii podstawowej, poprawiając efekty lecznicze oraz samopoczucie chorego.  

Jakie właściwości wykazują olejki eteryczne? 

Olejki eteryczne są lotnymi substancjami zapachowymi. Zawierają mieszaninę związków chemicznych, takich jak: 

• alkohole, 
• ketony, 
• terpeny i ich pochodne, 
• aldehydy, 
• estry. 

Olejki są gromadzone przez rośliny w różnych ich częściach. Mogą być zlokalizowane w liściach, łodygach, owocach, kwiatach, a także kłączach czy korzeniach. Olejki mogą działać odkażająco, antyseptycznie oraz bakteriobójczo. Duża część z nich ułatwia odkrztuszanie wydzieliny, działając drażniąco na błony śluzowe.   

Najczęściej stosowane olejki eteryczne oraz ich działanie: 

• olejek anyżowy (Anisi aetheroleum) – działa przeciwbakteryjnie oraz przeciwwirusowo. Wspomaga odkrztuszanie zalegającej wydzieliny. Stosuje się go w leczeniu przeziębienia i kaszlu; 
• olejek miętowy (Oleum Menthae piperitae) – zawiera mentol działający przeciwbólowo i znieczulająco. Stosowany także doustnie w leczeniu zaburzeń gastrycznych. Zwiększa wydzielanie soków trawiennych; 
• olejek eukaliptusowy (Eucalypti aetheroleum) – działa antyseptycznie, wykrztuśnie, a także wspiera układ immunologiczny człowieka. Stosujemy go w leczeniu przeziębienia i grypy oraz wspomagająco w chorobach skóry, takich jak łuszczyca czy trądzik; 
• olejek cytrynowy (Oleum Citri) – działa bakteriobójczo oraz tonizująco. Hamuje działanie wolnych rodników i zapobiega procesowi starzenia się skóry. Skuteczny w leczeniu trądziku; 
• olejek lawendowy (Lavandulae aetheroleum) – działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i odkażająco. Idealnie nadaje się jako terapia wspomagająca w leczeniu przeziębienia, dolegliwości reumatycznych i chorób skóry; 
• olejek migdałowy (Oleum Amygdalae) – działa bakteriobójczo oraz antyseptycznie. Stosujemy go wspomagająco w leczeniu chorób skóry oraz przeziębienia; 
• olejek różany (Rosae aetheroleum) – działa rozszerzająco na naczynia krwionośne, rozgrzewająco i odkażająco. Ma właściwości ułatwiające zasypianie. Stosowany w kosmetyce oraz w zaburzeniach koncentracji i w celu redukcji stresu; 
• olejek paczuli (Oleum Pogostemon cablin) – ma działanie przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i łagodzące objawy trądziku. Stosujemy go w stanach zapalnych skóry oraz w przypadku okresu nasilonego stresu; 
• olejek sandałowy (Oleum Santali albi) – działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo oraz przeciwpasożytniczo. Stosujemy go w stanach zapalnych górnych dróg oddechowych. Olejek ten może być stosowany także jako afrodyzjak; 
• olejek pichtowy (Pichtae aetheroleum) – działa silnie odkażająco oraz rozrzedza wydzielinę dróg oddechowych. Działa także immunostymulująco, przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i napotnie. Stosowany w przeziębieniu, silnym kaszlu oraz wspomagająco w celu leczenia zmian skórnych.

Przeczytaj również:
Olejki eteryczne w kosmetykach – na co zwrócić uwagę?