Biegunka po białku – skąd się bierze i jak ją leczyć?

Czy biegunka po białku to powód do zmartwień? 

Biegunka po białku jest jednym z najszybciej zauważalnych symptomów zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie.  

Biegunka może doprowadzić do groźnych powikłań, takich jak odwodnienie organizmu, a także zaburzenia sercowo-naczyniowe.  

Dodatkowo nadmiar białka w diecie negatywnie wpływa na pracę nerek, które regulują napięcie naczyń oraz objętość krwi. Rezultatem tego procesu jest powstające nadciśnienie tętnicze oraz rosnący poziom złego cholesterolu dotykający młode osoby oraz korzystające z diety białkowej. 

Jakie są przyczyny biegunki po białku? 

Jedną z przyczyn biegunek po białku jest stosowanie diety białkowej (wg Dukana), której istotą jest spożywanie dużych ilości białka.  

Najczęściej dolegliwości gastryczne mają jednak związek z nietolerancją laktozy, a więc dwucukru rozkładanego w naszym organizmie do cukrów prostych przez enzym – laktazę.  

Konsekwencją niedoboru tego enzymu mogą być wodniste biegunki oraz kwaśne stolce.  

Ponadto inną przyczyną pojawienia się uporczywych biegunek może być również alergia na kazeinę, a więc białko mlekowe.  

Osoby aktywne fizycznie czy rozbudowujące swoją masę mięśniową powinny unikać stosowania odżywek białkowych niewiadomego pochodzenia, które często zawierają sztuczne dodatki mogące wchodzić w konflikt z proteinami. W rezultacie może dochodzić do zaburzeń ze strony układu pokarmowego, najczęściej w postaci gazów oraz biegunek. 

Jak leczyć biegunkę po białku? 

Leczenie biegunki po białku wymaga natychmiastowej diagnostyki pod ścisłą kontrolą lekarską.  

Na podstawie przeprowadzonego wywiadu, oceny stopnia nawodnienia organizmu oraz charakteru i wyglądu stolców lekarz określa dokładny sposób leczenia. Najczęściej polega on na odpowiednim nawodnieniu organizmu oraz stosowaniu probiotyków w celu odbudowania dobrej flory bakteryjnej w jelitach.  

Czasem może być konieczna zmiana nawyków żywieniowych oraz zmniejszenie dziennego spożycia białka lub zmiana syntetycznego białka znajdującego się w odżywkach na naturalne, czyli pozyskiwane z mięsa, jajek czy twarogu. 

Podsumowując, gdy zamierzamy przejść na dietę wysokobiałkową oraz korzystać z różnych odżywek białkowych, to warto najpierw skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem w celu ustalenia optymalnego planu dietetycznego. Pozwoli to na uniknięcie wielu przykrych dolegliwości ze strony układu pokarmowego, w tym intensywnych biegunek po białku, które mogą negatywnie wpływać na stan zdrowia.

Przeczytaj również:
Biegunka po kawie – czy powinno się tym martwić?