Co zabrać na wakacje? Pobierz checklistę!
Lato to czas odpoczynku, oderwania od codziennych obowiązków i beztroski. Pamiętaj jednak, aby w tym czasie zadbać o bezpieczeństwo swoje i najbliższych. Sprawdź, co zabrać na wakacje!
Ochrona przeciwsłoneczna
Niezależnie od tego, gdzie spędzamy urlop, jesteśmy narażeni na działanie promieni słonecznych. Aby ochronić się przed oparzeniami słonecznymi, zaopatrz się w krem z wysokim filtrem ochronnym. Najlepiej wybieraj te oznaczone jako SPF 30 lub 50, które zapewniają najlepszą ochronę. W przypadku wystąpienia podrażnień po opalaniu, zastosuj preparat łagodzący w postaci pianki z pantenolem, żelu z aloesem czy kremu z alantoiną. Takie preparaty najlepiej nakładaj na skórę kilka razy dziennie.
Na insekty
Wakacyjny wyjazd może zamienić się w koszmar ze względu na wszechobecne insekty. Aby zabezpieczyć się przed pogryzieniem przez owady, zabierz na wyjazd repelenty, czyli środki odstraszające owady. Takie preparaty obowiązkowo powinny się znaleźć w apteczce osób, które wybierają się na wypoczynek w tropikach lub będą przemierzać gęste lasy. Silniejsze repelenty odstraszają także kleszcze. Preparaty dostępne dla dzieci zawierają w składzie olejki eteryczne, które nie podrażniają delikatnej skóry malucha. Dla dzieci dostępne są także repelenty w formie naklejek na ubrania, gumek do włosów, opasek na nadgarstki, które są nasączone środkami odstraszającymi owady. Na wypadek ukąszenia przez komary lub inne owady możesz zaopatrzyć się w żel łagodzący świąd i zaczerwienienie.
Nie zapominaj, że w trakcie leśnych wędrówek może dojść do ukąszenia przez kleszcza. Warto wówczas mieć przy sobie przyrząd do usuwania kleszczy. Pamiętajmy, że te niewielkie stworzenia, choć wydają się niepozorne, są bardzo niebezpieczne i mogą przenosić groźne choroby, m.in. boreliozę czy kleszczowe zapalenie mózgu.
Na alergię
Alergia jest jedną z tych dolegliwości, która może zepsuć nam urlop. Wakacyjna apteczka powinna zawierać leki przeciwalergiczne i środki doustne z substancjami aktywnymi, takimi jak loratadyna, cetyryzyna, feksofenadyna. Jeśli podczas wyjazdu towarzyszy Ci mały alergik, dostosuj preparat i dawkę do jego wieku. Dla dzieci dostępne są preparaty w formie tabletek ulegających rozpadowi w jamie ustnej lub w formie syropu. Jeśli alergia wywołuje objawy takie jak cieknący katar lub łzawienie i zaczerwienienie oczu, wybierz preparat w formie sprayu do nosa lub kropli do oczu z substancją łagodzącą objawy.
Na biegunkę
Podczas podróży układ pokarmowy może ulec rozregulowaniu. W trakcie wakacji jesteśmy również bardziej narażeni na zatrucia pokarmowe. Aby zabezpieczyć się przed biegunką, zapakuj do wakacyjnej apteczki środki przeciwbiegunkowe. Są one dostępne w formie tabletek, proszku do rozpuszczenia w wodzie lub saszetek gotowych do spożycia. Podczas biegunki pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu, zwłaszcza u dzieci. W trakcie wakacyjnego wyjazdu może bardzo szybko dojść do odwodnienia, dlatego istotnym elementem apteczki są elektrolity. Występują one w formie tabletek, proszku do rozpuszczania w wodzie lub gotowego produktu do spożycia. Aby wspomóc organizm podczas biegunki, przyjmuj probiotyki. Bakterie probiotyczne zapobiegają kolonizacji układu pokarmowego przez chorobotwórcze bakterie, regulują pracę jelit i stabilizują mikrobiotę organizmu. Na podróż zaopatrz się w probiotyk, którego nie trzeba przechowywać w lodówce.
Na ból
W wakacyjnej apteczce warto mieć preparaty przeciwbólowe. Takie leki mogą zawierać paracetamol (działający przeciwbólowo i przeciwgorączkowo) lub ibuprofen (działający przeciwbólowo, przeciwzapalnie, przeciwgorączkowo). Najdogodniejszą postacią leku w przypadku dzieci jest zawiesina, natomiast dla dorosłych polecane są tabletki. W przypadku urazu mechanicznego, który może nas spotkać np. podczas górskich wędrówek, warto mieć ze sobą żel na stłuczenia. Redukuje on obrzęk i ból.
Na rany i drobne urazy
Do wakacyjnej apteczki włóż: zestaw plastrów, paczkę gazików, bandaż, małe nożyczki i pęsetę. Do przemycia rany możesz zastosować odpowiedni środek w sprayu lub czystą wodę mineralną.
Leki przyjmowane na stałe
Każde pominięcie przyjęcia leku może wiązać się z pogorszeniem stanu zdrowia lub nawet zagrożeniem życia. Jeśli nie chcesz przewozić ze sobą całych opakowań leków, wyposaż się w kasetkę dozującą, która jest podzielona na pory dnia i dni tygodnia.
