Najlepsze tabletki na menopauzę. Ranking preparatów

Jakie substancje znajdziesz w preparatach na menopauzę?

Preparaty dla kobiet w okresie menopauzy różnią się składem, dlatego łatwiej będzie Ci wybrać odpowiedni produkt, gdy wiesz, jakie grupy składników możesz w nich znaleźć.

Fitoestrogeny – czerwona koniczyna, soja i chmiel

Fitoestrogeny to naturalne związki roślinne, które mogą częściowo naśladować działanie estrogenów – hormonów, których poziom zmniejsza się w okresie menopauzy. Dzięki temu mogą wpływać na organizm poprzez receptory estrogenowe, choć ich działanie jest znacznie słabsze niż naturalnych estrogenów. Czerwona koniczyna i soja dostarczają izoflawonów, a chmiel zawiera 8-prenylonaryngeninę, związek wykazujący działanie estrogenowe.

Składniki wspierające sen i wieczorny relaks – melatonina, melisa i chmiel

Niektóre preparaty łączą składniki roślinne z melatoniną. Melatonina pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie, a melisa i chmiel są wykorzystywane w suplementach przeznaczonych do wieczornego stosowania.

Witaminy i składniki mineralne

Część preparatów oprócz ekstraktów roślinnych dostarcza również witamin i minerałów, np. witaminy D, C, B6 i E, magnezu, cynku czy wapnia. Dzięki temu mogą dodatkowo uzupełniać codzienną dietę w składniki ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Czytaj też:
Objawy menopauzy. Jak je złagodzić?

Na co zwrócić uwagę, wybierając tabletki na menopauzę?

Przede wszystkim zastanów się, które objawy są dla Ciebie najbardziej uciążliwe. Następnie porównaj skład preparatów i sprawdź, czy zależy Ci bardziej na preparacie opartym na fitoestrogenach, połączeniu kilku składników roślinnych, dodatkowym wsparciu snu czy szerokim uzupełnieniu diety w witaminy i minerały.

Zwróć uwagę również na:

• rodzaj i zawartość głównych składników – łatwiej porównasz produkty, gdy sprawdzisz ilość izoflawonów, ekstraktów roślinnych czy melatoniny w zalecanej porcji,
• sposób stosowania – dostępne są produkty stosowane raz dziennie, a także takie z osobną tabletką lub kapsułką na dzień i na noc,
• dodatkowe witaminy i minerały – mogą być przydatne, jeśli szukasz preparatu, który oprócz składników roślinnych uzupełnia codzienną dietę,
• status produktu – poniższe propozycje to suplementy diety, a nie leki. Nie należy traktować ich jako zamiennika leczenia zaleconego przez lekarza.

Ranking preparatów na menopauzę

W rankingu uwzględniam produkty o różnym składzie i sposobie stosowania, dzięki czemu możesz porównać je pod kątem zawartości składników, rozbudowania formuły i wygody codziennej suplementacji.

Duo-FeM

Duo-FeM to suplement diety dla kobiet w okresie menopauzy i okołomenopauzalnym, który łączy dwie formuły – dzienną i nocną. Tabletka na dzień zawiera ekstrakt z czerwonej koniczyny dostarczający 20 mg izoflawonów oraz witaminy B6, C i D, magnez, cynk i chrom. W tabletce na noc znajdują się natomiast 20 mg izoflawonów z czerwonej koniczyny, ekstrakt z melisy i szyszek chmielu oraz witaminy C, D i E i cynk. Preparat stosuje się w ilości 1 tabletki rano i 1 tabletki wieczorem.

Skład:

• tabletka na dzień: ekstrakt z czerwonej koniczyny 250 mg, w tym 20 mg izoflawonów, witamina D 25 µg, witamina B6 2 mg, witamina C 20 mg, chrom 50 µg, cynk 7,5 mg, magnez 57 mg,
• tabletka na noc: ekstrakt z czerwonej koniczyny 250 mg, w tym 20 mg izoflawonów, ekstrakt z melisy 50 mg, ekstrakt z szyszek chmielu 15 mg, witamina D 25 µg, witamina E 15 mg, witamina C 20 mg, cynk 7,5 mg.

Dlaczego warto?

• dwie tabletki dopasowane do pory dnia – osobna tabletka na dzień i na noc ułatwia dopasowanie suplementacji do codziennego rytmu,
• czerwona koniczyna i chmiel – składniki roślinne charakterystyczne dla preparatów przeznaczonych dla kobiet w okresie menopauzy,
• wsparcie codziennej diety – preparat dostarcza witamin i składników mineralnych, w tym witaminy D, magnezu i witaminy B6,
• melisa w formule nocnej – pomaga w uzyskaniu zdrowego snu i wspiera relaks,
• wygodne stosowanie – jedna tabletka rano i jedna wieczorem ułatwiają zachowanie stałego schematu suplementacji.

Wybierz Duo-FeM, gdy szukasz suplementu dla kobiet w okresie menopauzy, który łączy ekstrakt z czerwonej koniczyny z witaminami, składnikami mineralnymi oraz osobnym składem na dzień i na noc.

Jasnum Dzień i Noc

Jasnum Dzień i Noc wykorzystuje osobne kapsułki na dzień i na noc, ale jego skład jest bardziej skoncentrowany na izoflawonach i wieczornej formule z melatoniną. Kapsułka na dzień dostarcza 30 mg izoflawonów z czerwonej koniczyny oraz witaminę C, D i B12, kwas foliowy i chrom. Wieczorem otrzymujesz kolejne 10 mg izoflawonów, 90 mg ekstraktu z szyszek chmielu i 1 mg melatoniny. Zalecane spożycie to 1 kapsułka rano i 1 kapsułka krótko przed snem.

Skład:

• kapsułka na dzień: ekstrakt z liści i kwiatów czerwonej koniczyny 150 mg, w tym 30 mg izoflawonów, witamina C 80 mg, kwas foliowy 400 µg, witamina B12 100 µg, witamina D 50 µg, chrom 50 µg,
• kapsułka na noc: ekstrakt z czerwonej koniczyny 50 mg, w tym 10 mg izoflawonów, ekstrakt z szyszek chmielu 90 mg, melatonina 1 mg.

Dlaczego warto?

• wysoka zawartość izoflawonów – dzienna porcja dostarcza łącznie 40 mg izoflawonów z czerwonej koniczyny,
• podział na dzień i noc – podobnie jak w Duo-FeM suplementację rozdzielono na dwie pory dnia, jednak Jasnum zawiera w kapsułce wieczornej dodatkowo melatoninę i ekstrakt z szyszek chmielu,
• melatonina 1 mg – kapsułka na noc zawiera melatoninę, która spożywana krótko przed snem pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie,
• chmiel w kapsułce na noc – 90 mg ekstraktu z szyszek chmielu uzupełnia jej skład,
• dodatkowe witaminy i minerały – poranna kapsułka dostarcza m.in. witaminy D, C i B12, kwasu foliowego oraz chromu.

Postaw na Jasnum Dzień i Noc, gdy zależy Ci na wysokiej zawartości izoflawonów oraz osobnym składzie na dzień i noc, z melatoniną i chmielem w kapsułce wieczornej.

Promensil Forte Menopauza

W przeciwieństwie do Duo-FeM i Jasnum Dzień i Noc, które łączą czerwoną koniczynę z witaminami, minerałami lub składnikami przeznaczonymi do formuły nocnej, Promensil Forte stawia przede wszystkim na standaryzowany ekstrakt z czerwonej koniczyny. Jedna tabletka dostarcza 200 mg ekstraktu, w tym 80 mg bioaktywnych izoflawonoidów. Preparat stosuje się raz dziennie, dlatego jego forma jest prostsza niż w przypadku produktów podzielonych na kapsułkę dzienną i nocną.

Skład w 1 tabletce:

• standaryzowany ekstrakt z czerwonej koniczyny 200 mg, w tym 80 mg bioaktywnych izoflawonoidów: daidzeiny, genisteiny, biochaniny A i formononetyny.

Dlaczego warto?

• wysoka zawartość izoflawonoidów – jedna tabletka dostarcza 80 mg bioaktywnych izoflawonoidów,
• czerwona koniczyna jako główny składnik – formuła została oparta na jednym głównym ekstrakcie roślinnym,
• cztery rodzaje izoflawonoidów – preparat zawiera daidzeinę, genisteinę, biochaninę A i formononetynę,
• prosty skład – bez rozbudowanego zestawu witamin, minerałów czy składników przeznaczonych na różne pory dnia,
• wygodne stosowanie – wystarczy 1 tabletka dziennie, a opakowanie zawierające 30 tabletek odpowiada miesięcznej suplementacji.

Sięgnij po Promensil Forte Menopauza, gdy zależy Ci na prostym suplemencie opartym na czerwonej koniczynie, który dostarcza wysoką zawartość izoflawonoidów w jednej tabletce dziennie.

Falvit estro+

Falvit estro+ stawia na szeroki zestaw witamin i składników mineralnych uzupełniony ekstraktem z szyszek chmielu. Jedna tabletka dostarcza m.in. witamin A, C, D, E, K oraz witamin z grupy B, a także wapnia, magnezu, żelaza, cynku, jodu i selenu. Preparat stosuje się raz dziennie podczas posiłku lub bezpośrednio po nim.

Skład w 1 tabletce:

• witaminy: witamina C 60 mg, niacyna 16 mg, witamina E 12 mg, kwas pantotenowy 6 mg, witamina B6 1,4 mg, ryboflawina 1,4 mg, tiamina 1,1 mg, witamina A 800 µg, kwas foliowy 200 µg, biotyna 50 µg, witamina K 25 µg, witamina D 5 µg, witamina B12 2,5 µg,
• składniki mineralne: wapń 160 mg, magnez 112,5 mg, żelazo 14 mg, cynk 10 mg, mangan 0,6 mg, jod 100 µg, molibden 25 µg, selen 25 µg,
• dodatkowo: ekstrakt z szyszek chmielu.

Dlaczego warto?

• szeroki skład witaminowo-mineralny – preparat dostarcza 13 witamin oraz liczne składniki mineralne w jednej tabletce,
• wsparcie zdrowia kości – wapń oraz witaminy D i K pomagają w utrzymaniu zdrowych kości,
• uzupełnienie diety w żelazo i magnez – preparat dostarcza składników, które pomagają m.in. w prawidłowym metabolizmie energetycznym i funkcjonowaniu organizmu,
• witaminy z grupy B, witamina C i inne składniki – wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz pomagają ograniczyć uczucie zmęczenia i znużenia,
• proste stosowanie – jedna tabletka dziennie pozwala połączyć wiele składników w jednej porcji.

Wybierz Falvit estro+, gdy zależy Ci przede wszystkim na szerokim uzupełnieniu codziennej diety w witaminy i składniki mineralne, z dodatkiem ekstraktu z szyszek chmielu.

Femitonina – soja, czerwona koniczyna, chmiel i melatonina

Femitonina wyróżnia się połączeniem izoflawonów z soi i czerwonej koniczyny z chmielem oraz melatoniną. Jedna tabletka zawiera 47,5 mg izoflawonów z ekstraktu nasion soi i 2,5 mg izoflawonów z czerwonej koniczyny. Formułę uzupełniają ekstrakt z szyszek chmielu oraz 1 mg melatoniny, a zalecane spożycie to 1 tabletka bezpośrednio przed snem.

Skład w 1 tabletce:

• wyciąg z nasion soi 118,8 mg, w tym izoflawony 47,5 mg, wyciąg z czerwonej koniczyny 31,3 mg, w tym izoflawony 2,5 mg, wyciąg z szyszek chmielu 30 mg, melatonina 1 mg.

Dlaczego warto?

• izoflawony z dwóch źródeł – preparat łączy składniki pochodzące z soi i czerwonej koniczyny,
• melatonina w wieczornej porcji – 1 mg melatoniny spożywanej krótko przed snem pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie,
• chmiel w formule na noc – ekstrakt z szyszek chmielu wspiera utrzymanie spokojnego snu,
• czerwona koniczyna – składnik wykorzystywany w preparatach przeznaczonych dla kobiet w okresie menopauzy,
• prosty schemat stosowania – 1 tabletka dziennie, bez konieczności rozdzielania suplementacji na kapsułkę poranną i wieczorną.

Wybierz Femitoninę, jeśli szukasz preparatu do stosowania raz dziennie, bezpośrednio przed snem, który łączy izoflawony z soi i czerwonej koniczyny oraz ekstrakt z chmielu z melatoniną pomagającą w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie.

FAQ – Najczęściej zadawane pytania o tabletki na menopauzę

Jakie są najlepsze tabletki na menopauzę?

Dopasuj skład preparatu do objawów, które występują u Ciebie. Przy uderzeniach gorąca i nadmiernym poceniu się sprawdź preparaty zawierające izoflawony z czerwonej koniczyny lub soi, a przy problemach ze snem zwróć uwagę na składniki przeznaczone do stosowania wieczorem, takie jak melisa, chmiel czy melatonina.

Czy istnieje dobry lek na menopauzę bez recepty?

W aptekach znajdziesz zarówno leki dostępne bez recepty, jak i suplementy diety przeznaczone dla kobiet w okresie menopauzy. Suplementy uzupełniają dietę, natomiast leczenie objawów menopauzy może wymagać zastosowania odpowiednio dobranej terapii.

Czy istnieją skuteczne tabletki na menopauzę bez recepty?

Preparaty dostępne bez recepty mogą być stosowane w zależności od rodzaju i nasilenia objawów. Przy bardziej nasilonych dolegliwościach lekarz może dobrać leczenie odpowiednie do Twojej sytuacji, w tym hormonalną terapię menopauzalną.

Czy izoflawony i fitoestrogeny to to samo?

Izoflawony to grupa związków należących do fitoestrogenów. Znajdziesz je m.in. w soi i czerwonej koniczynie.

Czy tabletki na menopauzę pomagają na uderzenia gorąca?

Preparaty na menopauzę mogą zawierać składniki wykorzystywane w produktach przeznaczonych dla kobiet doświadczających m.in. uderzeń gorąca i nadmiernego pocenia się. Zakres ich działania zależy od składu oraz właściwości konkretnego preparatu.

Czy preparaty z melatoniną można stosować na problemy ze snem w okresie menopauzy?

Melatonina pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie, dlatego znajdziesz ją w części preparatów przeznaczonych do stosowania wieczorem. Przy utrzymujących się problemach ze snem lub ich znacznym wpływie na codzienne funkcjonowanie skonsultuj się z lekarzem.

Jak długo można stosować suplementy na menopauzę?

Czas stosowania zależy od składu i zaleceń dotyczących konkretnego preparatu. Stosuj suplement zgodnie z informacjami podanymi przez producenta na opakowaniu.

Czy można łączyć różne preparaty na menopauzę?

Przed połączeniem kilku preparatów porównaj ich składy, aby sprawdzić, czy nie dostarczają tych samych składników. Przyjmujesz leki lub masz chorobę przewlekłą? Skonsultuj wybór z lekarzem albo farmaceutą.

Przeczytaj również:
Fitoestrogeny – czym są i jakie są ich źródła?