Ile jajek można zjeść w Wielkanoc?
Słuchaj artykułu
Pytanie od Karola
Ile jajek można zjeść na Wielkanoc? Jaka ilość w ciągu dnia mi nie zaszkodzi?
Dwa jaja w ciągu dnia to optymalna porcja dla osoby zdrowej. Jeżeli w te święta masz zamiar zjeść więcej jaj, w pozostałe dni okołoświąteczne postaraj się zjeść ich mniej. Spróbuj ograniczyć także tłuste mięso i nabiał, które zawierają sporo cholesterolu.
Jeśli cierpisz na choroby sercowo-naczyniowe, cukrzycę lub otyłość, bezpieczna porcja to jedno jajo dziennie.
Przeczytaj również:
Ile kalorii ma jajko?
Wielkanoc w zdrowym wydaniu. Jak zachować tradycję i zadbać o zdrowie?
Wsparcie trawienia
Źródła
Zwiń
Rozwiń
- https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/czy-jajka-podwyzszaja-poziom-cholesterolu-we-krwi/
