Ile kalorii ma piwo?
Słuchaj artykułu
Pytanie od Piotra
Ile kalorii ma piwo?
Kaloryczność piwa zależy od jego barwy. 0,5 litra ciemnego piwa to ok. 370 kcal, a jasnego to ok. 250 kcal. Piwo bezalkoholowe ma najmniej kalorii (105 kcal w 0,5 litra).
Pamiętaj, że piwo powoduje intensywny wzrost glikemii. Jego indeks glikemiczny (IG) wynosi ok. 90-120. Ze względu na niską wartość odżywczą można powiedzieć, że piwo zawiera „puste kalorie”.
Nadmierne spożycie piwa prowadzi do insulinooporności, nadwagi i otyłości.
Przeczytaj również:
Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe?
Produkty do pomiaru cukru we krwi
