3
19 sierpnia 2020

Jak działają toniki wzmacniające?

Toniki wzmacniające to leki lub suplementy diety o różnych składach, które przeważnie zawierają witaminy z grupy B, witaminę C i E, głóg, melisę, żelazo, biotynę i lecytynę sojową. W zależności od danego produktu toniki dedykowane są w celu: wzmocnienia mięśnia sercowego, wspomagania pracy układu krążenia i nerwowego, poprawy pamięci i koncentracji, łagodzenia stanów stresowych

Witaminy z grupy B  

Najczęściej spotykane witaminy w tonikach wzmacniających to te z grupy B. Wpływają one na prawidłową pracę układu nerwowego i mięśniowo-szkieletowego, zmniejszają ryzyko depresji czy poprawiają nastrój. Biorą także udział w wielu przemianach zachodzących w naszym organizmie, inicjując różne procesy zachodzące w komórkach i wpływając na utrzymanie homeostazy (równowagi). Ich niedobór może prowadzić do drżeń mięśniowych, problemów ze skórą (tworzenie zajadów), nadpobudliwości, niewydolności krążenia, a nawet depresji.  

Przeczytaj również:
Czy warto suplementować witaminy z grupy B?

Głóg 

W składzie wielu toników wzmacniających występuje owoc głogu o udowodnionym działaniu wspomagającym układ sercowonaczyniowy. Roślina ta:  

  • wzmacnia mięsień sercowy,  
  • usprawnia przepływ krwi przez naczynia wieńcowe,  
  • działa przeciwarytmicznie i uspokajająco.  

Stosowany jest w przemijających dolegliwościach sercowych na tle nerwowym, podczas przewlekłego stresu i w problemach z zasypianiem.  

Wyciągi z głogu mogą nasilać działanie glikozydów nasercowych, więc nie powinny być stosowane łącznie z tymi lekami. Ze względu na możliwe obniżanie ciśnienia mogą wzmagać działanie leków przeciwnadciśnieniowych, co może spowodować znaczne spadki ciśnienia. W takim przypadku przed ich zastosowaniem należy skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym. 

Żelazo   

Żelazo jest konieczne do produkcji hemoglobiny, biorącej udział w transporcie tlenu do komórek i mioglobiny, która magazynuje go w mięśniach. Pierwiastek ten jest więc niezbędny do życia człowieka, a jego niedobory mogą powodować: 

  • bladość,  
  • zmęczenie, 
  • problemy z koncentracją, 
  • nietolerancję wysiłku. 

W skrajnych przypadkach przewlekłego niedoboru żelaza może dojść do anemii, czyli niedokrwistości.  

Lecytyna sojowa 

Lecytyna sojowa to częsty składnik preparatów poprawiających pamięć i koncentrację. Wykazano, że składniki lecytyny sojowej poprawiają funkcje poznawcze, codzienne funkcjonowanie oraz nastrój u osób starszych z demencją i chorobą Alzheimera.  

Niektóre badania potwierdziły także jej skuteczność w obniżaniu cholesterolu całkowitego oraz frakcji LDL, wspomagając leczenie hipercholesterolemii. Składniki lecytyny wchodzą również w skład błon komórkowych neuronów, wpływając na odpowiednią pracę ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego.  

Większość dostępnych na rynku toników to suplementy diety. Należy pamiętać, że stanowią one jedynie uzupełnienie diety ubogiej w niektóre składniki i nie wykazują działania leczniczego. Stosowanie ich ma na celu wzmocnienie stanu zdrowia i zachowanie równowagi organizmu.  

W składzie wielu toników wzmacniających występuje alkohol jako rozpuszczalnik składników roślinnych i stabilizator niektórych substancji oraz cukier. Przed wyborem ich na prezent należy dowiedzieć się, czy obdarowana osoba nie jest przypadkiem diabetykiem i czy nie ma przeciwwskazań do spożywania alkoholu. Zazwyczaj jednorazowa dawka toniku zawierającego alkohol odpowiada około 70 ml 5% piwa. 

Źródła: 

  • Tuszyński P.K., Zeszyty Apteczne: Ziołolecznictwo w praktyce, Wydawnictwo opieka.farm, 2019. 
  • Barney J., Moosavi L., Iron, StatPearls Publishing, 2020. 
  • Charakterystyka produktu leczniczego Vita Buerlecithin. 
  • Mourad A.M., de Carvalho Pincinato E., Mazzola P.G., Sabha M., Moriel P., Influence of soy lecithin administration on hypercholesterolemia. Cholesterol., 2010. 

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Bisocard i Lokren – czy można je łączyć?

Nie należy stosować łącznie leków Bisocard i Lokren, ponieważ zawierają one substancje czynne o takim samym mechanizmie działania. Ich łączne…

Zobacz więcej

Czy można odstawić tabletki na cholesterol po jego unormowaniu?

Najczęściej przepisywane leki obniżające poziom cholesterolu to statyny, takie jak atorwastatyna, rozuwastatyna czy też simwastatyna. Leków z tej grupy nie…

Zobacz więcej

Dlaczego preparaty z monakoliną K nie są dostępne w aptekach?

Monakolina K jest substancją aktywną pozyskiwaną z czerwonego fermentowanego ryżu. Pozytywny wpływ monakoliny K na obniżanie poziomu cholesterolu we krwi…

Zobacz więcej

Czy pregabalinę można stosować łącznie z ashwagandhą?

Istnieje niewiele danych na temat łącznego stosowania ashwagandhy wraz z pregabaliną. Oba preparaty mogą nasilać swoje działanie, ponieważ aswagandha wpływa…

Zobacz więcej

Które ziołowe preparaty wspomagają obniżenie poziomu cholesterolu?

Jeśli nie stosuje Pani leków na obniżenie poziomu cholesterolu, dobrym wyborem może być preparat z monakoliną K. Monakolina K jest…

Zobacz więcej

W jakich produktach jest żelazo?

Podstawowe źródła żelaza to przede wszystkim: czerwone mięso, wątróbka wieprzowa i drobiowa, żółtka jaj, soja, groch, fasola, brokuły, natka pietruszki.…

Zobacz więcej

Jak poprawić wchłanianie żelaza przy PCOS?

Jeżeli przyjmuje Pani preparaty z żelazem, to większą skuteczność będą one wykazywały zażyte na czczo lub między posiłkami. Warto popić…

Zobacz więcej

Jak wybrać preparat z magnezem oraz coś na koncentrację i pamięć?

Przy wyborze preparatu magnezowego radziłabym sugerować się tym, czy dany produkt jest lekiem, czy suplementem diety. Leki mają udowodnioną skuteczność…

Zobacz więcej

Zostaw komentarz

Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)