Zioła na odporność i naturalne antybiotyki

Zioła na odporność

Preparaty ziołowe znajdują zastosowanie w leczeniu wielu chorób oraz w ich profilaktyce. Sprawdzają się również w zwiększaniu odporności. Do wyboru mamy szeroką gamę roślin, które są doskonałym źródłem witamin. Niszczą też wolne rodniki, które są przyczyną starzenia się komórek oraz powstawania chorób nowotworowych. 

Sprawdź, które z ziół możesz zastosować, jeżeli często chorujesz i chcesz poprawić swoją odporność.

• Jeżówka purpurowa – mechanizm jej działania jest złożony. Jeżówka zapobiega m.in. przedostawaniu się bakterii w głąb skóry, pobudza makrofagi (komórki uczestniczące w odpowiedzi obronnej organizmu) do fagocytozy, czyli reakcji immunologicznej na infekcję oraz niszczy wolne rodniki. Wykazuje działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Preparaty z jeżówką powinny być stosowane maksymalnie przez 10 dni, ponieważ dłuższy okres przyjmowania może dać efekt odwrotny do zamierzonego (zmniejszenie odporności).

• Czarny bez – w celach leczniczych wykorzystuje się zarówno kwiaty, jak i owoce tej rośliny. Jest źródłem witamin C i A oraz innych antyoksydantów, a także minerałów. Szczególnie w okresie zachorowań na grypę warto stosować syrop z czarnego bzu. Ma on również właściwości ograniczające nieprzyjemne objawy przeziębienia. Działa napotnie, przeciwgorączkowo, a nawet wykrztuśnie. Co ciekawe, czarny bez skraca czas trwania infekcji.

• Dzika róża – to najbogatsze naturalne źródło witaminy C. Zawiera również witaminy z grupy B oraz A, E i K. Owoce dzikiej róży wykazują działanie antyoksydacyjne, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.

• Aloes – jest bogatym źródłem witamin i minerałów. Działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. Utrzymuje właściwy skład flory bakteryjnej, co jest kluczowe dla odporności organizmu. Preparaty z aloesem są skuteczne w profilaktyce, a także w trakcie trwania infekcji. Dodatkowo, aloes jest bardzo skuteczny w zwalczaniu problemów skórnych, nawet tak poważnych jak łuszczyca, alergia czy egzema. Nie każdy może stosować aloes, ponieważ roślina ta często wywołuje uczulenia. Ponadto nie powinny go stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią.

• Żeń-szeń – roślina ta kojarzona jest głównie z właściwościami pobudzającymi. Okazuje się, że zawarte w nim ginsenozydy pobudzają limfocyty T do niszczenia drobnoustrojów, które są odpowiedzialne za wywołanie choroby.

• Wiesiołek to roślina o szerokim spektrum zastosowania. Jej lecznicze właściwości wynikają przede wszystkim z obecności kwasu GLA (kwasu gamma- linolenowego), który działa przeciwzapalnie. Wiesiołek może być przyjmowany zarówno w postaci oleju, jak i naparu.

• Czystek – jest źródłem polifenoli o właściwościach antyoksydacyjnych. Działa również przeciwzapalnie.

Naturalne antybiotyki

W walce z infekcjami niezastąpione są naturalne rośliny, z których niejednokrotnie korzystamy w kuchni. 

• Czosnek – to bez wątpienia roślina nr 1 w walce z infekcjami. W swoim składzie zawiera wiele minerałów i witamin (A, C i z grupy B) oraz alliinę, która przechodzi w allicynę i odpowiada za charakterystyczny zapach. Allicyna działa bakteriobójczo i grzybobójczo. Co ciekawe, hamuje rozwój Helicobacter pylori. Charakterystyczny smak i zapach czosnku przez niektórych jest lubiany, a część osób odrzuca. Niektóre preparaty apteczne maskują te właściwości, przy zachowaniu pełnego działania leczniczego.

• Cebula – podobnie jak czosnek zawiera allicynę oraz szereg witamin i minerałów. Oprócz działania przeciwbakteryjnego, preparaty z cebuli znalazły zastosowanie w leczeniu ran i zapobieganiu powstawania blizn.
• Oregano – olejek z tej rośliny ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze dzięki zawartości karwakrolu. Substancja ta jest skuteczna w walce z grzybami Candida albicans (przyczyna trudnych do leczenia grzybic) oraz z gronkowcem złocistym.

Stosując preparaty ziołowe, zachowaj ostrożność. Fakt, że są one naturalne nie oznacza, że są całkowicie bezpieczne. Roślina to zbiór wielu substancji, które mogą wywoływać skutki uboczne. Szczególną uwagę zwróć na potencjalne interakcje z przyjmowanymi lekami. 

Przeczytaj również:
Dieta na odporność. Co jeść, aby wzmocnić organizm?