Pycnogenol. Kiedy stosować korę sosny?

Czym jest pycnogenol? 

Pycnogenol to standaryzowany (o określonej zawartości substancji czynnych) ekstrakt roślinny. Pozyskuje się go z kory francuskiej sosny nadmorskiej Pinus pinaster.  

Pełnowartościowy ekstrakt musi spełniać określone normy. Głównym, ale nie jedynym składnikiem pycnogenolu są procyjanidyny: katechiny i epikatechiny. Ich zawartość musi mieścić się w przedziale 65-75%. Co ciekawe, bogactwo związków aktywnych w pycnogenolu sprawia, że jest on bardziej wartościowy jako ich mieszanina, niż gdyby miały one występować samodzielnie. Oznacza to, że siła ich działania sumuje się. 

Pycnogenol – na co pomaga? 

Jedną z najważniejszych właściwości kory sosny francuskiej jest działanie przeciwutleniające (antyoksydacyjne). Większość chorób wynika właśnie z przewlekłego stanu zapalnego, związanego z działaniem wolnych rodników i upośledzoną reakcją obronną organizmu. 

Liczba badań potwierdzających działanie kory sosny jest bardzo duża. Dotyczą one wielu schorzeń, często zupełnie ze sobą niepowiązanych.  

Pycnogenol może być stosowany w leczeniu m.in.: 

• astmy – zmniejsza poziom leukotrienów, które odpowiadają za stan zapalny; 
• alergicznego nieżytu nosa po kontakcie z pyłkami brzozy – pycnogenol zastosowany z wyprzedzeniem zapobiega wystąpieniu objawów;  
• grzybicy jamy ustnej – wykazuje aktywność przeciwdrobnoustrojową; zapobiega też tworzeniu się płytki nazębnej; 
• przewlekłej niewydolności żylnej – zmniejsza obrzęk i uczucie ciężkości nóg poprzez uszczelnienie małych naczyń krwionośnych; 
• retinopatii cukrzycowej – poprawia funkcjonowanie naczyń w oku, usprawnia czynność siatkówki oraz zwiększa ostrość widzenia; 
• cukrzycy typu II – suplementacja pycnogenolu wraz z prowadzoną kuracją przeciwcukrzycową obniża poziom glukozy we krwi; 
• łagodnego nadciśnienia tętniczego – usprawnia mechanizmy regulujące przepływ krwi przez naczynia krwionośne, dzięki czemu możliwe jest zmniejszenie dawek leków obniżających ciśnienie; 
• stabilnej choroby wieńcowej i zespołu metabolicznego – poprawia profil lipidowy, zmniejsza krzepliwość krwi i ułatwia rozszerzanie naczyń krwionośnych; dzięki temu zapobiega miażdżycy oraz jej powikłaniom, takim jak zawał mięśnia sercowego czy udar; 
• menopauzy – zmniejsza objawy związane z klimakterium; 
• melasmy (przebarwień skórnych obszarów narażonych na słońce, głównie u kobiet) – chroni przed promieniowaniem UV; 
• zaburzeń erekcji – podobnie jak w nadciśnieniu, pycnogenol zwiększa produkcję tlenku azotu (neuroprzekaźnika istotnego w procesie erekcji);
• choroby zwyrodnieniowej stawów – hamuje enzymy rozkładające białka i tym samym uszkadzające tkanki; dzięki ograniczeniu leków o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym zmniejsza się częstość działań niepożądanych ze strony przewodu pokarmowego; 
• ADHD – pycnogenol zmniejsza nadpobudliwość, poprawia uwagę i koordynację oraz koncentrację; 
• pourazowego uszkodzenia mózgu – wykazuje działanie osłonowe na komórki układu nerwowego; 
• nowotworów (np. raka piersi czy ostrej białaczki promielocytowej) – jako działanie wspomagające leczenie podstawowe; dzięki aktywności przeciwzapalnej i przeciwobrzękowej, pycnogenol łagodzi przykre następstwa leczenia onkologicznego. 

Czy pycnogenol jest bezpieczny? 

Wielu badaczy nie odnotowało działań niepożądanych. Ci, którzy je wskazali, opisywali je jako łagodne i przemijające. Najczęściej wymieniali objawy ze strony przewodu pokarmowego, takie jak uczucie dyskomfortu, nudności, a także zawroty i ból głowy. 

Choć pycnogenol jest stosunkowo bezpiecznym i dobrze przebadanym ekstraktem, suplementacja każdego preparatu wiąże się z ryzykiem. Rozpoczęcie jego stosowania powinno być uzgodnione z lekarzem prowadzącym. 

Nie stosuj pycnogenolu, jeśli jesteś w ciąży, szczególnie w jej pierwszych trzech miesiącach.  

Ze względu na brak badań potwierdzających bezpieczeństwo, pycnogenolu nie powinny suplementować także:  

• kobiety karmiące piersią,  
• dzieci poniżej 6. roku życia,  
• osoby z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane. 

Jak suplementować pycnogenol? 

Wskazań do użycia pycnogenolu jest wiele, dlatego jego dawkowanie również się różni.  

Np. jeśli chcesz zmniejszyć objawy alergicznego nieżytu nosa, suplementację rozpocznij co najmniej 5 tygodni przez początkiem okresu pylenia brzozy. Jeśli chcesz obniżyć poziom cukru we krwi, weź pod uwagę, że najlepszy efekt uzyskasz w pierwszym miesiącu przyjmowania pycnogenolu. Oznacza to, że w kolejnych miesiącach musisz zwiększyć dawkę. W przypadku suplementacji u osób z nadpobudliwością nagłe odstawienie preparatu może spowodować nawrót objawów już w pierwszym miesiącu od zakończenia terapii. Dlatego dawkę zmniejszaj stopniowo i zawsze pod nadzorem lekarza.  

Przeczytaj również:
Sulforafan. Czy kiełki brokułu działają przeciwnowotworowo?