Ranking suplementów z berberyną
Berberyna jest jednym z suplementów docenianych za właściwości prozdrowotne, w tym działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Jednak popularność zyskała dzięki swojej skuteczności w procesie odchudzania. Zastanawiasz się, jaki preparat wybrać? Sprawdź mój ranking suplementów diety z berberyną!
Badania potwierdzają, że suplementacja berberyny przyczynia się do spadku masy ciała i obwodu talii. Sugerowana dawka to 400-500 mg (i więcej) na dobę.
Berberyna w suplementach diety występuje jako alkaloid (w składzie znajdziemy go po prostu jako berberynę) lub chlorowodorek berberyny/berberyna HCl. Według badań forma chlorowodorku ma większą biodostępność (ilość substancji przedostająca się do krwi), jednak jest tworzona sztucznie.
W moim rankingu ocenię skład suplementów pod kątem postaci berberyny, dawki zawartej w dziennej porcji, a także ceny i wydajności opakowania.
Miejsce 1: Doctor Life Berberyna, 100 kapsułek
Ocena eksperta: 5/5
Skład: dzienna dawka zawiera ekstrakt z berberysu 1000 mg, w tym chlorowodorek berberyny 950 mg.
Dawkowanie: 1 kapsułka 2 razy dziennie.
Suplement zawiera najwyższą dawkę chlorowodorku berberyny – aż 950 mg w dawce dziennej. Jedno opakowanie wystarcza na 50 dni stosowania. Jest to najbardziej opłacalny suplement z berberyną.
Miejsce 2: Intenson Berberyna, 60 kapsułek
Ocena eksperta: 4,5/5
Skład: ekstrakt z korzenia Berberies Aristata 515 mg, w tym berberyna HCl 500 mg.
Dawkowanie: 1 kapsułka 2 razy dziennie, rano i wieczorem.
W suplemencie znajduje się niższa dawka berberyny HCl, dlatego zajmuje 2. miejsce w rankingu. Opakowanie wystarczy na 30 dni stosowania.
Miejsce 3: Kenay Berberyna Rebersa, 60 kapsułek
Ocena eksperta: 4/5
Skład: chlorowodorek berberyny z korzenia berberysu indyjskiego 500 mg.
Dawkowanie: 1 kapsułka 2 razy dziennie.
Jedno opakowanie preparatu wystarczy na 30 dni stosowania. Dawka 500 mg berberyny HCl jest podobna jak w preparacie z poprzedniego miejsca.
Miejsce 4: Berberyna HCL Xenico, 60 kapsułek
Ocena: 3,5/5
Skład: standaryzowany ekstrakt z berberysu 408,2 mg, w tym berberyna 400 mg.
Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie.
Dawka berberyny HCl jest niższa niż w poprzednich preparatach, ale nadal na odpowiednim poziomie. Preparat wystarczy na 60 dni stosowania.
Miejsce 5: Swanson Berberyna, 60 kapsułek
Ocena eksperta: 3,5/5
Skład: berberyna HCl 400 mg.
Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie.
Jedno opakowanie preparatu wystarczy na 60 dni stosowania. Dawka 400 mg berberyny HCl jest na odpowiednim poziomie.
Poniżej tabela podsumowująca:
| Produkt | Na jak długo wystarczy? | Dawka dzienna | Ilość berberyny w dawce dziennej |
| 1. Doctor Life Berberyna, 100 kapsułek | 50 dni | 2 kapsułki | ekstrakt z berberysu 1000 mg (berberyna 950 mg) |
| 2. Intenson Berberyna, 60 kapsułek | 30 dni | 2 kapsułki | ekstrakt z berberysu 515 mg (berberyna HCl 500 mg) |
| 3. Kenay Berberyna Rebersa, 60 kapsułek | 30 dni | 2 kapsułki | berberyna HCl 500 mg |
| 4. Berberyna HCL Xenico, 60 kapsułek | 60 dni | 1 kapsułka | ekstrakt z berberysu 408,2 mg (berberyna HCl 400 mg) |
| 5. Swanson Berberyna, 60 kapsułek | 60 dni | 1 kapsułka | berberyna HCl 400 mg |
Przeczytaj również:
Poczuj się lżej! Ranking tabletek na odchudzanie
Dlaczego na pierwszym miejscu znajduje się zwykła berberyna? Podczas, gdy (cytuję): „Berberyna naturalnie pozyskiwana z roślin jest substancją, która wchłania się do organizmu w niewielkim stopniu. Berberyna HCL jest pozyskiwana syntetycznie i charakteryzuje się lepszym wchłanianiem. Syntetyczna berberyna w suplementach diety może być bardziej stężona, dlatego warto zwrócić uwagę na odpowiednie dawkowanie. „
Produkt Doctor Life to również berberyna HCl (chlorowodorek berberyny 950 mg). Ponadto ze wszystkich wymienionych produktów zawiera najwyższą dawkę tego składnika, dlatego znalazł się na miejscu 1.
Zastanawiam się na jakiej podstawie oceniacie produkty? Sprawdzacie na sobie czy tylko oceniacie skład, cenę firme
Nasze rankingi tworzone są między innymi na podstawie składu danej grupy produktów. Staramy się, aby taki ranking był rzetelny i pokazywał, jakie preparaty są warte uwagi.
Oceniamy opłacalność czy dawki. Na jakiej podstawie oceniacie produkt. Wielkosc, firma czy jak działa na ludzi??
Panie Januszu, produkty w rankingach są oceniane też przez ekspertów – farmaceutów, na podstawie ich ogólnej wiedzy i doświadczenia. Nie ma jednego głównego wyznacznika. Dziękuję za dociekliwość, pozdrawiam serdecznie!