Jak przygotować napar?

Proces przygotowywania naparu jest bardzo podobny do zaparzania herbaty. Napary stosowane są w celu wykorzystania ich właściwości korzystnych dla zdrowia, urody, a także ze względu na ich walory smakowe. 

Z jakich części roślin wykonuje się napar?  

Napar najczęściej sporządza się z:  

• kwiatów,  
• liści,  
• ziela, 
• drobnych nasion. 

Jakie rośliny wykorzystywane są do przygotowania naparu?  

Do naparów wykorzystujemy świeże oraz suszone zioła. Należy wykorzystywać rośliny, które w swoim składzie zawierają substancje wrażliwe na działanie wysokiej temperatury. Jest to istotne w celu wydobycia jak największej ilości właściwości leczniczych.  

Rośliny bogate w olejki eteryczne: 

• mięta,  
• melisa,  
• eukaliptus, 
• lawenda, 
• koper włoski.  

Rośliny zawierające glikozydy nasercowe:

• konwalia,  
• miłek lekarski.  

Inne zioła typowe dla naparów: 

• szałwia,  
• tymianek,  
• dziurawiec,  
• pokrzywa,  
• rumianek,  
• nagietek,  
• czarnuszka,  
• werbena. 

Jak prawidłowo wykonać napar?  

Odpowiednio odważoną ilość ziół zalać wrzątkiem. Przykryć naczynie, w którym znajduje się surowiec zalany wodą. W zależności od rodzaju surowca parzyć 5-15 minut. Napar odcedzić.

Napary nie są tak trwałe jak maceraty lub odwary, dlatego należy przygotowywać je bezpośrednio przed spożyciem/użyciem. 

Napar z dziurawca  

Dziurawiec wykazuje działanie: rozkurczowe, przeciwdepresyjne, antyseptyczne, antybakteryjne, moczopędne, pobudzające łaknienie i trawienie.  

Jak przygotować napar z dziurawca?  

1 łyżkę ziela dziurawca wsypać do naczynia, następnie zalać gorącą wodą. Parzyć pod przykryciem przez 15 minut. Odcedzić.  

Napar z dziurawca nie jest wskazany dla osób, które cierpią na zaburzenia funkcjonowania wątroby oraz u osób przyjmujących leki na stałe. Osoby te powinny skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, ze względu na możliwość wystąpienia interakcji lekowej.  

Napar z czarnuszki  

Napar z czarnuszki stosuje się w nadciśnieniu, grypie, marskości wątroby, osłabieniu odporności, w przypadku podwyższonego cholesterolu, zaburzeniach trawiennych, wrzodów żołądka oraz zakażeniu pasożytami. Napar z czarnuszki można stosować na trądzik oraz na stany zapalne skóry. Dzięki swoim właściwościom minimalizuje ryzyko powstawania blizn. Czarnuszka dobrze odżywia skórę oraz włosy.  

Jak przygotować napar z czarnuszki?  

Łyżeczkę nasion rozdrobnić w moździerzu. Zalać gorącą wodą. Parzyć pod przykryciem 20 minut. Odcedzić. Otrzymany napar można wypić, nanieść na chorobowo zmienione miejsce lub wetrzeć we włosy. Zalecane spożycie naparu to 2-3 porcje w ilości 100-150 ml.  

Stosowanie naparu z czarnuszki nie jest wskazane u kobiet w ciąży, ponieważ może powodować skurcze mięśni gładkich macicy. Ponadto czarnuszka może wchodzić w interakcje z innymi lekami, dlatego przed rozpoczęciem stosowania naparu osoby stale przyjmujące leki powinny skonsultować się z lekarzem.  

Przeczytaj również:
Jak przygotować macerat?