Aromatyczna kąpiel. Poznaj sposoby na domowy relaks

Zapal pachnącą świeczkę

Świece zapachowe to prosty sposób, by dodać wnętrzu przytulności i stworzyć wyjątkową atmosferę. Również przyjemny zapach w łazience może wpływać korzystnie na Twoje samopoczucie. 

Warto wybierać naturalne świece, wykonane np. z wosku sojowego lub pszczelego. 

Wyszczotkuj ciało na sucho

Tuż przed kąpielą zrób masaż skóry za pomocą szczotki. Wykonuj długie, pociągłe ruchy od dołu ku górze. Nie używaj w tym celu żadnego balsamu ani oliwki do masażu ciała, skóra musi być sucha.

Według medycyny ajurwedyjskiej poranne szczotkowanie ciała na sucho działa pobudzająco, a wieczorne pomaga się odprężyć. Zalety szczotkowania ciała na sucho to m.in. poprawa mikrokrążenia, zmniejszenie obrzęków i ujędrnienie skóry.

Jako alternatywę możesz zastosować peeling do ciała podczas kąpieli.

Wrzuć do kąpieli kulę lub sól

Najłatwiejszym i najszybszym sposobem na przygotowanie aromatycznej kąpieli w zaciszu domowym jest dodanie gotowej kuli kąpielowej, która w swoim składzie ma olejki zapachowe i pielęgnujące. Dzięki temu skóra będzie nawilżona i ukojona. Niektóre z produktów zawierają również płatki kwiatów, które dodatkowo uprzyjemnią kąpiel i zapewnią efekt domowego SPA. 

W razie potrzeby możesz przeciąć kulę na pół i zastosować podczas kąpieli mniejszą jej ilość. 

Dodaj olejki eteryczne  

Olejki eteryczne mają za zadanie nadać piękny zapach oraz dodatkowo odprężać.

Takie właściwości mają głównie olejki: 

• lawendowy (łac. Oleum Lavandulae), 
• cytrynowy (łac. Oleum Citri), 
• różany (łac. Oleum Rosae), 
• cynamonowy (łac. Oleum Cinnamomi), 
• bergamotowy (łac. Oleum Bergamottae). 

Olejek eteryczny możesz dodać bezpośrednio do wanny pełnej ciepłej wody, jednak nie przekraczaj kilku kropli.

Pamiętaj o tym, dodając np. dwa różne olejki. Suma dodanych kropli nie powinna być większa niż 3-4 ze względu na możliwość poparzenia skóry i wystąpienia alergii skórnej.

Optymalna temperatura wody to ok. 38°C. Czas kąpieli nie powinien przekraczać 20 minut, by nie zaburzyć bariery wodno-lipidowej skóry.

Nałóż na skórę balsam

Odpowiednio dobrany kosmetyk zapobiegnie nadmiernej utracie wody z naskórka. Właściwa pielęgnacja sprawi, że Twoja skóra będzie miękka i elastyczna.

Sięgnij po kosmetyk zawierający składniki pochodzenia roślinnego. Są one nie tylko łatwo przyswajalne przez skórę, ale także odpowiadają za jej natłuszczanie i nawilżanie.

Przeczytaj również:
Na co pomagają kąpiele borowinowe?