Czy niskie ciśnienie to powód do niepokoju?

Niskie ciśnienie tętnicze (hipotonia, niedociśnienie, hipotensja) rozpoznajemy, gdy skurczowe ciśnienie tętnicze spada poniżej wartości 100 mmHg u kobiet oraz 110 mmHg u mężczyzn, a ciśnienie rozkurczowe poniżej 60 mmHg dla obu płci. 

Niskie ciśnienie – przyczyny 

Wyróżniamy trzy rodzaje niedociśnienia: 

Hipotonia samoistna (pierwotna) – gdy niskie ciśnienie krwi utrzymuje się przewlekle, a jego przyczyny są nieznane. Zazwyczaj dotyczy osób młodych, w okresie dojrzewania, w średnim wieku oraz kobiet o szczupłej sylwetce. Hipotonia samoistna występuje najczęściej. 

Hipotonia ortostatyczna – jest to nagły spadek ciśnienia tętniczego u osób, które na co dzień mają prawidłowe ciśnienie lub nawet nadciśnienie. Pojawia się podczas zmiany pozycji z siedzącej/leżącej do stojącej lub przy długim staniu. Ten rodzaj niedociśnienia występuje najczęściej u osób starszych. Dotyka nawet 5-10% pacjentów powyżej 65 lat. 

Niedociśnienie wtórne – niskie ciśnienie krwi może być objawem innej choroby przewlekłej, np. zaburzeń rytmu serca, nadciśnienia płucnego czy niewydolności układu krążenia. 

Niskie ciśnienie – objawy 

Niedociśnienie wywołuje objawy, które mogą utrudniać codzienne życie i skłaniają do szukania profesjonalnej pomocy.  

Zaliczamy do nich: 

• osłabienie, 
• zwiększoną męczliwość, 
• senność, 
• niską wydolność fizyczną, 
• bóle głowy, 
• szum w uszach, 
• zaburzenia koncentracji, 
• zawroty głowy, 
• mroczki przed oczami, 
• omdlenia, 
• nastroje depresyjne, 
• marznięcie rąk i stóp, 
• kołatanie, bóle w okolicy za mostkiem. 

Niskie ciśnienie w ciąży 

Obniżenie wartości ciśnienia w ciąży jest normalnym zjawiskiem. Występuje zazwyczaj w pierwszym trymestrze i jest spowodowane wyższym stężeniem progesteronu (żeńskiego hormonu płciowego) we krwi. Hormon ten odpowiada za elastyczność naczyń krwionośnych. Wartości ciśnienia spadają o około 10 mmHg.

Innymi przyczynami niskiego ciśnienia w ciąży mogą być odwodnienie, wysiłek fizyczny czy długotrwałe stanie, np. w kolejce do sklepu. Objawy niedociśnienia w ciąży są podobne do tych, które zostały opisane wcześniej. Najbardziej niebezpieczne jest omdlenie, które może doprowadzić do upadku, a w konsekwencji urazu głowy lub brzucha.

Ciśnienie w ciąży warto regularnie kontrolować. Jeśli przed zajściem w ciążę borykasz się z niskim ciśnieniem, powiedz o tym swojemu ginekologowi.  

Niskie ciśnienie – jak je podnieść? 

Obniżone ciśnienie tętnicze nie wymaga leczenia farmakologicznego, jeśli nie wywołuje negatywnych objawów oraz nie jest spowodowane inną chorobą.  

Niskie ciśnienie w takich przypadkach możesz podwyższać za pomocą domowych sposobów: 

• Pij 2-2,5 l wody dziennie. 
• Zwiększ spożycie soli do maksymalnie 10-20 g na dzień. 
• Wprowadź regularną aktywność fizyczną. 
• Jedz kilka mniejszych posiłków zamiast 1-2 dużych.  
• Bierz naprzemienne ciepłe i zimne prysznice, które pobudzają krążenie. 
• Przed wstaniem z łóżka masuj nogi. 
• Suplementuj magnez z witaminą B6 oraz koenzym Q10, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego.  

Jeśli niskie ciśnienie tętnicze wywołane jest inną chorobą lub powoduje wymienione wyżej objawy, powinno być leczone farmakologicznie pod kontrolą specjalisty. 

Przeczytaj również:
Dzienniczek pomiaru ciśnienia tętniczego. Jak go prowadzić?