Ranking suplementów na odporność. Co wybrać?

Miejsce 1: Olimp Odpormax Forte 

Ocena eksperta: 5/5 

Preparat zawiera olej z wątroby rekina, bogaty w alkiloglicerole i skwalen. Substancje te znane są ze swoich właściwości wzmacniających odporność. Alkiloglicerole hamują stany zapalne, a skwalen zwiększa aktywność komórek układu odpornościowego. W oleju rozpuszczone zostały witaminy A, D, E, które także odgrywają istotną rolę w procesach odpornościowych. Dzienna dawka Olimp Odpormax Forte zawiera 2000 j.m. witaminy D, co odpowiada dziennemu zapotrzebowaniu osoby dorosłej.  

Kolejnym składnikiem podnoszącym odporność jest cynk w dawce 10 mg. Odpowiednie stężenie tego mikroelementu we krwi pobudza układ immunologiczny do produkcji komórek odpornościowych. Badania wskazują, że cynk może skracać i łagodzić zakażenie rinowirusami, które są odpowiedzialne za infekcje górnych dróg oddechowych.  

Produkt został wzbogacony także o ekstrakt z czosnku, standaryzowany na zawartość allicyny i alliny. Allicyna jest związkiem chemicznym, który wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe.  

Dawkowanie: 2 kapsułki dziennie.  

Olimp Odpormax Forte jest suplementem, który szczerze polecam. Zawiera witaminę D i cynk na poziomie rekomendowanego dziennego spożycia, dużą dawkę oleju z wątroby rekina. Dodatkowym atutem jest ekstrakt z czosnku, znany ze swoich właściwości antybiotycznych i przeciwwirusowych. 

Miejsce 2: Ecomer Odporność Czosnek + wit. D3

Ocena eksperta: 5/5 

W 2 kapsułkach preparatu znajdziemy ponad 900 mg oleju z wątroby rekina, który jest standaryzowany na zawartość alkilogliceroli. Ważnym składnikiem preparatu jest witamina D w dawce 2000 j.m., która pokrywa dzienne zapotrzebowanie. Skład uzupełnia macerat olejowy z czosnku, standaryzowany na zawartość allicyny. Składniki te mają udowodniony wpływ na odporność organizmu. 

Dawkowanie: 2 kapsułki dziennie.  

Ecomer wzbogacony o czosnek i witaminę D jest dobrym wyborem dla osób dorosłych. Olej z wątroby rekina i pozostałe składniki przyczynią się do wzmocnienia odporności w okresie jesienno-zimowym.

Miejsce 3: Iskial Max + Czosnek

Ocena eksperta: 4,5/5 

Dzienna porcja dla osoby dorosłej zawiera 1000 mg oleju z wątroby rekina, standaryzowanego na zawartość alkilogliceroli i skwalenu. Dodatkowo istotna jest zawartość witaminy D na poziomie 2000 j.m., którą osoby dorosłe powinny suplementować w okresie jesienno-zimowym. W preparacie znajdziemy także bezzapachowy ekstrakt z czosnku w wysokiej dawce.  

Dawkowanie: 2 kapsułki dziennie.  

Podobnie jak poprzedni preparat Iskial Max + Czosnek swoje działanie zawdzięcza olejowi z wątroby rekina, witaminie D i czosnkowi. Jest to dobry suplement, który przyczyni się do wzrostu odporności.

Miejsce 4: Sundose For First Aid Immunity

Ocena eksperta: 4/5   

W preparacie Sundose nie znajdziemy kwasów tłuszczowych ani olejów, ale za to na uwagę zasługuje zawartość beta-glukanu oraz ekstrakty z kurkumy, imbiru i czarnego pieprzu. Beta-glukan jest aktywatorem makrofagów – komórek układu odpornościowego, które bronią organizm przed bakteriami i wirusami. Kurkuma i imbir znane są od lat we wschodniej medycynie tradycyjnej. Składniki te wzmacniają układ odpornościowy, działają przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Pieprz przyspiesza wchłanianie składników w układzie pokarmowym. 

Dawkowanie: 2 kapsułki dziennie.  

Dużym plusem tego suplementu jest także wysoka dawka witaminy D, 2000 j.m. w dawce dziennej. Pomimo braku kwasów tłuszczowych jest to dobry wybór dla osób dorosłych. Beta-glukan i ekstrakty roślinne są uważane za substancje, które znacząco wspierają odporność.  

Miejsce 5: Swanson Ultimate Immune Defense

Ocena eksperta: 4/5   

Preparat zawiera wysoką dawkę witaminy C, która pobudza aktywność krwinek czerwonych i ich migrację do miejsca stanu zapalnego w organizmie. Dodatkowo wspomaga gojenie ran i uszczelnia naczynia krwionośne. W suplemencie diety znajdziemy witaminę D w dawce 2000 j.m. oraz cynk. Ostatnim składnikiem aktywnym jest ekstrakt z owoców bzu czarnego, który ma właściwości immunostymulujące, przeciwzapalne, przeciwutleniające.

Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie.  

W preparacie nie znajdziemy kwasów tłuszczowych, które potraktowałam jako jeden z głównych czynników w ocenie suplementów. Dlatego też Solgar znalazł się na niższej pozycji w rankingu. Jest to preparat odpowiedni dla osób, które dodatkowo przyjmują tran lub regularnie jedzą tłuste ryby. 

Prawidłowa odporność zapewnia nam ochronę przed infekcjami, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, co przekłada się na dobre samopoczucie i ogólną chęć do działania. Powyższy ranking podpowiada, które preparaty wspierają odporność. Wybierzesz najlepszy preparat dla siebie! 

Przeczytaj również:
Ranking tranów i olejów z wątroby rekina. Sprawdź, który wybrać!