Ranking suplementów na odporność. Co wybrać?

Na odporność wpływa wiele czynników, m.in. sposób odżywiania, sen i aktywność fizyczna. W okresach zwiększonej zachorowalności, zwłaszcza jesienią i zimą, wspieraj naturalne mechanizmy obronne organizmu, a w razie potrzeby dołącz suplementację.

Poniżej znajdziesz suplementy na odporność, które moim zdaniem zasługują na wyróżnienie.

Miejsce 1: Olimp Odpormax Forte 

Ocena eksperta: 5/5 

Preparat zawiera olej z wątroby rekina, bogaty w alkiloglicerole i skwalen. Substancje te znane są ze swoich właściwości wzmacniających odporność. Alkiloglicerole hamują stany zapalne, a skwalen zwiększa aktywność komórek układu odpornościowego. W oleju rozpuszczone zostały witaminy A, D, E, które także odgrywają istotną rolę w procesach odpornościowych. Dzienna dawka Olimp Odpormax Forte zawiera 2000 j.m. witaminy D, co odpowiada dziennemu zapotrzebowaniu osoby dorosłej.  

Kolejnym składnikiem podnoszącym odporność jest cynk w dawce 10 mg. Odpowiednie stężenie tego mikroelementu we krwi pobudza układ immunologiczny do produkcji komórek odpornościowych. Badania wskazują, że cynk może skracać i łagodzić zakażenie rinowirusami, które są odpowiedzialne za zakażenia górnych dróg oddechowych.

Produkt został wzbogacony także o ekstrakt z czosnku, znanego ze swoich właściwości antybiotycznych i przeciwwirusowych.

Dawkowanie: 2 kapsułki dziennie. 

Miejsce 2: Ecomer Odporność Czosnek + wit. D3

Ocena eksperta: 5/5 

W 2 kapsułkach preparatu znajduje się ponad 900 mg oleju z wątroby rekina, który jest standaryzowany na zawartość alkilogliceroli. Ważnym składnikiem preparatu jest witamina D w dawce 2000 j.m., która pokrywa dzienne zapotrzebowanie. Skład uzupełnia macerat olejowy z czosnku, standaryzowany na zawartość allicyny. Składniki te mają udowodniony wpływ na odporność organizmu. 

Ecomer wzbogacony o czosnek i witaminę D jest dobrym wyborem dla osób dorosłych. Olej z wątroby rekina i pozostałe składniki przyczynią się do wzmocnienia odporności w okresie jesienno-zimowym.

Dawkowanie: 2 kapsułki dziennie.  

Miejsce 3: Iskial Max + Czosnek

Ocena eksperta: 4,5/5 

Dzienna porcja dla osoby dorosłej zawiera 1000 mg oleju z wątroby rekina, standaryzowanego na zawartość alkilogliceroli i skwalenu. Dodatkowo istotna jest zawartość witaminy D na poziomie 2000 j.m., którą osoby dorosłe powinny suplementować w okresie jesienno-zimowym. W preparacie znalazł się także bezzapachowy ekstrakt z czosnku w wysokiej dawce.  

Podobnie jak poprzedni preparat Iskial Max + Czosnek swoje działanie zawdzięcza olejowi z wątroby rekina, witaminie D i czosnkowi. Jest to dobry suplement, który przyczyni się do wzrostu odporności.

Dawkowanie: 2 kapsułki dziennie. 

Miejsce 4: Immunotrofina

Ocena eksperta: 4/5   

Immunotrofina to suplement diety w formie syropu, zawierający m.in. witaminy z grupy B, jod, aminokwas argininę oraz beta-glukan pozyskiwany z drożdży. Jest zalecany w sytuacjach, gdy występuje potrzeba suplementacji tych składników lub zwiększone zapotrzebowanie na nie, szczególnie w okresach obniżonej odporności, przy skłonnościach do nawracających stanów zapalnych górnych dróg oddechowych i migdałków.

Preparat warto stosować w czasie zwiększonej podatności na zakażenia, po chorobie lub w okresie wzmożonego wysiłku fizycznego i umysłowego.

Dawkowanie: 10 ml dziennie.

Miejsce 5: Swanson Ultimate Immune Defense

Ocena eksperta: 4/5   

Preparat zawiera wysoką dawkę witaminy C, która pobudza aktywność krwinek czerwonych i ich migrację do miejsca stanu zapalnego w organizmie. Dodatkowo wspomaga gojenie ran i uszczelnia naczynia krwionośne. W suplemencie diety znajdziesz witaminę D w dawce 2000 j.m. i cynk. Ostatnim składnikiem aktywnym jest ekstrakt z owoców bzu czarnego, który ma właściwości immunostymulujące, przeciwzapalne, przeciwutleniające.

W preparacie nie ma kwasów tłuszczowych, które potraktowałam jako jeden z głównych czynników w ocenie suplementów. Dlatego też Solgar znalazł się na niższej pozycji w rankingu. Jest to preparat odpowiedni dla osób, które dodatkowo przyjmują tran lub regularnie jedzą tłuste ryby. 

Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie.  

Prawidłowa odporność zapewnia nam ochronę przed infekcjami, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, co przekłada się na dobre samopoczucie i ogólną chęć do działania. Powyższy ranking podpowiada, które preparaty wspierają odporność. Wybierzesz najlepszy preparat dla siebie! 

Przeczytaj również:
Ranking tranów i olejów z wątroby rekina. Sprawdź, który wybrać!