Ranking suplementów na piękne włosy

Nadmierne wypadanie włosów może być spowodowane różnymi czynnikami, w tym zmianami hormonalnymi, chorobami przewlekłymi, nieprawidłową pielęgnacją czy niedoborami substancji odżywczych w diecie. Taki niedobór może również przełożyć się na pogorszenie wyglądu pasm. Warto więc wykonać podstawową morfologię oraz badania poziomu żelaza i hormonów tarczycy.  

Przed rozpoczęciem suplementacji skonsultuj się z lekarzem lub trychologiem.  

W suplementach diety znajdziesz różne składniki odżywcze oraz ekstrakty roślinne, które wspomagają walkę z problemem wypadania włosów.  

Są to: 

• aminokwasy, 
• biotyna, 
• cynk, 
• selen, 
• krzem,
• żelazo. 

Poniżej przedstawiam suplementy diety na wypadanie włosów, na które warto zwrócić uwagę. 

Miejsce 1: Kerabione 

Skład: L-cysteina 200 mg, L-lizyna 200 mg, L-metionina 200 mg, witamina C 80 mg, niacyna 16 mg, ekstrakt z kiełków bambusa 13,34 mg zawierający krzem 10 mg, witamina E 10 mg, cynk 10 mg, kwas hialuronowy 5 mg, ryboflawina 1,4 mg, miedź 1 mg, witamina A 800 µg, selen 55 µg, biotyna 50 µg. 

Dawkowanie: 2 kapsułki na dzień. 

Preparat zawiera 3 aminokwasy oraz biotynę, które są niezbędne w procesie budowy włosa. Dodatek ekstraktu z kiełków bambusa dostarcza krzem, który hamuje wypadanie oraz wzmacnia cebulki. Kerabione wspiera również skórę głowę, co przekłada się na wzrost zdrowych i mocnych włosów. Moim zdaniem preparat ma bardzo dobry skład.

Miejsce 2: Maxi Krzem Gold

Skład: L-cysteina 75 mg, L-lizyna 75 mg, L-metionina 75 mg, ekstrakt z pędów bambusa 50 mg, w tym krzemionka 35 mg; cynk 10 mg, kwas hialuronowy 2,5 mg, ryboflawina 1,4 mg, biotyna 2500 µg, kwas foliowy 200 µg, witamina B12 1,25 µg, kwas pantotenowy 100 mg, kolagen 25 mg, L-leucyna 20 mg, metylosulfonylometan (MSM) 20 mg, ekstrakt drożdżowy 5 mg.

Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie. 

Kompleksowy suplement diety stworzony z myślą o wsparciu zdrowia skóry, włosów i paznokci. Jedna kapsułka zawiera wyciąg z pędów bambusa dostarczający 35 mg krzemionki, aminokwasy takie jak cysteina, lizyna, metionina i leucyna, a także witaminy (m.in. B2, biotynę w bardzo wysokiej dawce 2500 μg, kwas foliowy, B12, pantotenowy) oraz minerały jak cynk. Formułę wzbogacają kolagen, kwas hialuronowy i MSM, dla wsparcia elastyczności, nawilżenia i regeneracji tkanek.

Miejsce 3: Biotebal Plus 

Skład: suchy ekstrakt z ziela skrzypu polnego 150 mg, w tym krzem 3,7 mg, L-cysteina 70 mg, L-metionina 70 mg, cynk 14 mg, żelazo 14 mg, witamina C 40 mg, witamina E 12 mg, niacyna 16 mg, biotyna 2,5 mg, miedź 1 mg, witamina B6 1,4 mg, ryboflawina 1,4 mg, kwas foliowy 400 µg, selen 55 µg. 

Dawkowanie: 1 tabletka dziennie. 

W preparacie znajduje się wysoka dawka biotyny – 2,5 mg. Składnik ten odpowiada za prawidłową budowę włosów. Suplement pokrywa także dzienne zapotrzebowanie na cynk, selen oraz witaminy z grupy B. Dużym plusem preparatu jest wysoka dawka żelaza, która pokrywa dzienne zapotrzebowanie na ten składnik. Jest to dobry wybór dla osób, które mają niedobory witamin z grupy B i nie uzupełniają ich wraz z dietą. 

Miejsce 4: Revalid Hair Complex 

Skład: metionina 200 mg, cystyna 100 mg, kwas pantotenowy 100 mg, tiamina (witamina B1) 3 mg, witamina B6 16 mg, PABA (kwas para-aminobenzoesowy) 40 mg, wyciąg z prosa 100 mg, kiełki pszenicy 100 mg, drożdże piwne 100 mg, żelazo 4 mg, cynk 4 mg, miedź 1 mg, witamina D3 10 μg, biotyna 300 μg. 

Dawkowanie: 2 kapsułki na dzień. 

Suplement zawiera trzy naturalne składniki: wyciąg z prosa, kiełków pszenicy i drożdży piwnych. Są one bogate w składniki odżywcze takie jak aminokwasy, witaminy i minerały. Zwłaszcza drożdże od dawna znane są ze swojego pozytywnego wpływu na włosy. Wysokie dawki metioniny i cystyny zapewniają odpowiednią ilość budulca włosom.  

Miejsce 5: SEMA Lab Włosy, Skóra, Paznokcie 

Skład: ekstrakt z ziela skrzypu 250 mg, w tym krzemionka 17,5 mg, cynk 10 mg, witamina C 60 mg, L-metionina 50 mg, witamina E 12 mg, mangan 2 mg, kwas pantotenowy 6 mg, miedź 1 mg, witamina A 400 µg, biotyna 150 µg. 

Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie. 

Suplement zawiera ekstrakt z ziela skrzypu, który jest bogaty w witaminy i minerały oraz krzemionkę. Krzem spowalnia procesy starzenia, ogranicza stany zapalne, co przekłada się na wzmocnienie włosów i przyspieszenie ich wzrostu. Poza tym w preparacie znajduje się metionina w dawce 50 mg, a także witamina A i E, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie skóry.  

Jeśli chcesz, by Twoje włosy były mocne i zdrowe, zadbaj o nie zarówno od zewnątrz, jak i od środka. Odpowiednio zbilansowana dieta i suplementacja z pewnością Ci w tym pomogą.  

Przeczytaj również:
Jaki szampon do włosów wybrać? Przegląd