Jak dbać o włosy zimą?

Jakie składniki mają dobry wpływ na włosy? 

Biotyna 

Biotyna (witamina B7, witamina H, koenzym R, Skin Factor) odgrywa istotną rolę w metabolizmie węglowodanów i aminokwasów. Jej niedobór może być jedną z przyczyn wypadania włosów i problemów skórnych. Na skórze mogą pojawiać się przebarwienia, dochodzi też do szybszego złuszczania naskórka, łojotoku czy rozdwajania paznokci. Brak biotyny negatywnie wpływa na włosy, które stają się kruche, cieńsze, matowe, mniej sprężyste i szybciej siwieją. Udowodniono, że witaminy z grupy B regulują pracę gruczołów łojowych i potowych, a ich niedobór powoduje nadmierne przetłuszczanie się włosów.  

Naturalnym źródłem biotyny są produkty roślinne i zwierzęce.

Znajdziemy ją w: 

• wątróbce,  
• żółtkach jaj,  
• pomidorach,  
• marchewce,  
• kalafiorze,  
• szpinaku,  
• orzechach ziemnych i włoskich,  
• migdałach,  
• serach,  
• mleku,  
• drożdżach, 
• olejach roślinnych.  

Jej odpowiednia suplementacja pomaga w problemach skórnych, wzmacnia włosy i paznokcie. 

Siarka 

Składnik wielu kosmetyków, kremów, maści i szamponów. Siarka jest też podstawowym składnikiem keratyny – głównego budulca włosów, paznokci i kolagenu. Jej niedobór objawia się łamliwością i wypadaniem włosów, paznokcie stają się kruche, a skóra traci swoją elastyczność. Obserwuje się także nadmiernie rogowacenie naskórka. Jako składnik szamponów jest przeznaczona do pielęgnacji włosów tłustych i delikatnej skóry głowy skłonnej do podrażnień.  

Krzem 

Krzem działa na organizm wielokierunkowo. Wzmacnia odporność, działa przeciwzapalnie, przyspiesza regenerację naskórka, hamuje wypadanie włosów i przyspiesza ich tempo wzrostu.

Produkty spożywcze bogate w krzemionkę dobrze przyswajalną to m.in.:  

• płatki kukurydziane,  
• płatki zbożowe pełnoziarniste,  
• makaron,  
• ryż,  
• wysokozmineralizowana woda, 
• banany.  

Objawy niedoboru tego składnika objawiają się m.in. suchością i wypadaniem włosów, łamliwością paznokci.  

Skrzyp polny 

Ziele skrzypu polnego jest cennym źródłem licznych związków bioaktywnych. Dzięki zawartości dobrze przyswajalnej krzemionki znalazł również szerokie zastosowanie w kosmetyce.

Krzem zawarty w roślinie: 

• poprawia i utrzymuje prawidłową elastyczność naskórka,  
• wpływa na syntezę kolagenu,  
• zapobiega starzeniu się skóry,  
• wzmacnia włosy i paznokcie,  
• przywraca skórze świeżość,  
• poprawia koloryt,  
• zmniejsza tendencję do przetłuszczania się skóry i powstawania trądzikowych stanów zapalnych.  

Jak pielęgnować włosy zimą? 

Zimą włosy są szczególnie narażone na zniszczenia. Z jednej strony mocniej się przetłuszczają, a z drugiej stają się suche i łamliwe. Przez noszenie czapek skóra głowy jest bardziej wrażliwa. Aby włosy odzyskały blask, stosuj kosmetyki, które nie będą ich obciążały i zregenerują podrażnioną skórę głowy.

Pomocne będą delikatne szampony przeznaczone do codziennej pielęgnacji, pozbawione parabenów, silikonów i SLS-ów. Systematycznie je nawilżaj za pomocą maski lub oleju.  

Czym jest olejowanie? 

To jedna ze skuteczniejszych domowych metod pielęgnacji włosów. Wymaga jednak  systematyczności. Aby włosy były odpowiednio nawilżone, delikatne w dotyku, lśniące i sprężyste, zabieg olejowania przeprowadzaj raz w tygodniu. Możesz użyć np. olej lniany, z czarnuszki, kokosowy, rycynowy lub oliwę z oliwek. 

Prawidłowa pielęgnacja i odpowiednia dieta mają szczególny wpływ na stan pasm, szczególnie zimą. Jeżeli Twoje włosy są matowe, łamliwie, mniej sprężyste, to odpowiedni moment na zastosowanie odpowiednich kosmetyków, sposobów pielęgnacji i suplementów diety.