Domowe sposoby na przeziębienie. Które są skuteczne?

Domowe sposoby na przeziębienie – syrop z cebuli i miodu

Syrop z cebuli możesz przygotować samodzielnie w domu. To nic trudnego.

Postępuj według poniższych kroków:

1. Jedną dużą cebulę pokrój w drobną kostkę lub plasterki i przełóż do szklanego naczynia.
2. Dodaj łyżkę miodu.
3. Odstaw naczynie w ciepłe i ciemne miejsce na około dobę, aby cebula puściła sok.
4. Całość przecedź przez sitko do czystej butelki ze szczelnym zamknięciem.
5. Tak przygotowany syrop przechowuj w lodówce do 7 dni.
6. Stosuj trzy razy dziennie po łyżce.

Cebula ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Syrop z cebuli wspomoże także usuwanie wydzieliny z Twoich dróg oddechowych.

Pij syrop 3-5 razy na dobę po 1 łyżce stołowej.

Domowe sposoby na przeziębienie – inhalacja parowa

Inhalację parową możesz wykonać poprzez wdychanie pary wodnej z dodatkiem olejków lub ziół, które mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i rozrzedzające wydzielinę.

Przygotuj inhalację z naparów ziół, np. z rozmarynu, kopru włoskiego czy rumianku.

1. 2 łyżki ziół zalej szklanką gorącej wody.
2. Do naczynia wlej gorącą wodę.
3. Dodaj sporządzony wywar.
4. Pochyl się nad naczyniem i przykryj głowę ręcznikiem.
5. Wdychaj parę przez około 15 minut.

Do naczynia z gorącą wodą możesz także dodać kilka kropli olejku, np. eukaliptusowego, lawendowego czy sosnowego. Postępuj podobnie jak w przypadku ziół.

Domowe sposoby na przeziębienie – nawilżone powietrze

Kaszel może się nasilić w suchym i ciepłym powietrzu. Aby go złagodzić, zadbaj o odpowiednie nawilżenie powietrza w mieszkaniu. W tym celu zaopatrz się w nawilżacz powietrza lub ustaw na włączonym kaloryferze pojemnik z wodą.

Domowe sposoby na przeziębienie – rozgrzewający rosół

Ciepły, domowy rosół to jeden z powszechnie znanych domowych sposobów na przeziębienie. Oprócz tego, że Cię rozgrzeje, ułatwi także pozbycie się śluzu zalegającego w oskrzelach i płucach. Pamiętaj, aby dodać do niego dużo warzyw, dzięki czemu będzie smaczny i zdrowy. Możesz także zastosować imbir, który ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwzapalne, wykrztuśne i przeciwgorączkowe.

Domowe sposoby na przeziębienie – bańki

Stawianie baniek to jedna z metod medycyny naturalnej. Obecnie bańki zostały nieco zapomniane, jednak coraz częściej wracamy do ich stosowania. Pobudzają one układ odpornościowy do wytwarzania przeciwciał.

Bańki stawiaj na umięśnionych częściach pleców i klatki piersiowej. Nie stosuj ich na kręgosłupie i w dolnej części pleców (w okolicach nerek).

Jeśli cierpisz na choroby autoimmunologiczne, zrezygnuj ze stawiania baniek. Może to zaostrzyć objawy choroby.

Domowe sposoby na przeziębienie – syrop z buraka

Syrop z buraka zawiera wiele cennych składników wspierających odporność, m.in.:

• witaminę C,
• antyoksydanty,
• betainę.

Wspiera organizm w walce z infekcjami, działa wzmacniająco, łagodzi ból gardła i kaszel.

Sok z buraka przygotuj w następujący sposób:

1. Średniej wielkości buraka zetrzyj na tarce o dużych oczkach.
2. Dodaj łyżkę cukru lub miodu.
3. Całość przełóż do garnka i gotuj na niewielkim ogniu do momentu puszczenia soku (przez około 20 min.).
4. Schłodź syrop.
5. Przechowuj go w lodówce do 7 dni.
6. Syrop stosuj trzy razy dziennie po łyżce.

Domowe sposoby na przeziębienie – herbata z miodem i cytryną lub sokiem z malin

Herbata z dodatkiem miodu i cytryny lub soku z malin pomaga w walce z objawami grypy i przeziębienia.

Jakie właściwości wykazują te składniki?

• Miód pomaga na kaszel, łagodzi podrażnienia i zapobiega namnażaniu się bakterii.
• Sok z malin działa przeciwgorączkowo.
• Cytryna dostarcza dużą ilość witaminy C.

Pamiętaj, aby miód dodawać do ciepłej (nie gorącej) herbaty! Nie straci on wówczas swoich właściwości.

Domowe sposoby na przeziębienie – płukanka z ziół lub soli

Jeśli chcesz złagodzić ból gardła i przekrwienie śluzówek, przygotuj płukankę:

• z tymianku, rzepiku lub szałwii,
• z soli.

Sporządzisz ją w prosty sposób. Do szklanki ciepłej wody dodaj łyżkę ziół lub soli. Taką miksturą przepłucz gardło.

Domowe sposoby na przeziębienie – chrzan

Chrzan wykazuje właściwości bakteriobójcze i przeciwwirusowe. Dzięki zastosowaniu chrzanu możesz w naturalny sposób pozbyć się kataru.

Możesz go wykorzystać na dwa sposoby:

• wdychaj opary świeżo startego chrzanu,
• zjedz niewielką ilości chrzanu.

Dzięki temu niemal natychmiast pozbędziesz się uczucia zatkanego nosa.

Domowe sposoby na przeziębienie – herbata ziołowa

W walce z przeziębieniem i gorączką możesz zastosować herbaty ziołowe z:

• czarnego bzu,
• lipy,
• malin.

Gdy je wypijesz, będziesz intensywnie się pocić. Dzięki temu obniży się temperatura Twojego ciała, a wraz z potem zostaną usunięte szkodliwe substancje z Twojego organizmu.

Łyżeczkę ziół zalej wodą (około pół szklanki) i wypij przed snem bezpośrednio po przygotowaniu.

Możesz także zastosować napar z mięty pieprzowej lub tymianku. Zioła te wykazują właściwości przeciwdrobnoustrojowe i wykrztuśne. 

Domowe sposoby na przeziębienie – czosnek

Czosnek ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.

Można go przyjmować w różnych postaciach:

• jako dodatek do kanapki,
• w połączeniu z gorącym mlekiem i miodem,
• w postaci syropu.

Syrop z czosnku przygotuj w następujący sposób:

1. Zmiażdż kilka ząbków czosnku.
2. Dodaj łyżkę miodu lub cukru.
3. Wyciśnij sok z jednej lub dwóch cytryn i dodaj do przygotowanych wcześniej składników.
4. Całość przełóż np. do szklanego naczynia.
5. Składniki zalej niedużą ilością przegotowanej, schłodzonej wody.
6. Naczynie odstaw na kilka dni w ciemne i ciepłe miejsce.
7. Syrop spożywaj trzy razy dziennie po łyżce.
8. Aby wzmocnić odporność organizmu, kurację powtarzaj co kilka miesięcy.

Domowe sposoby na przeziębienie – nalewka z bursztynu

Nalewkę z bursztynu przygotuj, postępując według poniższych kroków:

1. 20-25 g drobnych kawałków bursztynu wsyp do półlitrowej butelki.
2. Wlej spirytus.
3. Butelkę odstaw w ciemne i ciepłe miejsce.
4. Odczekaj 14 dni, codziennie potrząsając butelką.
5. Nalewkę możesz pić, dodając łyżeczkę nalewki do herbaty lub nacierać nią stopy, klatkę piersiową lub plecy.

Domowe sposoby na przeziębienie – syrop z młodych pędów sosny  

Zawarte w pędach sosny olejki eteryczne wykazują działanie antyseptyczne, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Pomagają w odkrztuszaniu i ułatwiają oddychanie. 

Składniki:

• młode pędy sosny, 
• cukier, 
• słoik ze szczelnym zamknięciem. 

Młode pędy sosny możesz pociąć lub lekko rozbić tłuczkiem. Następnie zasyp cukrem w proporcji 1:1, tworząc naprzemienne warstwy. Syrop odstaw na 2-3 tygodnie, w ciągu pierwszych kilku dni najlepiej w słonecznym miejscu. Ważne, aby powstały syrop w całości przykrywał pędy. W innym wypadku może pojawić się pleśń. Powstały syrop przecedź przez gazę i przechowuj w chłodnym miejscu maksymalnie przez 6 miesięcy. Możesz go także pasteryzować, aby zachować przydatność na dłużej.  

Syrop stosuj profilaktycznie (1 łyżeczka dziennie dodawana do wody lub herbaty) lub w trakcie choroby (3-4 razy dziennie po jednej łyżeczce). 

Domowe sposoby na przeziębienie – syrop z babki lancetowatej  

Składniki:

• 100 g świeżych liści babki lancetowatej, 
• 100 g cukru, 
• 100 g przegotowanej i ostudzonej wody, 
• butelka z nakrętką.  

Składniki zmiksuj. Z otrzymanej miazgi odciśnij sok, dodaj do niego 100 g cukru i zagotuj. Gorącą masę przelej do ciemnych butelek. Tak przygotowany syrop możesz stosować kilka razy dziennie po łyżeczce. 

W leczeniu kaszlu sprawdzi się także syrop z prawoślazu. Łyżkę korzenia wystarczy zalać szklanką zimnej wody i odstawić na kilka godzin, a następnie odcedzić. 

Domowe sposoby na przeziębienie – napar z lnu 

Nasiona lnu wykazują działanie osłaniające, powlekające i nawilżające, a dodatkowo przeciwzapalne. 

Składniki: 

• 2 łyżki zmielonych nasion lnu, 
• szklanka ciepłej wody. 

Nasiona lnu zalej ciepłą wodą i odstaw na około godzinę, a następie przecedź. 

Inne rośliny, z których można przygotować napar, to: 

• owoc anyżu – zawiera atenol o działaniu upłynniającym wydzielinę i ułatwiającym odkrztuszanie; 
• ziele tymianku – o działaniu wykrztuśnym, a także powlekającym błony śluzowe gardła; 
• kwiat ślazu – działa powlekająco i nawilżająco na suchą i podrażnioną śluzówkę gardła; 
• korzeń mydlnicy i pierwiosnka – pomocne w odkrztuszaniu zalegającej wydzieliny.

Domowe sposoby na kaszel u dziecka 

Dobrym sposobem na kaszel u dziecka są wspomniane już wcześniej inhalacje. Na kaszel suchy warto zastosować sól fizjologiczną z dodatkiem kwasu hialuronowego lub ektoiny, a na kaszel mokry olejki eteryczne. Inhalacje z użyciem nebulizatora i soli fizjologicznej są bezpieczne nawet w przypadku niemowląt. Na rynku dostępne są różne inhalatory dostosowane do wieku. U mniejszych dzieci wskazane jest użycie maski, jednak im szybciej dziecko nauczy się korzystać z ustnika, tym lepiej, ponieważ ten sposób jest bardziej efektywny. Inhalacja powinna trwać ok. 10-15 minut. Pamiętaj o tym, by dziecko odpowiednio dużo piło. 

Dobrym sposobem, aby pomóc dziecku usunąć zalegającą wydzielinę przy kaszlu mokrym jest oklepywanie. Warto je wykonać ok. 15 minut po przyjęciu leków wykrztuśnych lub po inhalacji. Ważna jest pozycja, w jakiej znajduje się dziecko podczas oklepywania. Małe dziecko możesz posadzić u siebie na kolanach, tak aby głowa znajdowała się poniżej tułowia. Dłonie ułóż na kształt łódki i oklepuj opuszkami palców w kierunku od żeber ku górze, przez kilka minut. Nie oklepuj okolic nerek, kręgosłupa i mostka. Jeśli dziecko zacznie kaszleć, przerwij oklepywanie.  

Skutecznym sposobem na kaszel suchy u dziecka są napary i herbatki z roślin bogatych w śluzy, np. z babki lancetowatej, kwiatów dziewanny czy prawoślazu. U dzieci powyżej 2. roku życia można także zastosować syrop z cebuli lub czosnku. Również miód, który dobrze sprawdzi się w walce z suchym kaszlem, nie powinien być stosowany u dzieci poniżej 2. roku życia ze względu na możliwość wystąpienia botulizmu niemowlęcego, czyli zakażenia laseczką jadu kiełbasianego. W walce z kaszlem mokrym pomocne mogą okazać się napary i syropy z ziół o właściwościach wykrztuśnych i rozrzedzających wydzielinę, np. tymianku, bluszczu czy pędów młodej sosny. Olejku eterycznego z tymianku nie powinno stosować się u dzieci poniżej 6. roku życia.

Jeśli domowe sposoby na kaszel i przeziębienie nie przynoszą rezultatów, skorzystaj z porady lekarza lub farmaceuty.

Przeczytaj również:
Przeziębienie. Czym jest i jak sobie z nim radzić?