Co na przeziębienie u dorosłych? Objawy, leczenie i domowe sposoby

Przeziębienie – co to jest?

Przeziębienie to wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych. Wywołuje ją wiele różnych wirusów, najczęściej rynowirusy. Dorośli przechodzą średnio 2-3 przeziębienia w ciągu roku.

Infekcja zwykle rozwija się łagodnie i stopniowo. Z czasem pojawiają się katar, ból gardła, kaszel i uczucie rozbicia.

Przeziębienie – objawy

Pierwsze objawy przeziębienia często są niepozorne. Możesz poczuć drapanie w gardle, zmęczenie albo lekkie rozbicie. Później dołączają kolejne dolegliwości.

Typowe objawy przeziębienia to:

• wodnisty, a następnie gęstszy katar i zatkany nos,
• kichanie i osłabienie węchu,
• drapanie, suchość lub ból gardła,
• kaszel, czasem związany ze spływaniem wydzieliny po tylnej ścianie gardła,
• ból głowy, niewielkie bóle mięśni i osłabienie,
• stan podgorączkowy lub niewysoka gorączka.

Wydzielina z nosa po kilku dniach często staje się gęstsza, żółta lub zielonkawa. Sam kolor kataru nie świadczy o zakażeniu bakteryjnym i nie oznacza, że potrzebujesz antybiotyku.

Czy przeziębienie jest zaraźliwe?

Tak. Wirusy wywołujące przeziębienie łatwo przenoszą się między ludźmi. Do zakażenia dochodzi m.in. podczas kaszlu i kichania, ale również przez ręce i przedmioty, na których znalazła się wydzielina z dróg oddechowych.

Podczas infekcji często myj ręce, zasłaniaj usta i nos przy kaszlu lub kichaniu i ograniczaj bliski kontakt z innymi. W ten sposób zmniejszasz ryzyko, że zarazisz domowników lub osoby w pracy.

Przeziębienie a grypa – jak je odróżnić?

Przeziębienie zwykle rozwija się stopniowo. Dominują katar, zatkany nos, kichanie, ból gardła i umiarkowany kaszel. Wysoka gorączka jest mniej typowa. Grypa częściej zaczyna się nagle. Możesz mieć wysoką gorączkę, dreszcze, silne osłabienie, ból głowy oraz bóle mięśni i stawów.

Objawy obu infekcji częściowo się pokrywają, dlatego nie zawsze da się je pewnie odróżnić wyłącznie na podstawie samopoczucia. Jeśli należysz do grupy zwiększonego ryzyka ciężkiego przebiegu grypy lub COVID-19, odpowiednio wcześnie skontaktuj się z lekarzem.

Czytaj też:
Przeziębienie, grypa czy COVID-19? Jak rozpoznać objawy?

Jak leczyć przeziębienie u dorosłych?

Nie ma leku, który usuwa wirusy wywołujące zwykłe przeziębienie. Leczenie polega przede wszystkim na łagodzeniu objawów. Odpowiednio dobrane postępowanie pomaga Ci swobodniej oddychać, zmniejszyć ból i lepiej odpocząć.

Antybiotyki nie działają na wirusy powodujące przeziębienie.

Domowe sposoby na przeziębienie

Podczas infekcji postaw przede wszystkim na odpoczynek i odpowiednie nawodnienie.

Pomagają również:

• odpowiednia ilość snu i ograniczenie intensywnego wysiłku,
• regularne picie wody i innych płynów, szczególnie przy gorączce,
• sól fizjologiczna lub woda morska przy katarze i suchości nosa,
• ciepłe napoje lub miód przy podrażnieniu gardła i kaszlu.

Nie musisz „wypacać” przeziębienia ani mocno się przegrzewać. Uważaj również na inhalacje bardzo gorącą parą. Nie skracają infekcji, a mogą spowodować oparzenie.

Co na ból głowy, mięśni i gorączkę?

Przy bólu głowy, mięśni lub gorączce możesz zastosować odpowiedni lek przeciwbólowy i przeciwgorączkowy, np. paracetamol albo ibuprofen. Stosuj go zgodnie z ulotką i uwzględnij swoje choroby oraz inne przyjmowane leki.

Nie musisz obniżać temperatury tylko dlatego, że przekroczyła określoną wartość. Lek przeciwgorączkowy ma przede wszystkim zmniejszyć dolegliwości i poprawić Twoje samopoczucie.

Co na katar i zatkany nos?

Przy gęstej wydzielinie i zatkanym nosie zacznij od soli fizjologicznej, wody morskiej lub płukania nosa. Pomagają usunąć wydzielinę i nawilżyć śluzówkę, dzięki czemu łatwiej Ci oddychać.

Aerozole z ksylometazoliną lub oksymetazoliną zmniejszają obrzęk błony śluzowej i szybko udrażniają nos. Stosuj je krótko i zgodnie z ulotką. Zbyt długie używanie takich preparatów sprzyja polekowemu nieżytowi nosa.

Pseudoefedryna również zmniejsza uczucie zatkania nosa, ale nie jest odpowiednia dla każdego. Ostrożność jest potrzebna m.in. przy nadciśnieniu, chorobach serca, cukrzycy, jaskrze i nadczynności tarczycy. Jeśli leczysz się przewlekle, zapytaj lekarza lub farmaceutę, czy możesz ją stosować.

Co na kaszel podczas przeziębienia?

Na początku infekcji kaszel często jest suchy i drażniący. Jeśli utrudnia Ci odpoczynek lub sen, odpowiednio dobrany lek przeciwkaszlowy pomaga ograniczyć odruch kaszlowy.

Gdy pojawia się wydzielina, kaszel pomaga oczyszczać drogi oddechowe. Dbaj wtedy przede wszystkim o nawodnienie. Nie stosuj rutynowo leków wykrztuśnych i mukolitycznych tylko dlatego, że kaszel stał się mokry. Jeśli wydzielinę trudno odkrztusić, zapytaj farmaceutę, jaki preparat będzie odpowiedni.

Kaszel po przeziębieniu może utrzymywać się dłużej niż pozostałe objawy – nawet przez kilka tygodni.

Co na ból gardła?

Przy niewielkim podrażnieniu pomagają płyny oraz preparaty nawilżające i powlekające śluzówkę.

Przy silniejszym bólu możesz zastosować lek działający miejscowo, np. zawierający benzydaminę, flurbiprofen lub lidokainę – zależnie od wskazań i przeciwwskazań konkretnego preparatu. Zmniejszenie bólu ułatwia przełykanie, picie i jedzenie.

Jaki lek na przeziębienie wybrać?

Nie ma najlepszego ani najmocniejszego leku na przeziębienie. Dopasuj preparat do objawów, które rzeczywiście Ci dokuczają. Jeśli masz tylko zatkany nos, nie potrzebujesz środka zawierającego jednocześnie substancje na gorączkę, kaszel i katar.

Szczególnie uważaj na preparaty wieloskładnikowe. Dwa produkty o różnych nazwach mogą zawierać tę samą substancję czynną, np. paracetamol lub pseudoefedrynę. Sprawdzenie składu pomaga uniknąć przypadkowego przyjęcia zbyt dużej dawki.

Jak szybko wyleczyć przeziębienie?

Nie ma sprawdzonego sposobu na wyleczenie przeziębienia w 2 lub 3 dni. Właśnie około 2.-3. dnia objawy często są najbardziej nasilone. Możesz natomiast szybko złagodzić katar, ból, gorączkę czy podrażnienie gardła. Dzięki temu łatwiej odpoczniesz i przejdziesz najbardziej dokuczliwy etap infekcji.

Większość przeziębień ustępuje w ciągu 7-10 dni. Kaszel czasem utrzymuje się dłużej.

Przeziębienie – kiedy iść do lekarza?

Typowe przeziębienie zwykle możesz leczyć objawowo w domu.

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli:

• masz duszność, problemy z oddychaniem lub ból w klatce piersiowej,
• wysoka gorączka utrzymuje się przez kilka dni lub wraca po wcześniejszej poprawie,
• po ponad 10 dniach nie widzisz poprawy,
• początkowo czujesz się lepiej, a później objawy ponownie wyraźnie się nasilają,
• pojawia się silny ból zatok, bardzo silny ból gardła, znaczne osłabienie lub oznaki odwodnienia,
• masz obniżoną odporność albo chorobę przewlekłą zwiększającą ryzyko cięższego przebiegu infekcji.

Pogorszenie po wcześniejszej poprawie jest ważnym sygnałem. W takiej sytuacji warto sprawdzić, czy nie rozwinęło się powikłanie infekcji.

Jak zmniejszyć ryzyko kolejnego przeziębienia?

Przeziębienie wywołuje wiele różnych wirusów, dlatego trudno całkowicie uniknąć infekcji. Możesz jednak zmniejszyć ryzyko zakażenia:

• regularnie myj ręce i nie dotykaj nimi oczu, nosa oraz ust,
• nie korzystaj ze wspólnych kubków, sztućców ani innych przedmiotów mających kontakt ze śliną osoby chorej,
• dbaj o odpowiednią ilość snu, ruch i zbilansowaną dietę,
• gdy jesteś chory, ograniczaj bliski kontakt z innymi i zostań w domu, jeśli źle się czujesz.

Jeśli stosujesz suplementy, dobieraj je do swoich potrzeb i sposobu odżywiania. Żaden suplement nie chroni całkowicie przed przeziębieniem i nie zastępuje snu, diety ani higieny.

FAQ – najczęstsze pytania o przeziębienie

Jak wyleczyć przeziębienie w 2 dni?

Nie ma sposobu, który pozwala wyleczyć typowe przeziębienie w 2 dni. Możesz jednak złagodzić najbardziej dokuczliwe objawy i dzięki temu szybciej poczuć się lepiej.

Jak wyleczyć przeziębienie w 3 dni?

Trzeciego dnia infekcja często jest jeszcze mocno odczuwalna. Odpoczywaj, pij odpowiednią ilość płynów i stosuj leki dobrane do objawów. Organizm potrzebuje zwykle więcej czasu na uporanie się z infekcją.

Czy przy przeziębieniu można się pocić bez gorączki?

Tak. Pocenie nie musi oznaczać gorączki. Wpływają na nie m.in. temperatura otoczenia, wysiłek, ciepłe ubranie czy indywidualna reakcja organizmu. Jeśli jednak silne poty powtarzają się, szczególnie w nocy, albo towarzyszą im inne niepokojące objawy, skonsultuj się z lekarzem.

Co na przeziębienie dla osoby z cukrzycą?

Częściej kontroluj glikemię, dbaj o nawodnienie i sprawdzaj skład preparatów. Stosowanie pseudoefedryny najlepiej skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.

Czy kurkuma jest dobra na przeziębienie?

Możesz dodawać ją do potraw i napojów, ale nie traktuj jej jako leku. Nie ma podstaw, aby oczekiwać, że wyleczy przeziębienie lub wyraźnie skróci infekcję.

Czy podczas przeziębieniu może boleć klatka piersiowa?

Intensywny kaszel może powodować ból mięśni klatki piersiowej. Jeśli ból jest silny, pojawia się duszność lub problemy z oddychaniem, skontaktuj się z lekarzem.

Czy antybiotyk pomaga na przeziębienie?

Nie. Przeziębienie wywołują wirusy, a antybiotyki działają na bakterie.

Przeczytaj także:
Co na suchy kaszel? Jakie leki wybrać?