Kategorie
Gemini.pl

Artykuły

X - Projekt Mama 2024 (2)
X - Wiosenne porządki
X - Herbal Monasterium
X - Zajączek wielkanocny 2024
X - Układ pokarmowy
X - Alergia 2024
X - Sale do -50%
545

Domowe sposoby na przeziębienie. Które są skuteczne?

Słuchaj artykułu

Gdy dopadnie nas przeziębienie, nie musimy od razu biec do apteki po specjalne specyfiki do walki z chorobą. Istnieją bowiem domowe sposoby na przeziębienie, które od lat są stosowane przez nasze babcie i prababcie. Poniżej znajdziesz kilka domowych sposobów na walkę z przeziębieniem i kaszlem.

Domowe sposoby na przeziębienie. Które są skuteczne?

Domowe sposoby na przeziębienie – syrop z cebuli i miodu

Syrop z cebuli możesz przygotować samodzielnie w domu. To nic trudnego.

Postępuj według poniższych kroków:

  1. Jedną dużą cebulę pokrój w drobną kostkę lub plasterki i przełóż do szklanego naczynia.
  2. Dodaj łyżkę miodu.
  3. Odstaw naczynie w ciepłe i ciemne miejsce na około dobę, aby cebula puściła sok.
  4. Całość przecedź przez sitko do czystej butelki ze szczelnym zamknięciem.
  5. Tak przygotowany syrop przechowuj w lodówce do 7 dni.
  6. Stosuj trzy razy dziennie po łyżce.

Cebula ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Syrop z cebuli wspomoże także usuwanie wydzieliny z Twoich dróg oddechowych.

Pij syrop 3-5 razy na dobę po 1 łyżce stołowej.


Miód

Domowe sposoby na przeziębienie – inhalacja parowa

Inhalację parową możesz wykonać poprzez wdychanie pary wodnej z dodatkiem olejków lub ziół, które mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i rozrzedzające wydzielinę.

Przygotuj inhalację z naparów ziół, np. z rozmarynu, kopru włoskiego czy rumianku.

  1. 2 łyżki ziół zalej szklanką gorącej wody.
  2. Do naczynia wlej gorącą wodę.
  3. Dodaj sporządzony wywar.
  4. Pochyl się nad naczyniem i przykryj głowę ręcznikiem.
  5. Wdychaj parę przez około 15 minut.

Do naczynia z gorącą wodą możesz także dodać kilka kropli olejku, np. eukaliptusowego, lawendowego czy sosnowego. Postępuj podobnie jak w przypadku ziół.


Olejki eteryczne
Ciesz się darmową dostawą przy zakupie wybranych produktów!

Domowe sposoby na przeziębienie – nawilżone powietrze

Kaszel może się nasilić w suchym i ciepłym powietrzu. Aby go złagodzić, zadbaj o odpowiednie nawilżenie powietrza w mieszkaniu. W tym celu zaopatrz się w nawilżacz powietrza lub ustaw na włączonym kaloryferze pojemnik z wodą.


Nawilżacze powietrza

Domowe sposoby na przeziębienie – rozgrzewający rosół

Ciepły, domowy rosół to jeden z powszechnie znanych domowych sposobów na przeziębienie. Oprócz tego, że Cię rozgrzeje, ułatwi także pozbycie się śluzu zalegającego w oskrzelach i płucach. Pamiętaj, aby dodać do niego dużo warzyw, dzięki czemu będzie smaczny i zdrowy. Możesz także zastosować imbir, który ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwzapalne, wykrztuśne i przeciwgorączkowe.

Domowe sposoby na przeziębienie – bańki

Stawianie baniek to jedna z metod medycyny naturalnej. Obecnie bańki zostały nieco zapomniane, jednak coraz częściej wracamy do ich stosowania. Pobudzają one układ odpornościowy do wytwarzania przeciwciał.

Bańki stawiaj na umięśnionych częściach pleców i klatki piersiowej. Nie stosuj ich na kręgosłupie i w dolnej części pleców (w okolicach nerek).

Jeśli cierpisz na choroby autoimmunologiczne, zrezygnuj ze stawiania baniek. Może to zaostrzyć objawy choroby.


Bańki

Domowe sposoby na przeziębienie – syrop z buraka

Syrop z buraka zawiera wiele cennych składników wspierających odporność, m.in.:

Wspiera organizm w walce z infekcjami, działa wzmacniająco, łagodzi ból gardła i kaszel.

Sok z buraka przygotuj w następujący sposób:

  1. Średniej wielkości buraka zetrzyj na tarce o dużych oczkach.
  2. Dodaj łyżkę cukru lub miodu.
  3. Całość przełóż do garnka i gotuj na niewielkim ogniu do momentu puszczenia soku (przez około 20 min.).
  4. Schłodź syrop.
  5. Przechowuj go w lodówce do 7 dni.
  6. Syrop stosuj trzy razy dziennie po łyżce.

Soki i syropy z burakiem

Domowe sposoby na przeziębienie – herbata z miodem i cytryną lub sokiem z malin

Herbata z dodatkiem miodu i cytryny lub soku z malin pomaga w walce z objawami grypy i przeziębienia.

Jakie właściwości wykazują te składniki?

  • Miód pomaga na kaszel, łagodzi podrażnienia i zapobiega namnażaniu się bakterii.
  • Sok z malin działa przeciwgorączkowo.
  • Cytryna dostarcza dużą ilość witaminy C.

Pamiętaj, aby miód dodawać do ciepłej (nie gorącej) herbaty! Nie straci on wówczas swoich właściwości.


Soki malinowe

Domowe sposoby na przeziębienie – płukanka z ziół lub soli

Jeśli chcesz złagodzić ból gardła i przekrwienie śluzówek, przygotuj płukankę:

  • z tymianku, rzepiku lub szałwii,
  • z soli.

Sporządzisz ją w prosty sposób. Do szklanki ciepłej wody dodaj łyżkę ziół lub soli. Taką miksturą przepłucz gardło.


Do płukania gardła

Domowe sposoby na przeziębienie – chrzan

Chrzan wykazuje właściwości bakteriobójcze i przeciwwirusowe. Dzięki zastosowaniu chrzanu możesz w naturalny sposób pozbyć się kataru.

Możesz go wykorzystać na dwa sposoby:

  • wdychaj opary świeżo startego chrzanu,
  • zjedz niewielką ilości chrzanu.

Dzięki temu niemal natychmiast pozbędziesz się uczucia zatkanego nosa.

Domowe sposoby na przeziębienie – herbata ziołowa

W walce z przeziębieniem i gorączką możesz zastosować herbaty ziołowe z:

Gdy je wypijesz, będziesz intensywnie się pocić. Dzięki temu obniży się temperatura Twojego ciała, a wraz z potem zostaną usunięte szkodliwe substancje z Twojego organizmu.

Łyżeczkę ziół zalej wodą (około pół szklanki) i wypij przed snem bezpośrednio po przygotowaniu.

Możesz także zastosować napar z mięty pieprzowej lub tymianku. Zioła te wykazują właściwości przeciwdrobnoustrojowe i wykrztuśne. 


Zioła na przeziębienie

Domowe sposoby na przeziębienie – czosnek

Czosnek ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.

Można go przyjmować w różnych postaciach:

  • jako dodatek do kanapki,
  • w połączeniu z gorącym mlekiem i miodem,
  • w postaci syropu.

Syrop z czosnku przygotuj w następujący sposób:

  1. Zmiażdż kilka ząbków czosnku.
  2. Dodaj łyżkę miodu lub cukru.
  3. Wyciśnij sok z jednej lub dwóch cytryn i dodaj do przygotowanych wcześniej składników.
  4. Całość przełóż np. do szklanego naczynia.
  5. Składniki zalej niedużą ilością przegotowanej, schłodzonej wody.
  6. Naczynie odstaw na kilka dni w ciemne i ciepłe miejsce.
  7. Syrop spożywaj trzy razy dziennie po łyżce.
  8. Aby wzmocnić odporność organizmu, kurację powtarzaj co kilka miesięcy.

Domowe sposoby na przeziębienie – nalewka z bursztynu

Nalewkę z bursztynu przygotuj, postępując według poniższych kroków:

  1. 20-25 g drobnych kawałków bursztynu wsyp do półlitrowej butelki.
  2. Wlej spirytus.
  3. Butelkę odstaw w ciemne i ciepłe miejsce.
  4. Odczekaj 14 dni, codziennie potrząsając butelką.
  5. Nalewkę możesz pić, dodając łyżeczkę nalewki do herbaty lub nacierać nią stopy, klatkę piersiową lub plecy.

Domowe sposoby na przeziębienie – syrop z młodych pędów sosny  

Zawarte w pędach sosny olejki eteryczne wykazują działanie antyseptyczne, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Pomagają w odkrztuszaniu i ułatwiają oddychanie. 

Składniki:

  • młode pędy sosny, 
  • cukier, 
  • słoik ze szczelnym zamknięciem. 

Młode pędy sosny możesz pociąć lub lekko rozbić tłuczkiem. Następnie zasyp cukrem w proporcji 1:1, tworząc naprzemienne warstwy. Syrop odstaw na 2-3 tygodnie, w ciągu pierwszych kilku dni najlepiej w słonecznym miejscu. Ważne, aby powstały syrop w całości przykrywał pędy. W innym wypadku może pojawić się pleśń. Powstały syrop przecedź przez gazę i przechowuj w chłodnym miejscu maksymalnie przez 6 miesięcy. Możesz go także pasteryzować, aby zachować przydatność na dłużej.  

Syrop stosuj profilaktycznie (1 łyżeczka dziennie dodawana do wody lub herbaty) lub w trakcie choroby (3-4 razy dziennie po jednej łyżeczce). 

Domowe sposoby na przeziębienie – syrop z babki lancetowatej  

Składniki:

  • 100 g świeżych liści babki lancetowatej, 
  • 100 g cukru, 
  • 100 g przegotowanej i ostudzonej wody, 
  • butelka z nakrętką.  

Składniki zmiksuj. Z otrzymanej miazgi odciśnij sok, dodaj do niego 100 g cukru i zagotuj. Gorącą masę przelej do ciemnych butelek. Tak przygotowany syrop możesz stosować kilka razy dziennie po łyżeczce. 

W leczeniu kaszlu sprawdzi się także syrop z prawoślazu. Łyżkę korzenia wystarczy zalać szklanką zimnej wody i odstawić na kilka godzin, a następnie odcedzić. 

Domowe sposoby na przeziębienie – napar z lnu 

Nasiona lnu wykazują działanie osłaniające, powlekające i nawilżające, a dodatkowo przeciwzapalne. 

Składniki: 

  • 2 łyżki zmielonych nasion lnu, 
  • szklanka ciepłej wody. 

Nasiona lnu zalej ciepłą wodą i odstaw na około godzinę, a następie przecedź. 

Inne rośliny, z których można przygotować napar, to: 

  • owoc anyżu – zawiera atenol o działaniu upłynniającym wydzielinę i ułatwiającym odkrztuszanie; 
  • ziele tymianku – o działaniu wykrztuśnym, a także powlekającym błony śluzowe gardła; 
  • kwiat ślazu – działa powlekająco i nawilżająco na suchą i podrażnioną śluzówkę gardła; 
  • korzeń mydlnicy i pierwiosnka – pomocne w odkrztuszaniu zalegającej wydzieliny.

Na zdrowy napar

Domowe sposoby na kaszel u dziecka 

Dobrym sposobem na kaszel u dziecka są wspomniane już wcześniej inhalacje. Na kaszel suchy warto zastosować sól fizjologiczną z dodatkiem kwasu hialuronowego lub ektoiny, a na kaszel mokry olejki eteryczne. Inhalacje z użyciem nebulizatora i soli fizjologicznej są bezpieczne nawet w przypadku niemowląt. Na rynku dostępne są różne inhalatory dostosowane do wieku. U mniejszych dzieci wskazane jest użycie maski, jednak im szybciej dziecko nauczy się korzystać z ustnika, tym lepiej, ponieważ ten sposób jest bardziej efektywny. Inhalacja powinna trwać ok. 10-15 minut. Pamiętaj o tym, by dziecko odpowiednio dużo piło. 


Inhalatory dla dzieci

Dobrym sposobem, aby pomóc dziecku usunąć zalegającą wydzielinę przy kaszlu mokrym jest oklepywanie. Warto je wykonać ok. 15 minut po przyjęciu leków wykrztuśnych lub po inhalacji. Ważna jest pozycja, w jakiej znajduje się dziecko podczas oklepywania. Małe dziecko możesz posadzić u siebie na kolanach, tak aby głowa znajdowała się poniżej tułowia. Dłonie ułóż na kształt łódki i oklepuj opuszkami palców w kierunku od żeber ku górze, przez kilka minut. Nie oklepuj okolic nerek, kręgosłupa i mostka. Jeśli dziecko zacznie kaszleć, przerwij oklepywanie.  

Skutecznym sposobem na kaszel suchy u dziecka są napary i herbatki z roślin bogatych w śluzy, np. z babki lancetowatej, kwiatów dziewanny czy prawoślazu. U dzieci powyżej 2. roku życia można także zastosować syrop z cebuli lub czosnku. Również miód, który dobrze sprawdzi się w walce z suchym kaszlem, nie powinien być stosowany u dzieci poniżej 2. roku życia ze względu na możliwość wystąpienia botulizmu niemowlęcego, czyli zakażenia laseczką jadu kiełbasianego. W walce z kaszlem mokrym pomocne mogą okazać się napary i syropy z ziół o właściwościach wykrztuśnych i rozrzedzających wydzielinę, np. tymianku, bluszczu czy pędów młodej sosny. Olejku eterycznego z tymianku nie powinno stosować się u dzieci poniżej 6. roku życia.


Na kaszel dla dziecka

Jeśli domowe sposoby na kaszel i przeziębienie nie przynoszą rezultatów, skorzystaj z porady lekarza lub farmaceuty.

Przeczytaj również:
Przeziębienie. Czym jest i jak sobie z nim radzić?

Daj nam znać, co myślisz o tym artykule

Wpisz swój komentarz...
Imię

  1. 14 grudnia 2018, 23:56
    jula

    Ciekawy artykuł i szczerze się podpisuję pod tymi metodami.

    1. 16 grudnia 2018, 13:36
      Apteka Gemini
      Apteka Gemini

      Bardzo nam miło 🙂 Dziękujemy!

  2. 18 września 2019, 16:36
    Magda

    “Do gorącej herbaty dodajemy miód” – miód nie zatrzymuje wtedy swoich właściwości 🙁 Herbata powinna być w temp pokojowej, przez wiele czasu robiłam błąd powyżej niestety też.

    1. 19 września 2019, 11:47
      Poradnik Gemini
      Poradnik Gemini

      Oczywiście – ciepłej, nie gorącej. Dziękujemy za czujność!

  3. 23 grudnia 2019, 11:37
    Magda

    No i to jest dowód na to że nie trzeba odrazu wydawać sto złotych na leki tylko można sięgnąć po domowe sposoby

  4. 26 grudnia 2019, 02:40
    Viola

    Super dobre i sprawdzone metody. Dziękuję.

  5. 19 stycznia 2021, 23:40
    Gosia

    Witam, mam pytanie czy jest jakis domowy sposób na zrobienie inhalacji w nebulizatorze. wiem że nie mozna do niego wlaewac olejkow bo drobinki olejku w płucach moga je uszkodzić. Więc raczej opary wodne ale chbya musza byc jakoś dobrane.

  6. 23 kwietnia 2021, 10:00
    Poradnik Gemini
    Poradnik Gemini

    Powinno dodać się dwie cebule i pięć ząbków czosnku.

  7. 14 maja 2021, 23:35
    Amelia

    Bardzo polecam syrop z cebuli

  8. 8 czerwca 2021, 11:14
    Lenka

    Super fajne pomysły

  9. 1 września 2021, 08:27
    Alicja

    Super artykuł. Już dawno czegoś tak dobrego nie czytałam. Dziękuję i życzę wszystkim zdrówka 😉

  10. 23 września 2021, 13:56
    Agnieszka

    Dobrze, że przeczytałam, wypróbuję, tym bardziej, że nie mogę zażywać antybiotyków. Pozdrawiam wszystkich.

    1. 25 września 2021, 15:04
      Poradnik Gemini
      Poradnik Gemini

      Cieszymy się, że artykuł się spodobał. Objawy przeziębienia z reguły ustępują samoistnie po kilku dniach, przy dodatkowym wsparciu. Podanie w jego przebiegu antybiotyku nie skraca czasu trwania, nie łagodzi przebiegu oraz nie zapobiega wtórnym infekcjom bakteryjnym. Stosowanie antybiotyku w infekcjach wirusowych może sprzyjać wręcz powstawaniu oporności bakterii na stosowany lek.

  11. 15 października 2021, 22:09
    mateusz

    zajebiscie niepomocne

  12. 17 października 2021, 05:58
    Kinga

    Jeszcze dzisiaj skorzystam z niektorych sposobow jestesmy cala rodzina przeziebieni ?
    Dziekuje za porady

    1. 18 października 2021, 06:57
      Poradnik Gemini
      Poradnik Gemini

      Życzymy szybkiego powrotu do zdrowia!

  13. 21 października 2021, 11:24
    Monika

    bardzo mi się podoba

    1. 21 października 2021, 15:51
      Poradnik Gemini
      Poradnik Gemini

      Cieszymy się 🙂

  14. 11 marca 2022, 12:42
    Ewa

    tak poprawdzie robie taki syrop chyba od 40 lat i zawsze na oko….jedna duza cebula,4-5 zabkow czosnki ,sok z polowy lub calej cytryny albo pokroic cytryne w plasterki i dodac :)2-3 duze lychy miodu i od niedawna ingwe bo tez dobrze rozgrzewa ( starkuj z cm bo mocna) i cala filozofia jak dodasz czegos wiecej lub mnie to nie szkodzi strzelac z tego nie bedziesz tylko pic 😀 😀 to nie apteka tylko natura a puzniej popraw to kanapka z maslem i swierzym czosnkiem i popij herbatka z cytrynka 🙂 pozdrawiam

  15. 25 września 2022, 01:47
    Rozalia

    Co zrobić na męczący kaszel wieczorami ?

    1. 26 września 2022, 12:14
      mgr farm. Marta Junowicz
      mgr farm. Marta Junowicz

      Dzień dobry. Suchy, męczący wieczorem kaszel można wyciszyć lekami przeciwkaszlowymi. Będą one jednak działały objawowo, dlatego warto znać przyczynę kaszlu. Należy zwrócić uwagę na temperaturę i wilgotność pomieszczeń, zweryfikować, czy nie przyjmuje Pani leków, które mogą wywołać taką reakcję. Infekcja układu oddechowego, alergia czy astma wymagają konsultacji z lekarzem. W większości przypadków pomocne mogą być inhalacje z soli fizjologicznej wykonywane 1-2 razy dziennie, które nawilżą i oczyszczą drogi oddechowe.

  16. 25 września 2022, 01:50
    R.k

    ?

  17. 24 stycznia 2023, 16:48
    Leszek

    Świetne podręczne naprawde

    1. 26 stycznia 2023, 09:54
      Poradnik Gemini
      Poradnik Gemini

      Dziękujemy 🙂

  18. 24 stycznia 2023, 16:50
    Leszek

    Świetne ważne bo skuteczne sposoby na przeziębienia i profilaktykę sprawdziłem skuteczne

  19. 28 czerwca 2023, 17:39
    Zofia

    Super dobre metody nie musi być zaraz antybiotyk

    1. 29 czerwca 2023, 09:47
      Weronika Zielińska
      Poradnik Gemini

      Cieszymy się, że artykuł się Pani spodobał 🙂

Masz pytanie, szukasz porady?
Jeśli szukasz darmowej porady w zakresie zdrowia oraz przyjmowania leków lub suplementów diety, chętnie odpowiemy na Twoje pytanie.
Zapytaj farmaceutę