Zioła na alergię. Czy mogą zastąpić leki?
Z roku na rok liczba osób cierpiących na alergię rośnie. Badania wskazują, że na choroby alergiczne cierpi nawet 40% Polaków. Ziołolecznictwo, czyli fitoterapia cechuje się skutecznością i wysokim bezpieczeństwem. Dzięki temu coraz częściej korzystamy z niej przy łagodzeniu objawów alergii. Jakie zioła działają przeciwalergicznie? Czy możesz stosować je zamiast leków?
Czarnuszka na alergię
Czarnuszka jest jednym z najlepiej przebadanych ziół. Olej pozyskiwany z jej nasion możemy stosować w różnego rodzaju alergiach. Według niektórych naukowców siłę działania czarnuszki możemy porównać do jednej z najpopularniejszych substancji przyjmowanych doustnie w leczeniu alergii – cetyryzyny.
Olej z czarnuszki zawiera wiele składników sprzyjających naszemu zdrowiu. W kontekście alergii zwróćmy uwagę na:
- tymochinon,
- nigellon,
- kwasy linolowe,
- kwasy gamma-linolenowe.
Olej z czarnuszki na katar sienny
Tymochinon wpływa na produkcję interleukin, czyli cytokin biorących udział w procesach układu odpornościowego. Hamuje on interleukiny zapalne i stymuluje produkcję interleukin przeciwzapalnych. Spożywanie oleju z czarnuszki obniża poziom eozynofili w wydzielinie z nosa towarzyszącej katarowi siennemu. Dzięki temu zmniejsza się dyskomfort związany ze świądem, uczuciem zatkanego nosa oraz ilość wodnistej wydzieliny i częstotliwość kichania.
Olej z czarnuszki na astmę
Połączenie tymochinonu i nigellonu daje dobre rezultaty w leczeniu astmy. Astma alergiczna – jedna z najpopularniejszych odmian astmy – objawia się nagłym skurczem oskrzeli na skutek kontaktu z alergenem. Nigellon jest związkiem o działaniu przeciwhistaminowym i rozszerzającym oskrzela. Tymochinon działa silnie przeciwzapalnie dzięki zmniejszaniu ilości mediatorów stanu zapalnego, które odgrywają kluczową rolę w napadach choroby. Połączenie obu związków wyraźnie zmniejsza nasilenie i częstotliwość napadów astmy.
Olej z czarnuszki a reakcje skórne i AZS
Spożywanie oleju z czarnuszki łagodzi również zmiany skórne typowe dla atopowego zapalenia skóry (AZS). Olej blokuje uwalnianie histaminy z komórek tucznych, hamując reakcje alergiczne.
W leczeniu AZS duże znaczenie mają także kwasy linolowe i gamma-linolenowe. Wpływają na regulację poziomu prostaglandyn i zmniejszają reakcję układu odpornościowego. Niektóre badania sugerują, że skuteczność oleju z czarnuszki stosowanego zewnętrznie możemy porównać do leków sterydowych. Dodatkowo zmiękcza on i odżywia skórę, przynosząc ulgę.
Olej z czarnuszki wykazuje silne działanie przeciwalergiczne. Spożywany w umiarkowanych ilościach, w przeciwieństwie do popularnych leków przeciwhistaminowych i sterydów, nie powoduje żadnych działań niepożądanych. Zalecana dzienna dawka to 1-2 łyżeczki (5-10 ml). Możesz podać go również dzieciom.
Tarczyca bajkalska
Chociaż nie jest powszechnie znana ze swoich właściwości przeciwalergicznych, tarczyca bajkalska zmniejsza odpowiedź układu odpornościowego na kontakt z alergenem. A wszystko to dzięki obecnym w niej związkom takim jak:
- bajkalina,
- bajkaleina,
- wagonina.
Powodują one gwałtowne zmniejszenie ilości histaminy uwalnianej z komórek podczas reakcji alergicznej. W badaniach udowodniono też, że bajkalina i bajkaleina są skuteczne w leczeniu astmy. Przyjmowanie preparatów z tarczycą bajkalską zaleca się również osobom cierpiącym na AZS oraz wysypki alergiczne. Tarczyca bajkalska działa też delikatnie uspokajająco, dzięki czemu hamuje procesy alergiczne.
Tarczycę bajkalską znajdziesz w postaci kapsułek w suplementach diety lub jako surowiec do zaparzania.
Jak przygotować napar z tarczycy bajkalskiej?
3 gramy suszonego korzenia tarczycy zaparz w 250 ml wody pod przykryciem. Pij raz dziennie.
Wiesiołek dwuletni na alergię
Wiesiołek jest rośliną o niezwykle bogatym składzie chemicznym. Zawiera wiele substancji o właściwościach przeciwalergicznych, m.in. kwasy tłuszczowe (kwas γ-linolenowy) oraz flawonoidy (rutynę, kwercytynę, kemferol i luteinę). Stosowanie oleju z wiesiołka jest szczególnie polecane w AZS.
Dzienna sugerowana dawka oleju z wiesiołka wynosi 2,5-5 ml. Znajdziesz go także w postaci kapsułek. Stosuj je zgodnie z zaleceniami producenta.
Rumianek na alergie skórne
Olejek eteryczny z rumianku zawiera azuleny, które wykazują działanie przeciwalergiczne i przeciwhistaminowe. Jego skuteczność jest porównywana do oksatomidu – leku przeciwhistaminowego I generacji. Rumianek znany jest z działania przyspieszającego regenerację skóry i błon śluzowych, co także można wykorzystać w przypadku pojawienia się alergii.
Jak przygotować napar z rumianku?
1-2 łyżki suszonych koszyczków rumianku zaparz w szklance wody. Przykryj i odstaw je na 10 minut. Do wykonania naparu możesz użyć także gotowe saszetki z rumiankiem w formie FIX. Napar z rumianku pij maksymalnie 4 razy na dobę.
Pokrzywa na alergię
Pokrzywa to kolejna roślina, która nie jest znana z właściwości przeciwalergicznych. Tymczasem działa ona przeciwzapalnie i reguluje poziom histaminy. Odpowiadają za to występujące w pokrzywie związki tyrozyny. Szczególnie polecana jest w terapii alergii sezonowej, czyli w alergicznym nieżycie nosa i alergicznym zapaleniu spojówek.
Jak przygotować napar z pokrzywy?
Napar przygotuj z 2-3 łyżeczek wysuszonego surowca lub zaparz gotową saszetkę w szklance gorącej wody. Możesz pić go 3-4 razy dziennie.
Pokrzywę możesz przyjmować również w formie suplementów diety.
Czy zioła są skuteczne w leczeniu alergii?
Zioła mogą działać wspomagająco. Nie zawsze są jednak w stanie zastąpić terapię lekami przeciwhistaminowymi czy sterydowymi. Dlatego też nie wolno leczyć się nimi na własną rękę, a ich stosowanie skonsultuj z lekarzem.
W przypadku zdiagnozowanych chorób, ale także podejrzenia alergii pozostań pod opieką alergologa.
- Terlecka, P., Terlecki, K., Grzywa-Celińska, A., & Milanowski, J. ALERGICZNY NIEŻYT NOSA–STANDARDOWE LECZENIE I FITOTERAPIA. ukazały się również: Jakość surowców pochodzenia zwierzęcego (2017) Monitorowanie zagrożeń (2017) Aktualne problemy w produkcji zwierzęcej (2018, on-line), 76.
- Adamska, A., & Ochocka, R. (2016). Nigella sativa źródłem związków bioaktywnych. Postępy Fitoterapii, 17(2), 97-105.
- Kalus, U., Pruss, A., Bystron, J., Jurecka, M., Smekalova, A., Lichius, J. J., & Kiesewetter, H. (2003). Effect of Nigella sativa (black seed) on subjective feeling in patients with allergic diseases. Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives, 17(10), 1209-1214.
- Song, J. W., Long, J. Y., Xie, L., Zhang, L. L., Xie, Q. X., Chen, H. J., … & Li, X. F. (2020). Applications, phytochemistry, pharmacological effects, pharmacokinetics, toxicity of Scutellaria baicalensis Georgi. and its probably potential therapeutic effects on COVID-19: a review. Chinese Medicine, 15(1), 1-26.
- Mainardi, T., Kapoor, S., & Bielory, L. (2009). Complementary and alternative medicine: herbs, phytochemicals and vitamins and their immunologic effects. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 123(2), 283-294.
