Suchość w gardle i przełyku. Jak się jej pozbyć?

Suchość w gardle – przyczyny

Suchość w gardle (kserostomia) to zespół objawów, których doświadczamy z powodu zmniejszonego lub całkowitego braku wydzielania śliny.

Do przyczyn tego stanu zaliczamy:

• oddychanie przez usta,
• odwodnienie spowodowane gorączką, wymiotami, biegunką,
• stan zapalny jamy ustnej, gardła, ślinianek,
• nieprawidłową funkcję ślinianek, np. w wyniku urazu, przyjmowanych leków,
• cukrzycę,
• niedobory witamin z grupy B, żelaza,
• interakcje spowodowane jednoczesnym przyjmowaniem kilku leków,
• palenie papierosów,
• picie zbyt małej ilości wody w ciągu dnia,
• chrapanie i oddychanie przez nos,
• refluks.

Na wystąpienie kserostomii są szczególnie narażone osoby pracujące głosem, np. nauczyciele, aktorzy, piosenkarze, a także osoby przebywające w klimatyzowanych pomieszczeniach. 

Suchość w gardle – objawy

Niedostateczna ilość wydzielanej śliny nie tylko prowadzi do nieprzyjemnego uczucia suchości, ale może powodować również inne dolegliwości:

• pieczenie,
• ból w jamie ustnej, 
• trudności z przełykaniem i mówieniem.

Zawarte w ślinie substancje uczestniczą we wstępnym trawieniu pokarmów oraz działają ochronnie na zęby i dziąsła.

Suchość w gardle – jak się jej pozbyć?

Aby wyeliminować suchość w gardle, dbaj o higienę jamy ustnej. Używaj miękkich szczoteczek do zębów, języka i wewnętrznej części policzków. Odpowiednio nawilżaj również gardło. Możesz stosować płyny do płukania jamy ustnej, spraye, syropy, pastylki na bazie ziół, lizaki na gardło.

W takich preparatach najczęściej występują:

• korzeń prawoślazu – dzięki wysokiej zawartości śluzów wykazuje działanie osłaniające i powlekające błonę śluzową; chroni błonę śluzową przed podrażnieniami i ułatwia odkrztuszanie;
• porost islandzki (tarczownica islandzka) – dzięki wysokiej zawartości wielocukrów i śluzów wykazuje działanie osłaniające i zmniejsza stany zapalne;
• kwiat dziewanny – dzięki zawartości saponin ma działanie osłaniające i upłynniające wydzielinę;
• nasienie lnu – zawiera śluz, tłusty olej, wykazuje działanie powlekające na gardło i przełyk; utrzymuje się długi czas na błonie śluzowej, zapobiegając podrażnieniu.

Na rynku dostępne są także preparaty zawierające mucynę. Jest to glikoproteina znajdującą się w ślinie, która wiąże wodę i tworzy warstwę ochronną na błonie śluzowej. Działanie takich preparatów utrzymuje się do 3 godzin. 

W produktach polecanych na suche gardło znajdziemy również:

• oliwę z oliwek – zawiera w składzie sterole o właściwościach przeciwzapalnych, wykazuje działanie powlekające i nawilżające na błony śluzowe;
• witaminy A i E – wykazują działanie regeneracyjne i antyoksydacyjne na nabłonek;
• aloes – wspomaga procesy regeneracyjne;
• kwas hialuronowy – stymuluje odnowę komórek; jest także wykorzystywany w schorzeniach strun głosowych.

Oprócz stosowania tego typu preparatów:

• pij odpowiednią ilość wody; 
• ogranicz lub całkowicie zrezygnuj z picia kawy, alkoholu i palenia tytoniu;
• ogranicz ostre i słone potrawy;
• żuj gumy, które pobudzają produkcję śliny.

Przeczytaj również:
Domowe sposoby na chrypkę