Ranking witamin dla kobiet

Różne kobiety, różne potrzeby 

Każda z nas jest inna, a jednak wszystkie chcemy być w dobrej formie fizycznej i psychicznej. Nie da się jednak ukryć, że ze względu na wiek, styl życia czy choroby współistniejące możemy mieć różne potrzeby w zakresie suplementacji.  

Dobrze zbilansowana dieta pokrywa zapotrzebowanie na większość składników odżywczych. Jednym z wyjątków jest witamina D, która w naszej szerokości geograficznej wymaga dodatkowej suplementacji przez cały rok (w przypadku kobiet zazwyczaj 2000 j.m. na dobę). 

Na co zwrócić uwagę przed rozpoczęciem suplementacji? 

• Zdefiniuj swoje potrzeby. Przeanalizuj dietę i zastanów się, jakich składników może Ci brakować. Najlepiej potwierdź to odpowiednimi badaniami laboratoryjnymi. 
• Jeśli chorujesz przewlekle i przyjmujesz na stałe leki, kwestię suplementacji omów z lekarzem prowadzącym, aby uniknąć ewentualnych interakcji. 
• Zweryfikuj, czy składniki wybranego produktu nie powielają się z dotychczas stosowanymi lekami bez recepty czy suplementami diety. 
• W przypadku gdy występuje u Ciebie niedobór jednego składnika, skup się na nim, zamiast przyjmować preparat typu multiwitamina. 
• Jeśli zapominasz o przyjmowaniu tabletek czy kapsułek, wybierz preparat, który zażywa się raz dziennie. Możesz także ustawić przypomnienie w telefonie na konkretną godzinę. 
• Preparaty multiwitaminowe najlepiej stosuj po posiłku, aby ograniczyć ryzyko wystąpienia ewentualnych działań niepożądanych ze strony przewodu pokarmowego. 

Witaminy dla kobiet w ciąży, suplementy na skórę, włosy i paznokcie oraz te dla kobiet w trakcie menopauzy to tematy na oddzielne rankingi. W tym skupiłyśmy się na uniwersalnych preparatach witaminowo-mineralnych. Oceniłyśmy ich skład i wydajność oraz cenę. Ponieważ są to suplementy przeznaczone dla kobiet, to większość z nich zawiera dodatkowe składniki, np. ekstrakt ze skrzypu polnego, kolagen, żurawinę czy dzięgiel chiński (nazywany kobiecym żeń-szeniem).

Poniżej znajdziesz wybrane przez nas produkty.

Czytaj również:
Ranking suplementów na piękne włosy

Centrum WOMAN

Centrum Woman to suplement diety opracowany z myślą o potrzebach kobiet, zawierający 13 witamin i cenne minerały. Składniki takie jak biotyna, cynk i selen pomagają utrzymać zdrową skórę, włosy i paznokcie, a jod oraz cynk wspierają funkcje hormonalne. Preparat przeznaczony jest do codziennego stosowania przez cały rok.

Cechy wyróżniające:

• kompleksowa formuła dla kobiet – zawiera aż 13 witamin i najważniejsze minerały,
• wsparcie zdrowia i urody,
• opakowanie 90 tabletek pozwoli na 3 miesiące codziennej suplementacji.

Dawkowanie: 1 tabletka dziennie. 

Zdecydowanie polecamy!   

Vigor Multiwitamina Ona

Suplement diety Vigor Multiwitamina Ona to kompleksowa formuła dla kobiet, zawierająca 23 składniki wspierające m.in. odporność, witalność, metabolizm oraz zdrowie skóry, włosów i paznokci. Witaminy i minerały pomagają zmniejszyć zmęczenie, wspierają układ odpornościowy, poziom energii oraz prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Biotyna, cynk i selen dbają o kondycję włosów, skóry i paznokci, a witamina C wspiera produkcję kolagenu. Formuła wzbogacona została o  ashwagandhę, która pomaga w radzeniu sobie ze stresem, wspiera serce, równowagę organizmu oraz dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Cechy wyróżniające:

• kompleksowa formuła 23 składników wspierających zdrowie kobiet,
• zawartość ashwagandhy,
• opakowanie wystarczy na 60 dni stosowania

Dawkowanie: 1 tabletka dziennie. 

Olimp Vita-Min Plus 

Vita-min Plus to kompleksowy suplement zawierający witaminy, minerały, ekstrakty roślinne i kwas hialuronowy, wspierający codzienną dietę dorosłych kobiet. Zawiera m.in. cynk, witaminy A, C i z grupy B, które pomagają utrzymać zdrową skórę, włosy, paznokcie oraz wspierają układ nerwowy i metabolizm. Dodatkowe składniki, jak skrzyp polny, Dong Quai czy pieprz czarny, wspomagają kondycję organizmu, działają antyoksydacyjnie i poprawiają wchłanianie składników. Zalecana dawka to 1 kapsułka dziennie, a opakowanie wystarcza na miesiąc suplementacji.

Cechy wyróżniające:

• połączenie witamin, minerałów, ekstraktów roślinnych i kwasu hialuronowego w jednej formule,
• wysoka przyswajalność,
• jedno opakowanie wystarczy na miesiąc codziennej suplementacji.

Dawkowanie: 1 tabletka dziennie. 

Biovital Complex Ona

Biovital Complex Ona to zestaw witamin i składników mineralnych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu kobiety. Wspiera zdrowie skóry, włosów i paznokci dzięki składnikom takim jak biotyna, cynk czy witaminy z grupy B. Preparat pomaga również w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, nerwowego oraz wspiera równowagę hormonalną i pracę tarczycy.  Formuła wzbogacona została o olejem z wiesiołka, który w naturalny sposób wspiera zdrowy wygląd skóry.  Opakowanie zawiera 60 kapsułek miękkich, co zapewni 2 miesiące suplementacji 

Cechy wyróżniające:

• wzmacnia odporność oraz układ nerwowy,
• pomaga w utrzymaniu równowagi hormonalnej i prawidłowej pracy tarczycy,
• opakowanie wystarczy na 2 miesiące suplementacji.

Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie. 

Dr. Jacob’s Moc Kobiety

Suplement diety Dr.Jacob’s w proszku wspiera organizm szczególnie w okresach zwiększonego wysiłku fizycznego i psychicznego, zwłaszcza u kobiet 30+. Zawierający m.in. izoflawony sojowe, witaminy i minerały. Formuła bazuje także na składnikach roślinnych i owocach, dostarczając kompleksowego wsparcia dla skóry, włosów, kości i odporności. Regularne stosowanie pomoże Ci uzupełnić dietę i wspierać prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Na każdą porcję suplementu diety zużyto 750 g świeżych malin, aceroli, żurawiny, borówek, jeżyn, bananów, pestek winogron i owoców cytrusowych.

Cechy wyróżniające:

• formuła zawierająca izoflawony sojowe, witaminy i minerały,
• produkt polecany przy zmęczeniu i stresie,
• forma smacznego koktajlu,
• opakowanie 333 g to 43 porcje.

Dawkowanie: 1 miarka dziennie. 

Allnutrition Alldeynn VitaRos

Allnutrition Alldeynn SunRose to kompleksowa multiwitamina dla kobiet, zawierająca m.in. ekstrakt OXXYNEA, biotynę, organiczną formę siarki i wapń z muszli ostryg. Wspiera zdrowie skóry, włosów, kości, układu odpornościowego oraz prawidłowy metabolizm i poziom energii. Witaminy A, D, E, B6, żelazo i jod pomagają m.in. w regulacji hormonów, produkcji krwinek i ochronie komórek. 

Cechy wyróżniające:

• ekstrakt OXXYNEA z 22 warzyw i owoców,
• polecany szczególnie aktywnym kobietom, 
• łatwe do połknięcia tabletki.

Dawkowanie: 2 tabletki dwa razy dziennie.

Aura Herbals Multiwitamina 

Aura Herbals Multiwitamina dla kobiet to suplement diety zawierający 23 składniki aktywne, w tym 13 witamin i 8 minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu kobiety. Formuła została wzbogacona o koenzym Q10 oraz ekstrakt z nasion lnu. Preparat wspiera m.in. zdrowie włosów, skóry i paznokci, odporność, metabolizm energetyczny oraz funkcjonowanie tarczycy i układu nerwowego. 

Cechy wyróżniające:

• 13 witamin i 8 minerałów,
• forma łatwych do połknięcia mikrokapsułek,
• opakowanie wystarcza nawet na 2 miesiące suplementacji.

Dawkowanie: 1-2 kapsułki dziennie. 

Falvit 

Suplement Falvit pokrywa dzienne zapotrzebowanie na większość witamin i minerałów. W jego składzie znajdziesz m.in. witamina C, E, witaminy z grupy B oraz niacynę i kwas pantotenowy. Składniki te pomagają w utrzymaniu zdrowej skóry, prawidłowej pracy układu odpornościowego i nerwowego oraz zmniejszają uczucie zmęczenia. Dodatkowo wspierają produkcję kolagenu, ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym i prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Cechy wyróżniające:

• formuła zawiera kompleks witamin i minerałów,
• pomaga zmniejszyć zmęczenie i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym
• opakowanie wystarczy na 2 miesiące suplementacji.

Dawkowanie: 1 tabletka dziennie. 

Każda z nas ma inne potrzeby pod względem suplementacji. Mamy nadzieję, że znajdziesz tu preparat, który sprosta Twoim oczekiwaniom. Nigdy nie rezygnuj jednak ze zdrowej, zróżnicowanej diety, aktywności fizycznej i odpowiedniej ilości snu.  

Przeczytaj również:
Ranking witamin dla kobiet w ciąży. Które wybrać?