Olej konopny. Kiedy warto go stosować?
Konopie kojarzą się obecnie głównie z marihuaną i obecnymi w niej THC i CBD. Jednak innym cennym surowcem pozyskiwanym z konopi jest olej tłoczony z ich nasion. Jakie właściwości ma olej konopny i kiedy go stosować?
Olej konopny – co to jest?
Olej konopny jest tłoczony z nasion konopi włóknistych, czyli odmian konopi siewnych (Cannabis sativa). Mają one niski poziom (według obecnie obowiązującego prawa do 0,3%) tetrahydrokannabinolu (THC).
Uzyskany z nasion olej konopny zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które muszą być dostarczane do organizmu z pożywieniem. Inne składniki oleju konopnego to m.in. tokoferole (witamina E), karotenoidy (prowitamina A), witamina K, minerały (potas, sód, wapń, cynk, fosfor, magnez, miedź, żelazo).
Dobrej jakości olej konopny tłoczony na zimno ma zielono-oliwkowy kolor oraz specyficzny orzechowy posmak i zapach. Rafinacja i bielenie powodują usunięcie z oleju chlorofilu (odpowiadającego za kolor) oraz prozdrowotnych składników o działaniu przeciwutleniającym.
Olej konopny – czy zawiera kannabinoidy?
Najbardziej znane związki czynne występujące w konopiach to tzw. kannabinoidy. Dwa najważniejsze i najlepiej poznane pod kątem właściwości leczniczych to tetrahydrokannabinol (THC) i kannabidiol (CBD). Szczególnie bogate w kannabinoidy są kwiatostany żeńskie zawierające włoski wydzielnicze produkujące żywicę (suszone kwiatostany konopi niekiedy z domieszką liści to marihuana).
Kannabinoidy nie występują w środku nasion konopi, natomiast poprzez ich kontakt z innymi częściami rośliny nasiona mogą ulec zanieczyszczeniu. Zatem w oleju konopnym odpowiednio czułymi metodami wykrywane są pewne ilości kannabinoidów, najczęściej jednak w śladowych ilościach i bez istotnego wpływu na właściwości samego oleju.
Olej konopny a CBD
Kannabidiol (CBD) w ostatnich latach stał się bardzo popularny za sprawą przypisywanych mu szerokich właściwości leczniczych. Obejmują one m.in. działanie przeciwpadaczkowe, przeciwzapalne czy przeciwbólowe.
Większość z tych efektów wymaga potwierdzenia w dużych badania klinicznych. Jak dotąd CBD jest składnikiem tylko dwóch leków dostępnych na receptę.
Kannabidiol występuje również w dostępnej na receptę tzw. medycznej marihuanie. W zależności od dolegliwości, lekarz może przepisać odmianę o różnej zawartości CBD i THC. W przeciwieństwie do THC, kannabidiol nie posiada właściwości narkotycznych (odurzających), dlatego występuje w różnych produktach dostępnych na rynku, m.in. w żywności i suplementach diety.
Olej konopny jest tłoczony z nasion i nie zawiera CBD (lub zawiera śladowe ilości). Natomiast olejki CBD dostępne w różnych stężeniach to zazwyczaj ekstrakty z naziemnych części rośliny. Takie ekstrakty są często rozpuszczone w oleju konopnym.
Olej konopny – właściwości
Jak już wspomniano, olej konopny jest bogatym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Co więcej ma bardzo korzystny stosunek kwasów omega-6 do omega-3 (3:1), który uważany jest za optymalny dla zachowania zdrowia.
Istotne są również właściwości antyoksydacyjne (przeciwutleniające) takich składników oleju jak tokoferole, karotenoidy, polifenole czy fitosterole, które chronią organizm przed uszkodzeniami wywołanymi stresem oksydacyjnym.
Picie oleju konopnego może przynieść korzyści dla zdrowia poprzez działanie:
- odżywcze,
- przeciwzapalne,
- przeciwutleniające.
Olej konopny może posłużyć jako cenne wsparcie dietetyczne w zapobieganiu i leczeniu różnych chorób.
W jednym z badań przyjmowanie przez 4 tygodnie oleju konopnego poprawiało profil lipidowy we krwi. Dochodziło do spadku poziomu trójglicerydów oraz zmniejszenia stosunku cholesterolu całkowitego do cholesterolu HDL (tzw. dobry cholesterol).
Efektem takiego działania jest obniżenie ryzyka miażdżycy i choroby wieńcowej, której najpoważniejszym skutkiem może być zawał serca. W innym badaniu olej konopny podawany przez 8 tygodni chorym z atopowym zapaleniem skóry zmniejszał suchość i swędzenie skóry oraz powodował, że pacjenci zużywali mniej leków. Z kolei łączne stosowanie przez 6 miesięcy oleju konopnego i oleju z wiesiołka poprawiało stan kliniczny i zmniejszało parametry stanu zapalnego u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym.
Olej konopny stosowany miejscowo na skórę pod postacią dermokosmetyków może wspomóc leczenie:
- atopowego zapalenia skóry,
- wyprysku,
- łuszczycy,
- liszaja płaskiego,
- łojotokowego zapalenia skóry,
- ciemieniuchy,
- trądziku różowatego,
- trądziku pospolitego.
Olej konopny na twarz
Olej konopny może korzystnie wpływać na kondycję skóry. Obecnie na rynku znajdziemy wiele kosmetyków (kremy, balsamy do pielęgnacji ciała, olejki do masażu, mydła itp.), które w swoim składzie zawierają olej konopny.
Olej konopny dobrze się wchłania, nie pozostawia na skórze tłustego filmu i nie zatyka gruczołów łojowych. Ponadto reguluje wydzielanie sebum.
Produkty na bazie oleju konopnego nadają się do pielęgnacji skóry tłustej, mieszanej i trądzikowej.
Olej konopny pomaga utrzymać prawidłową strukturę tzw. cementu między komórkami naskórka i tym samym zmniejsza utratę wody. Dzięki temu zapewnia odpowiednie nawilżenie skóry oraz zwiększa jej odporność na działanie czynników zewnętrznych. Sprawdzi się więc doskonale w pielęgnacji suchej i wrażliwej skóry.
Działanie przeciwutleniające licznych składników oleju chroni skórę przed działaniem rodników tlenowych, a przez to spowalnia procesy starzenia się skóry oraz zmniejsza niekorzystny wpływ promieniowania słonecznego na skórę.
Obecność witaminy K (wraz z innymi składnikami) może korzystnie wpłynąć na kondycję skóry naczynkowej, m.in. poprzez regulację procesów krzepnięcia.
Właściwości przeciwzapalne składników oleju mogą wspomóc leczenie różnych chorób zapalnych skóry.
Olej konopny na włosy
Olej konopny wpływa korzystnie na skórę głowy i same włosy:
- poprawia krążenie w skórze głowy,
- wzmacnia cebulki,
- nadaje pasmom blask,
- ułatwia rozczesywanie,
- działa przeciwłupieżowo.
Obecnie na rynku dostępna jest szeroka gama różnych szamponów i odżywek do włosów zawierających olej konopny. Możesz również zastosować czysty olej konopny bezpośrednio na włosy, np. jako dodatek do ulubionej odżywki lub jako serum na końcówki.
Olej konopny – jak stosować?
Wypróbuj olej konopny jako dodatek do potraw, np. jako zamiennik oliwy z oliwek. Ze względu na swój skład i właściwości jest on wartościowym składnikiem diety. Jeżeli nie ma przeciwwskazań, rekomendowana dawka to 1-2 łyżki oleju konopnego dziennie. Oczywiście wszystko zależy od całościowego składu diety czy też zapotrzebowania kalorycznego.
Korzystne efekty w atopowym zapaleniu skóry i poprawie profilu lipidowego uzyskano w badaniach przy dziennym spożyciu 30 ml oleju (około 2 łyżki).
Olej konopny – przeciwwskazania
Przeciwwskazania do stosowania oleju konopnego dotyczą głównie osób z dolegliwościami żołądkowymi. Spożycie oleju konopnego w zbyt dużych ilościach może wiązać się z pojawieniem się zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Warto również mieć na uwadze, że olej konopny może zawierać niewielkie ilości kannabinoidów (w tym THC i CBD). Przyjmuje się jednak (m.in. wg Amerykańskiej Agencji Leków i Żywności FDA), że nie powinno to budzić obaw w żadnej z grup, w tym u kobiet w ciąży lub karmiących piersią.
Przy dłuższym spożywaniu dużych ilości oleju z mniej oczyszczonych nasion istnieje potencjalna możliwość kumulacji kannabinoidów w organizmie i wywoływania działań ubocznych od nich zależnych.
Przeczytaj również:
Czy THC jest szkodliwe?
- Caputa J., Nikiel-Loranc A., Zastosowanie oleju konopnego w kosmetologii, Kosmetologia Estetyczna, 2019.
- Cerino P. i in., A Review of Hemp as Food and Nutritional Supplement. Cannabis Cannabinoid Res., 2021.
- Citti C. i in., Cannabinoid Profiling of Hemp Seed Oil by Liquid Chromatography Coupled to High-Resolution Mass Spectrometry, Front Plant Sci., 2019.
- Farinon B. i in., The seed of industrial hemp (Cannabis sativa L.): Nutritional Quality and Potential Functionality for Human Health and Nutrition, Nutrients, 2020.
- https://kombinatkonopny.pl/produkt/olej-do-wlosow-50-ml/
- Jang E. i in., Concentrations of THC, CBD, and CBN in commercial hemp seeds and hempseed oil sold in Korea, Forensic Sci Int., 2020.
- https://www.katowice.oia.pl/aktualnosci/lecznicze_w__a__ciwo__ci_konopi_i_mo__liwo__ci_ich_zastosowania_w_medycynie?print=1
- Maccarrone M. i in., Goods and Bads of the Endocannabinoid System as a Therapeutic Target: Lessons Learned after 30 Years, Pharmacol Rev., 2023.
- https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/olej-konopny-czy-warto-stosowac/
- Przybylak Z., Katarzyna K., Świadomość społeczeństwa na temat wykorzystania oleju konopnego, Kosmetologia Estetyczna, 2018.
- Sholler D.J. i in., Therapeutic Efficacy of Cannabidiol (CBD): A Review of the Evidence from Clinical Trials and Human Laboratory Studies, Curr Addict Rep., 2020.
- Tabassum N., Hamdani M., Plants used to treat skin diseases, Pharmacogn Rev., 2014.
- https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-should-know-about-using-cannabis-including-cbd-when-pregnant-or-breastfeeding
- Ustawa z dnia 29 lipca 2005 r. o przeciwdziałaniu narkomanii z późniejszymi zmianami (tekst jednolity Dz. U. 2023 poz. 172).
Obu pojęć nie należy traktować w sposób tożsamy. Olej CBD ma zastosowanie zdecydowanie bardziej „lecznicze”, natomiast olej konopny (z nasion) bardziej odżywcze, jest wykorzystywany również w kosmetyce itp.
Jeśli chciałaby Pani stosować spożywczy olej konopny, nie ma co do tego przeciwwskazań. W przypadku oleju CBD najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Mam problemy ze snem. Kładę się spać a mój mózg wchodzi wtedy na wysokie obroty i zaczynam myśleć o wszystkim. Czasami zasypiam około 2, 3 nad ranem, a wstaję do pracy o 6.15 jestem wtedy jak zombi. w związku z tym, który olej jest dla mnie? Jestem po leczeniu onkologicznym (2 lata).
W takiej sytuacji należy skonsultować się z lekarzem.
THC może odpowiadać za halucynacje. Poniżej kilka zdań z publikowanych artykułów/badań.
“Po przyjęciu marihuany lub haszyszu, zwłaszcza w wyższych dawkach, występują jednak także objawy typowe dla halucynogenów, a więc zaburzenia świadomości, poczucia czasu, depersonalizacja, wzmożona wrażliwość na dźwięki oraz synestezja [15]. Interesujący jest fakt, że tetrahydrokannabinol jest jedyną substancją o właściwościach halucynogennych, pozbawioną atomu azotu i chemicznie nie przypomina budowy innych grup związków psychoaktywnych.” (https://www.ptfarm.pl/pub/File/FP/2_2009/halucynogeny.pdf)
“Obecność D-9-THC w organizmie wywołuje stan euforii, halucynacje, podwyższa wrażliwość na bodźce muzyczne i hałas, zmienia odbiór przestrzenny i czasowy rzeczywistości, powoduje zaburzenia koordynacji ruchowej, zaburza również krótkotrwałą pamięć, zwalnia procesy uczenia się, powoduje uczucie paniki, wywołuje także krótkotrwałe okresy lęku, zmieszania lub psychozy.” (rymanowski.pdf – PROBLEMY KRYMINALISTYKI 285(3) 2014).
Oczywiście halucynacje nie muszą występować w każdym przypadku.
“Wyniki licznych badań dowodzą istnienia związku między paleniem marihuany a psychozami. U osób z diagnozą schizofrenii używanie konopi zwiększa ryzyko zaostrzenia istniejących objawów, a także nawrotu choroby [13]. Istnieją dowody wskazujące, że używanie marihuany w wieku poniżej 18. roku życia zwiększa ponad dwukrotnie prawdopodobieństwo zdiagnozowania schizofrenii u osób predysponowanych w porównaniu z osobami, które nie miały doświadczeń z konopiami [9]. W ostatnich badaniach wykazano, że użytkownicy marihuany, posiadający specyficzny wariant genu AKT1 (kodującego kinazę białkową) są narażeni na znacznie zwiększone ryzyko rozwoju psychozy aniżeli utrzymujący abstynencję. W jednej z prób stwierdzono, że ryzyko to było siedmiokrotnie wyższe u używających marihuanę w porównaniu z osobami, które stosowały ją rzadko lub nie stosowały wcale. W innym badaniu stwierdzono zwiększone prawdopodobieństwo wystąpienia psychozy wśród dorosłych, którzy stosowali marihuanę w okresie dojrzewania, a jednocześnie posiadali specyficzny (Val/Val) wariant genu dla katechol-O-metylotransferazy (COMT).” (Psychiatria 2018, tom 15, nr 2 – https://journals.viamedica.pl/psychiatria/article/view/57342/44734 / https://journals.viamedica.pl/psychiatria).
Nie udało mi się dotrzeć do publikacji lub rekomendacji (zarówno polskich, jak i zagranicznych) wyrażających opinię dotyczącą stosowania oleju konopnego przy tętniaku aorty brzusznej. W takiej sytuacji najbezpieczniej będzie zwrócić się z tym pytaniem do lekarza prowadzącego.
Olej z konopi posiada właściwości przeciwzakrzepowe, ten efekt może zwiększyć działanie leków przeciwzakrzepowych. Nie zaleca się łącznego stosowania oleju z lekami wpływającymi na krzepliwość krwi.
Czy jak biorę leki przecizakrzepiowe mogę brać olej konopny
Nie zaleca się stosowania oleju konopnego u osób, które stosują leki przeciwzakrzepowe. Olej może nasilić ich działanie zwiększając ryzyko wystąpienia siniaków i krwawień.
Olej z konopi jedynie wspomaga funkcjonowanie organizmu. W przypadku chorób prostaty należy skonsultować się z lekarzem.
Czy dzieci mogą pić olej konopny?Dziecko lat 4
Olej konopny może być spożywany przez dzieci, o ile nie zawiera dodatku CBD.
Olej niewłaściwie przechowywany lub przeterminowany może zjełczeć, zmętnieć lub nieprzyjemnie pachnieć.
Jasno i esencjonalne przedstawione informacje.Jestem wdzięczna za te prawdziwe informacje bo sama korzystam już bardzo dawno z medycyny naturalnej.Moja mama była osobą , która leczyła nas takimi metodami bo bardzo dobrze się znała na ziołach to co natura dała.Tez tak robię i po niej odziedziczyłam ten skarb pragnienia poznawania i leczenia w taki sposób.Zawsxe mówiła,że,, Pan Bóg stworzył zioła ,a mądry człowiek robi z nich dobry użytek,,.Dlatego bardzo cenie państwa wysiłki,aby uświadomić społeczeństwu,że natura ma więcej do zaoferowania.Jeszcze raz dziękuję za wspaniałe informacje na temat Olejku .Sama stosuję je i jest dokładnie tak ,jak Państwo piszecie.Dzialaja szybko i skutecznie.W moim przypadku stany zapalne znikały z godziny na godzinę czułam i czuję się lepiej,a po drodze jeszcze inne usuwają przeszkody zdrowotne.To co Państwo piszą to jest szczera prawda.Jeszcze raz bardzo dziękuję.Elżbieta
Bardzo mnie zaciekawiły mnie te wiadomości cenne dla zdrowia i dla poprawy i włosów i paznokci i skóry