Kategorie
Gemini.pl

Artykuły

X - Projekt Mama 2024 (2)
X - Wiosenne porządki
X - Herbal Monasterium
X - Zajączek wielkanocny 2024
X - Układ pokarmowy
X - Alergia 2024
X - Sale do -50%
4

Leptyna (hormon sytości) – co oznacza jej wysoki poziom?

Słuchaj artykułu

Leptyna nazywana jest hormonem sytości. Jej poziomu nie bada się w ramach rutynowych badań diagnostycznych. Co oznacza podwyższona leptyna i jak postępować w przypadku jej nadmiaru?

Leptyna (hormon sytości) – co oznacza jej wysoki poziom?

Leptyna – za co odpowiada? Charakterystyka 

Leptyna w ludzkim organizmie wpływa na: 

  • homeostazę energetyczną, 
  • układ neuroendokrynny, 
  • metabolizm, 
  • odporność, 
  • układ nerwowy, 
  • tkanki obwodowe. 

Produkty wspomagające odchudzanie
Ciesz się darmową dostawą przy zakupie wybranych produktów!

Leptyna a rytm dobowy 

Wydzielanie leptyny podlega rytmowi okołodobowemu. Jej najwyższe stężenia we krwi można zaobserwować w godzinach nocnych (między 24.00 a 2.00), a najniższe w godzinach porannych (8.00-9.00). 

Czynniki wpływające na poziom leptyny 

Poziom krążącej we krwi leptyny jest wprost proporcjonalny do ilości tkanki tłuszczowej – w ten sposób leptyna odzwierciedla stan długoterminowych zapasów energii. Jej poziom zmienia się wraz ze zmianami spożycia kalorii i wyraźnie spada podczas głodówki. Poziom leptyny jest również regulowany hormonami płciowymi. Estrogeny stymulują jej syntezę, androgeny z kolei ją hamują. Poziom leptyny u kobiet może być nawet 2-3 razy wyższy niż u mężczyzn. Po menopauzie natomiast jej poziom znacznie spada. Większą ilość leptyny u kobiet można wytłumaczyć także procentowo wyższą zawartością tkanki tłuszczowej podskórnej.  

Na poziom leptyny wpływają takie czynniki jak: 

  • ilość tkanki tłuszczowej, 
  • sterydy płciowe, 
  • insulina, 
  • glikokortykoidy, 
  • katecholaminy, 
  • cytokiny. 

Wzrost stężenia leptyny w osoczu obserwuje także się w okresie ciąży, szczególnie w drugim trymestrze. Spowodowane jest to zarówno przyrostem masy ciała ciężarnej kobiety, jak i wytwarzaniem leptyny przez łożysko i rozwijający się płód. Po porodzie poziom tego hormonu spada. 

Leptynę nazywa się hormonem działającym przeciw otyłości, ponieważ hormon ten działa między innymi w ośrodku głodu i sytości w podwzgórzu mózgowym, gdzie hamuje uczucie głodu i wpływa na zmniejszenie apetytu. Ponadto leptyna hamuje odkładanie tkanki tłuszczowej i aktywuje jej rozkład. 

Leptynooporność – co to takiego? 

U osób otyłych dochodzi do przewlekle podwyższonego poziomu leptyny – ma to związek z nadmiarem tkanki tłuszczowej w organizmie. Komórki podwzgórza po pewnym czasie „przyzwyczajają się” do stale podwyższonego poziomu leptyny i w konsekwencji przestają na nią reagować. Taki stan nazywany jest leptynoopornością. Leptyna przestaje spełniać swoją podstawową funkcję, czyli hamować apetyt. 

Leptyna – jak radzić sobie z jej nadmiarem? 

W przypadku nadmiaru leptyny należy przede wszystkim skonsultować wyniki badań z lekarzem i zastosować się do jego zaleceń. 

Jeśli podwyższona leptyna współwystępuje z otyłością, warto w porozumieniu z lekarzem rozpocząć rozsądną redukcję nadmiernych kilogramów. W codziennym jadłospisie osób z nadmiarem leptyny powinny znaleźć się: 

  • warzywa i owoce; 
  • pełnoziarniste produkty zbożowe; 
  • dobre źródła białka (chude mięso, ryby, mleko i jego przetwory, nasiona roślin strączkowych); 
  • zdrowe tłuszcze (np. oliwa z oliwek). 

Dodatkowo warto zadbać o regularną aktywność fizyczną, zdrowy sen oraz starać się zredukować nadmierny stres. 

Leptyna to hormon regulujący łaknienie i kontrolujący zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie. Oporność tkanek na jej działanie może powodować nadmierny apetyt, a w konsekwencji prowadzić nawet do nadwagi i otyłości. 

Przeczytaj również:
Semaglutyd – czy jest skuteczny na odchudzanie?


Źródła
Zwiń
Rozwiń

Źródła: 

  1. Stachowicz M., Janas-Kozik M., Olszanecka-Glinianowicz M., Chudek J., Rola leptyny w zaburzeniach odżywiania się – współczesne poglądy, Psychiatr. Pol. 2013; 47(5): 897-907. 
  2. Park H. K., Ahima R. S., Physiology of leptin: energy homeostasis, neuroendocrine function and metabolism. Metabolism. 2015 Jan; 64(1): 24-34. 
  3. Błaszkiewicz P., Krawiec P., Błaszkiewicz A. i wsp., Rola leptyny w utrzymaniu homeostazy w pierwszych okresach życia, Endokrynol. Ped. 2017; 16.4.61: 303-310. 
Daj nam znać, co myślisz o tym artykule

Wpisz swój komentarz...
Imię

  1. 10 lipca 2022, 18:09
    SUSKOR

    Co w przypadku wysokich poziomów leptyny u osób szczupłych? (u których stwierdzono mutację genu LMNA i podejrzewa się FPLD2) ?

    1. 11 lipca 2022, 13:22
      mgr farm. Agnieszka Działo
      mgr farm. Agnieszka Działo

      Dzień dobry.
      U osób chorujących na lipodystrofię typu Dunnigana obserwuje się obniżony poziom leptyny w porównaniu z osobami zdrowymi. Bardziej dogłębną diagnozą i oceną odchyleń od normy powinien zająć się lekarz prowadzący.

  2. 24 kwietnia 2023, 10:04
    Ewa

    Super

    1. 24 kwietnia 2023, 10:27
      Weronika Zielińska
      Poradnik Gemini

      Dziękujemy 🙂

Masz pytanie, szukasz porady?
Jeśli szukasz darmowej porady w zakresie zdrowia oraz przyjmowania leków lub suplementów diety, chętnie odpowiemy na Twoje pytanie.
Zapytaj farmaceutę