Kategorie
Gemini.pl

Artykuły

X - Strefa opalania
X - Aurovitas Flexistav
4

Opuchnięte kostki. Jak sobie z nimi radzić?

Słuchaj artykułu

Opuchnięte kostki to problem, który dotyczy osób w różnym wieku. Zależnie od przyczyny i stopnia nasilenia opuchliznę można złagodzić domowymi sposobami, czasami jednak konieczna jest konsultacja lekarska i wdrożenie specjalistycznego leczenia. Co wpływa na powstawanie obrzęków kostek? Jak sobie z tym radzić?

Opuchnięte kostki. Jak sobie z nimi radzić?

Przyczyny powstawania obrzęków

Zaburzenia w obrębie układu limfatycznego utrudniają transport limfy. W efekcie w przestrzeni międzykomórkowej gromadzi się płyn. W ten sposób powstają obrzęki, nazywane potocznie opuchlizną. Obrzęki mogą być również objawem poważniejszych schorzeń, świadczyć o ich zaostrzeniu lub nieprzewidywanym dotąd przebiegu. Obrzęki mogą wskazywać na występowanie chorób ze strony układu krwionośnego, infekcji, zwłóknień czy urazów, a nawet chorób nowotworowych. 

Do najczęstszych przyczyn powstawania obrzęków kostek zaliczamy:  

  • długotrwałe stanie lub siedzenie (zwłaszcza w jednej pozycji),
  • uszkodzenie układu krwionośnego, 
  • zwiększona przepuszczalność naczyń włosowatych, 
  • dysfunkcje ze strony układu chłonnego,
  • spadek ciśnienia onkotycznego, 
  • choroby serca, 
  • choroby nerek,
  • niewydolność wątroby, 
  • choroby tarczycy, 
  • nadmierne złogi tkanki tłuszczowej, 
  • obniżone wydalanie sodu z organizmu z moczem,
  • stosowanie niektórych leków. 

Obrzęki, które mają swoje podłoże na tle naczyniowym, mogą wynikać z niewydolności zastawek żylnych lub ich niedorozwoju. Kolejną przyczyną może być zakrzepica żył głębokich. Oprócz obrzęku, który obejmuje nie tylko kostkę, ale i staw kolanowy oraz stopę, mogą występować żylaki, owrzodzenia i przebarwienia skóry. Przy współistniejącej chorobie nerek dochodzi do nadmiernego wydalania białka z moczem, a w konsekwencji do powstawania obrzęków.


Zdrowy układ krążenia
Ciesz się darmową dostawą przy zakupie wybranych produktów!

Domowe sposoby na obrzęki nóg

  • Mocz nogi w zimnej wodzie i stosuj zimne okłady.
  • Polewaj nogi na przemian zimną i ciepłą wodą pod prysznicem. Pod wpływem różnych temperatur naczynia żylne będą „zmuszone” do rozszerzania się i zwężania. W efekcie wpłynie to na wzmocnienie naczyń i polepszenie krążenia krwi. 
  • W ciągu dnia połóż się z uniesionymi nogami, by kostki znajdowały się co najmniej na wysokości bioder. 
  • Jeśli spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej, co jakiś czas wstań, rozruszaj się i zmień pozycję. 
  • Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu i ogranicz sól w diecie.
  • Zadbaj o aktywność fizyczną. Regularny ruch prowadzi do polepszenia przepływu krwi i kondycji naczyń żylnych. 
  • Noś pończochy, podkolanówki lub rajstopy o konkretnym stopniu ucisku, które poprawiają krążenie. 

Jeśli domowe sposoby na obrzęki nóg zawodzą, wypróbuj rozwiązania dostępne w aptece. Zastosuj żel chłodzący albo preparat z heparyną, arniką górską lub kasztanowcem. Pozytywny wpływ na krążenie żylne i szczelność naczyń krwionośnych mają też doustne preparaty z diosminą i ruszczykiem. Preparaty na bazie żywokostu zniwelują natomiast powstałą opuchliznę, przynosząc Ci ukojenie. Jeśli opuchliźnie towarzyszy ból, możesz zastosować leki z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych. 

Obrzęk kostek wystąpił u Ciebie w trakcie stosowania leków hormonalnych, na nadciśnienie, przeciwdepresyjnych lub glikokortykosteroidów? Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy opuchlizna jest związana z farmakoterapią, czy też ma inne podłoże.

Aby lekarz mógł postawić trafną diagnozę, poinformuj go o czasie trwania obrzęku, ewentualnych dolegliwościach bólowych oraz chorobach współistniejących i zażywanych lekach (na receptę, bez recepty i suplementach diety).  

Przeczytaj również:
Obrzęki – co może być ich przyczyną?


Źródła
Zwiń
Rozwiń
  • https://www.mp.pl/pacjent/objawy/175407,obrzek.  
  • Rymarz E., Mieczkowska J., Łopatyński J., Obrzęki kończyn dolnych – etiopatogeneza, rodzaje, diagnostyka, Medycyna Ogólna, 2007, 13 (XLII), 3. 
  • Fiodorenko-Dumas Ż., Paprocka-Borowicz M., Dumas I., Kołcz-Trzęsicka A., Jakość życia i stan zdrowia u pacjentów z obrzękiem kończyn dolnych, Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu, 2012, Tom 18, Nr 3, 247-251. 
  • https://centrumpodologiczne.pl/app/uploads/2018/01/System-limfatyczny-i-obrz%C4%99ki-st%C3%B3p-i-n%C3%B3g.pdf
Daj nam znać, co myślisz o tym artykule

Wpisz swój komentarz...
Imię

Masz pytanie, szukasz porady?
Jeśli szukasz darmowej porady w zakresie zdrowia oraz przyjmowania leków lub suplementów diety, chętnie odpowiemy na Twoje pytanie.
Zapytaj farmaceutę