Beta-karoten. Jaki suplement wybrać?

Beta-karoten to naturalny barwnik, który występuje w pomarańczowych oraz czerwonych warzywach i owocach. To właśnie on odpowiedzialny jest za kolor marchewki czy papryki. 

Beta-karoten jest także substancją o właściwościach prozdrowotnych. Działa antyoksydacyjnie, wspomaga produkcję kolagenu i melaniny w skórze. Te właściwości przemawiają za tym, aby rozpocząć suplementację przed okresem letnim. Podczas przebywania na słońcu, w skórze pod wpływem promieni UV powstają wolne rodniki. To właśnie beta-karoten pomaga w ich skutecznym usuwaniu. Dodatkowo wspiera zdrową opaleniznę i zwiększa jej trwałość.  

W suplementach diety znajdziemy beta-karoten oraz witaminę A. Wybieraj suplementy diety ze standaryzacją, która określa, ile miligramów beta-karotenu znajduje się w jednej dawce. 

Nie przyjmuj suplementów diety z beta-karotenem i witaminą A jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. 

1. Singularis Superior 

Skład: beta-karoten 8 mg, ekstrakt z owoców pieprzu czarnego BioPerine 5 mg, w tym piperyna 4,75 mg. 

Dawkowanie: 1 kapsułka na dzień, w trakcie lub po posiłku. 

Cena 1 dawki: 0,53 zł. 

1 kapsułka zawiera bardzo wysoką dawkę beta-karotenu. Preparat jest wzbogacony o ekstrakt z owoców pieprzu standaryzowany na zawartość piperyny, która zwiększa wchłanianie różnych składników odżywczych w przewodzie pokarmowym. Jedno opakowanie wystarczy na 3 miesiące stosowania. Kapsułki są małe, bezglutenowe, łatwe do połknięcia. 

2. Naturell 

Skład: witamina E 10 mg, witamina A 1000 mikrogramów (6 mg beta-karotenu). 

Dawkowanie: 1 tabletka na dzień, po posiłku. 

Cena 1 dawki: 0,32 zł. 

To wysoka dawka beta-karotenu uzupełniona o witaminę E, która skutecznie usuwa wolne rodniki z organizmu. Jedno opakowanie suplementu wystarczy na 2 miesiące stosowania. Tabletki nie zawierają sztucznych barwników. Ich pomarańczowe zabarwienie pochodzi od beta-karotenu.  

3. MyVita 

Skład: naturalny beta-karoten CaroCare 15 mg, w tym beta-karoten 4,5 mg, w tym witamina A 750 mikrogramów. 

Dawkowanie: 5 kropli raz dziennie. 

Cena 1 dawki: 0,27 zł. 

Jest to dobre rozwiązanie dla osób, które mają trudność w połykaniu tabletek czy kapsułek. Zawiera opatentowany, szwajcarski beta-karoten rozpuszczony w oliwie z oliwek. Butelka ma wygodny aplikator, który ułatwia dozowanie kropli bezpośrednio do ust. Jedno opakowanie suplementu wystarczy na 4 miesiące suplementacji.